ރެޓަޓްރޫޓިޑް އިން ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިވުމާއި، މެޓަބޮލިޒަމް އަދި ފެޓް ބާނިންގ އަށް އަސަރު ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޢާރަފު

ފަލަވުމާއި މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރސް މެނޭޖްކުރުމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި ވަނީ ވަރުގަދަވެފައެވެ. އުއްމީދީ އާ ތެރަޕީތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ... ރެޓަޓްރޫޓިޑް އަކީ , މަލްޓި ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރ އެކްޓިވިޓީގެ ސަބަބުން ބޮޑު ޝައުގުވެރިކަމެއް އުފެދިފައިވާ އާ ތަހުގީގީ ބޭހެކެވެ. ސިންގަލް ޓާގެޓް ތެރަޕީތަކާ ހިލާފަށް ރެޓަޓްރޫޓިޑް އެއްފަހަރާ ޖީއެލްޕީ-1، ޖީއައިޕީ، އަދި ގްލޫކަގަން ރިސެޕްޓަރސް އެކްޓިވޭޓް ކުރާއިރު، މިއީ ވަރުގަދަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ހަކަތަ މެޓަބޮލިޒަމް އަދި ފެޓް ދަށްކުރުމަށް . މި ލިޔުމުގައި ރެޓަޓްރޫޓިޑް މި ތިން ދާއިރާއިން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ފުންކޮށް ތަހުގީގުކޮށް، ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ރެގިއުލޭޓްކުރުމާއި، މެޓަބޮލިކް އެފިޝަންސީއާއި، ފެޓް އަންދާލުމުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ރިޓަޓްރޫޓިޑް އެންޑް އެޕެޓައިޓް ރެގިއުލޭޝަން

ބަރުދަން އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ އެއް ޕްރައިމަރީ ޑްރައިވަރަކީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ކާހިތްވުމާއި ކާނާއަށް ޝައުގުވެރިވުމެވެ. ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސެޓިއޭޓީ ސެންޓަރުތަކަށް ވަރުގަދަ އަސަރުތަކެއް ކުރެ އެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސްގައި ހުންނަ ޖީއެލްޕީ-1 އަދި ޖީއައިޕީ ރިސެޕްޓަރސް އެކްޓިވޭޓްކޮށްގެން ރެޓަޓްރޫޓިޑް އިން ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ސިގްނަލްތައް މަދުކޮށްދޭއިރު، އެއްފަހަރާ ކެއުމަށްފަހު ފުރިހަމަކަމުގެ އިހުސާސްތައް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ ބައިވެރިން ދުވާލަކު ކެލޮރީ މަދުވުމުން ކާނާ ކެއުން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި މަދުވެއެވެ.

ސްޓިމިއުލަންޓް މަގުތަކުގެ ތެރެއިން ކާހިތްވުން ދަމަހައްޓާ ބައެއް ބޭސްތަކާ ހިލާފަށް (ގިނަ ފަހަރަށް ޖިޓްރިނޭސް ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ) ރެޓަޓްރޫޓިޑް އިން ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ހޯރމޯން ސިސްޓަމްތައް ލީވަރ ކުރެއެވެ. This results in a natural recalibration of hunger cues , ފަރުދުންނަށް އެހީތެރިވެދެނީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ހޮވުމުގައި މަޙްރޫމްކަން އިޙްސާސް ނުކޮށް. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި އެޕެޓައިޓް މޮޑިއުލޭޝަން ތަރުޖަމާ ވެގެންދަނީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ތަބާވުން ރަނގަޅުވުމަށެވެ.

ރިޓަޓްރޫޓިޑް މެޓަބޮލިޒަމް ބޫސްޓް ކުރާ ގޮތް

ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން ރެޓަޓްރޫޓިޑް އަކީ ހަށިގަނޑުން ހަކަތަ ޕްރޮސެސްކުރާ ގޮތަށް ނުފޫޒު ފޯރުވާ އެއްޗެކެވެ. ގްލޫކަގަން ރިސެޕްޓަރސް އެކްޓިވޭޓް ކުރުމުން، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަކަތައަށް ކުރާ ހަރަދު އިތުރުވެއެވެ. ގްލޫކަގަން އިން ރައްކާކުރެވިފައިވާ ހަކަތަ މޮބިލައިޒޭޝަން އަށް މަގުފަހިކޮށްދޭއިރު، މިއީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ތެރޭގައި މެޓަބޮލިކް ސްލޯޑައުން ހުއްޓުވުމުގެ އިތުރުން އަރާމު ވަގުތުތަކުގައި އިތުރު ކެލޮރީ ބޭނުންކުރުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.

މި މެޓަބޮލިކް އެކްސެލެރޭޝަންގެ ސަބަބުން ރެޓަޓްރޫޓިޑް ތަފާތުވަނީ ގިނަ ފަހަރަށް 'ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ މޯޑެއް،' އަށް ވާޞިލްވާ ސަގާފީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ރެޓަޓްރޫޓިޑް އިން މެޓަބޮލިކް އެކްޓިވިޓީ ދަމަހައްޓައި ނުވަތަ އިތުރުކޮށްދީ، ބަރުދަން ކުޑަކުރުން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ އާއި ގްލޫކޯޒް ހެންޑްލިންގ އަށް ކުރިއެރުން ލިބޭއިރު، މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް މެޓަބޮލިކް ސިއްހަތާއި ހަކުރުބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސަރުބީ އަންދާލުމުގައި ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ ދައުރު

ރެޓަޓްރޫޓިޑް އަކީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގައި ކެއުން މަދުކޮށް ގިނައިން އަނދާ އެއްޗަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ނޫން- މިއީ ސީދާ ސަރުބީ ބްރޭކްޑައުން އަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގްލޫކަގަން ރިސެޕްޓަރ އެކްޓިވޭޝަން މެދުވެރިކޮށް، ރެޓަޓްރޫޓިޑް ޕްރޮމޯޓް ކުރަނީ ލިޕޮލައިސިސް , މިއީ ފެޓް ސެލްތަކުން ހަކަތައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ރައްކާކޮށްފައިވާ ޓްރައިގްލިސެރައިޑް ދޫކުރާ ޕްރޮސެސް އެވެ. މި އަސަރުގެ ސަބަބުން ޚާއްޞަކޮށް މެޓަބޮލިކް ބަލިތަކާ ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވާ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ވިސްސަރަލް ފެޓް ޑިޕޮސިޓްތަކުގައި ފެޓް އޮކްސިޑޭޝަން އިތުރުވެއެވެ.

ކުރީގެ ކްލިނިކަލް ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ރެޓަޓްރޫޓިޑް ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ސަރުބީގެ އިންސައްތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެ އެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ، މި ސަރުބީ އަންދާލުމުގެ އަސަރަކީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީއަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ފުން، ގެއްލުން ހުރި ސަރުބީ ފަށަލަތަކަށް ވެސް ފޯރާ ކަމެކެވެ. މި ތަފާތުކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ވިސްސަރަލް ފެޓް މަދުކުރުމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށް، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތަކާއި، ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް އަދި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ރެޓަޓްރޫޓިޑް އާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ އަޅާކިޔުން

ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ ގާބިލްކަން ފުރިހަމައަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ލިބެން ހުރި އެހެން ބޭސްތަކާ އަޅާކިޔުމަކީ އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ބޭސް	މައިގަނޑު ޓާގެޓް ރިސެޕްޓަރ	އެޕެޓައިޓް އެފެކްޓް	މެޓަބޮލިކް އެފެކްޓް	ފެޓް ބާނިންގ ޕޮޓެންޝަލް
ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް (އެބަހީ، ސެމަގްލޫޓިޑް)	ޖީއެލްޕީ-1 އެކަނި	ވަރުގަދަ	މަދުމިނުން	މެދުމިން
ޑައުއަލް ޖީއެލްޕީ-1/ޖީއައިޕީ އެގޮނިސްޓްސް (އެބަހީ، ޓިރްޒެޕަޓިޑް)	ޖީއެލްޕީ-1 + ޖީއައިޕީ އެވެ	ވަރުގަދަ އެވެ	މެދުމިން	މެދުމިނުގެ-ވަރުގަދަ
ރެޓަޓްރޫޓިޑް އެވެ	ޖީއެލްޕީ-1 + ޖީއައިޕީ + ގްލޫކަގަން އެވެ	އެންމެ ވަރުގަދަ...	ވަރުގަދަ	މިހާތަނަށް ފާހަގަކުރެވުނު އެންމެ ވަރުގަދައެވެ

ރެޓަޓްރޫޓިޑް ތަފާތުވާ ކަމަކީ އޭގެ ޓްރިޕްލް-އެކްޝަން މެކޭނިޒަމް , ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކުރުމާއި، މެޓަބޮލިކް އިތުރުކުރުމާއި، ސަރުބީ އަނދާ އެއް ތެރަޕީއެއްގައި އެއްކޮށްލުމެވެ. މި ސިނަޖިސްޓިކް އިފެކްޓަކީ މިހާރު ހުރި އިޚްތިޔާރުތަކަށްވުރެ ގިނަ އަދި ދެމެހެއްޓެނިވި ނަތީޖާތަކެއް ހޯދުމަށް ބަލިމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އަސަރެކެވެ.

ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ މަލްޓި ހޯރމޯން އެކްޝަންގެ ފަހަތުގައިވާ ސައިންސް

ރެޓަޓްރޫޓިޑް އެހާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކީއްވެގެންކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، އެއިން ނަކަލުކުރާ ތިން ހޯރމޯންގެ މެދުގައި އޮންނަ ސިނަޖީ ބަލަން ޖެހެއެވެ.

• ޖީއެލްޕީ-1 : ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުޑަކޮށްދީ، ގޭސްޓްރިކް ހުސްވުން ލަސްކޮށްދީ، އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.

• ޖީއައިޕީ : ފުރިހަމަކަން އިތުރުކޮށްދީ، އިންސިއުލިން ރިލީޒް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ފެޓް މެޓަބޮލިޒަމް ރަނގަޅުކޮށްދީފާނެ އެވެ.

• ގްލޫކަގަން : ހަކަތަ ޚަރަދު އިތުރުކޮށްދީ، ފެޓް ބްރޭކްޑައުން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ގްލޫކޯޒް މޮބިލައިޒްކޮށްދެއެވެ.

މި ތިން މަގަށް ވެސް އަމާޒުކޮށްގެން ރެޓަޓްރޫޓިޑް އުފައްދަނީ ފުރިހަމަ މެޓަބޮލިކް ޝިފްޓެއް — ކެއުން މަދުކޮށް، އަނދާ މިންވަރު އިތުރުކޮށް، ފެޓް ސްޓޯރ މޮބިލައިޒް ކުރުމެވެ. މި 'ޓްރިޕްލް ހޯރމޯން ސްޓްރެޓެޖީ' އިން ދައްކުވައިދެނީ ފަލަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކުރިއެރުމެއް، ކެލޮރީ ރެސްޓްރިކްޝަން އިން ކުރިއަށް ގޮސް ހޯރމޯން ރީބެލެންސިންގ އަށް ދިއުމެވެ.

ކްލިނިކަލް ނަތީޖާ: މިހާތަނަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިފައިވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ރެޓަޓްރޫޓިޑް އަދިވެސް ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގައި ކުރިއަށް ދިޔަ ނަމަވެސް، ކުރީގެ ނަތީޖާތަކަކީ އުއްމީދީ ނަތީޖާތަކެކެވެ. ފޭސް II ގެ ދިރާސާތަކުގައި ބައިވެރިން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވަނީ:

އެފެކްޓް	އޮބްޒަރވްޑް އައުޓްކަމް އެވެ
ކާހިތްވުން ކުޑަކުރުން	ދުވާލަކު ކެލޮރީ ބޭނުންކުރާ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުން
ބަރުދަން ލުއިކުރުން	ގިނަ ޑޯޒްތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން %24 އާއި ހަމައަށް ދަށްވުން
ފެޓް މާސް ދަށްކުރުން	ވިސްސަރަލް އަދި ލިވަރ ފެޓް ފާހަގަކުރެވޭ ގޮތުގައި ދަށްވެއެވެ
މެޓަބޮލިކް މާކެރސް އެވެ	އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ ރަނގަޅުވެ، ރޯދައަށް ހުންނަ ގްލޫކޯޒް ދަށްވެ، ލިޕިޑް ޕްރޮފައިލް ރަނގަޅުވެ އެވެ

މި ނަތީޖާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ރެޓަޓްރޫޓިޑް އިން މިހާރު ބޭނުންކުރާ ސްޓޭންޑަޑް ފަރުވާތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ނެރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމާއި، ދިގުމުއްދަތުގެ ފައިދާއާއި، ކެތްތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި މިހާރު ކުރިއަށްދާ ޓްރައިލްތައް ކުރަންޖެހެއެވެ. ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޖީއެލްޕީ-1 ތެރަޕީތަކާ އެއްގޮތް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި މޭނުބައިކުރުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކުޑަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް މައްސަލަތައް ހިމެނޭއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތާއެކު މަދުވެއެވެ.

ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމުގައި ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ ދައުރު ބޮޑުވުން

ފާސްކޮށްފިނަމަ ރެޓަޓްރޫޓިޑް އަށް ފަލަވުމުގެ ފަރުވާ ބަދަލުކުރެވިދާނެ އެވެ. ގާބިލްކަމުން، އެއްފަހަރާ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކުރުމާއި، މެޓަބޮލިޒަމް އިތުރުކުރުމާއި، ސަރުބީ އަނދާ މިންވަރު އިތުރުކުރުމުގެ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ދިފާއުވުމާއި މެޓަބޮލިކް ޑިސްފެންޝަން ވެސް ކުރިމަތިވާ ބަލިމީހުންނަށް މިއީ ތަފާތު ގޮތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ރެޓަޓްރޫޓިޑް އިން އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ އާއި ވިސްސަރަލް ފެޓް އަށް ކުރާ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް ހުންނަ މީހުންނަށް އިތުރު ފައިދާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

އަދި ކުރިއަށް އޮތް ދިރާސާތަކުގައި ޕްރޮޓީން ގިނަ ޑައިޓް، ސްޓްރެންތް ޓްރެއިނިން ނުވަތަ މެދުކެނޑުމެއްނެތި ރޯދަ ހިފުން ފަދަ ލައިފްސްޓައިލް އިންޓަރވެންޝަންތަކާ ގުޅިގެން ރެޓަޓްރޫޓިޑް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ. އޭގެ އަސަރުތައް ގުދުރަތީ މެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސްތަކާ ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވާތީ، މި ސްޓްރެޓެޖީތައް ފުރިހަމަކޮށް، މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

ނިންމުން

ރެޓަޓްރޫޓިޑް ތަމްސީލު ކުރަނީ ފަލަވުމާއި މެޓަބޮލިކް ޑިސްއޯޑަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކުރިއަށް އެޅި ބިންގާ އަޅާ ފިޔަވަޅެކެވެ. އެއްފަހަރާ ކާހިތްވުން ރެގިއުލޭޓްކޮށް، މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްކޮށް، ސަރުބީ ގެއްލުން ދުއްވާލުމުން، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމުގެ އެންމެ މުހިންމު ތިން ތަނބު ޙައްލުކޮށްދެއެވެ. އަދިވެސް ތަހުގީގު ކުރަމުންދާއިރު، ކުރީގެ ކްލިނިކަލް ހެކިތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިހާރު ހުރި ބޭސްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ތަފާތު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ. ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި އެއްޗެއްކަން ސާބިތުވެއްޖެނަމަ، ފަލަވުމާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ދެކޮޅަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި އެންމެ ވަރުގަދަ އެއް ވަސީލަތަށް ރެޓަޓްރޫޓިޑް ވަރަށް އަވަހަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެފްއޭކިއު

1. ސެމަގްލޫޓިޑް ފަދަ ބޭސްތަކާ ރެޓަޓްރޫޓިޑް ތަފާތުވަނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟
ރެޓަޓްރޫޓިޑް އެއް ރިސެޕްޓަރެއްގެ ބަދަލުގައި ތިން ރިސެޕްޓަރ (ޖީއެލްޕީ-1، ޖީއައިޕީ، އަދި ގްލޫކަގަން) އަށް އަމާޒުކޮށް، ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިވުމާއި، މެޓަބޮލިޒަމް އަދި ސަރުބީ އަނދާ ގޮތަށް ވަރުގަދަ އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ.

2. ރެޓަޓްރޫޓިޑް ބޭނުން ކުރުމަށް އަދި ހުއްދަ ދީފައިވޭތޯ؟
މިހާތަނަށް އައިއިރު ރެޓަޓްރޫޓިޑް އަދިވެސް އޮތީ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގައި ކަމަށާއި އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުން ކުރުމަށް އަދި ފާސްކޮށްފައި ނުވާ ކަމަށެވެ.

3. ރެޓަޓްރޫޓިޑް އިން ވިސްސަރަލް ފެޓް އަށް އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކުރީގެ ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ އަދި މެޓަބޮލިކް ބަލިތަކާ ގުޅުން ހުރުމުން ސަބްކިއުޓަނިއަސް ފެޓަށް ވުރެ ނުރައްކާތެރި ވިސްސަރަލް ފެޓް ދަށްކޮށްދެއެވެ.

4. ރެޓަޓްރޫޓިޑް އާއި ގުޅިގެން ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެންމެ ގިނައިން ރިޕޯޓްކުރެވެނީ ޖީއެލްޕީ-1 އަށް ބިނާކޮށް ދޭ އެހެން ފަރުވާތަކާ އެއްގޮތަށް މޭނުބައިކުރުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ މަޑު ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އަލާމާތްތަކެވެ.

5. ރެޓަޓްރޫޓިޑް އާއި ލައިފްސްޓައިލް އިންޓަރވެންޝަންސް ގުޅުވައިލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހޭއިރު، ރެޓަޓްރޫޓިޑް އާއި ދުޅަހެޔޮ ކާނާ އާއި ކަސްރަތު އެއްކޮށްލުމުން މިހާރު ވެސް އޭގެ ވަރުގަދަ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.