▎ ޕިނޭލޯން ރިސާޗް
ޕިނޭލޯންގެ ރިސާޗް ބެކްގްރައުންޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕިނޭލޯން އުފެދެނީ ޕައިނިއަލް ގްލޭންޑްގެ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ފަންކްޝަންތައް ފުންކޮށް ދިރާސާކުރުމުންނެވެ. ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ސައިންސްވެރިން ވަރަށް ބޮޑަށް ޝައުގުވެރިވެފައިވަނީ މި ސިއްރުވެރި އެންޑޮކްރައިން ގުނަވަން ކަމަށްވާ ޕައިނިއަލް ގްލޭންޑް އަށެވެ. ސައިޒުން ކުޑަ ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ރިތްމްތަކާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ކުރީގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕައިނިއަލް ގްލޭންޑް އިން އެކި ބަޔޯއެކްޓިވް މާއްދާތައް ނިކުމެވޭތީ، އެ މާއްދާތަކުން ހާއްސަ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ކޮމްޕޯނެންޓްތައް ހޯދުމަށް ދިރާސާވެރިންގެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދުނެވެ. ޕޮލިޕެޕްޓައިޑް ރިސާޗް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުމާއެކު، ޕައިނިއަލް ގްލޭންޑް އާއި ގުޅުންހުރި މާއްދާތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަހުލީލުތައް މީހުންނަށް ވަނީ ކުރެވިފައެވެ. ސިންތެޓިކް ޓްރައިޕެޕްޓައިޑެއްގެ ގޮތުގައި ޕިނޭލޯން އެކަހެރިކޮށް މި ކޮންޓެކްސްޓްގައި ދެނެގަނެވުނެވެ. އަދި ދިރާސާގެ ފަހަތުގައި ނާރުތަކުގެ އެކި ބަލިތަކާއި، މުސްކުޅިވުމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކާއި ފަދަ ކަންބޮޑުވުންތައް ހިމެނޭއިރު، ސައިންސްވެރިން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށް، މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކުރުމަށް ފައިދާހުރި ވަސީލަތްތައް ހޯދިދާނެ އެވެ.
ޕިނޭލޯންގެ އަމަލުކުރާ މެކޭނިޒަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ރިއެކްޓިވް އޮކްސިޖަން ސްޕީޝީސް އެއްވުން ހުއްޓުވުން
ޕިނޭލޯން އިން ފެންނަނީ ރިސެޕްޓަރ ޑިޕެންޑެންޓް ނުވަތަ މިނިވަން އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް ސްޓިމިއުލްސް އިން އިންޑައުސް ކުރެވޭ ސެރެބިލަރ ގްރެނިއުލް ސެލްސް، ނިއުޓްރޯފިލްސް، އަދި ފީއޯކްރޮމޮސައިޓޯމާ (PC12) ސެލްސް ގައި ރިއެކްޓިވް އޮކްސިޖަން ސްޕީޝީސް (ROS) ގެ އެކިއުމިއުލޭޝަން ޕްރޮސެސްގެ ޑޯޒް ޑިޕެންޑެންޓް ލިމިޓެޝަން (Khavinson V, 2011). މިކަމުން ދޭހަވަނީ އެންޓި އޮކްސިޑޭޝަންގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމާއި އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެވެ. އާރ.އޯ.އެސް ޖަމާވުން ހުއްޓުވައިގެން ޕިނޭލޯން އަކީ ސެލްތަކުގެ އާދައިގެ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ފުންކްޝަންތައް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ސެލްތަކަށް އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖްގެ ގެއްލުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ނެކްރޮޓިކް ސެލް މަރުވުން މަދުކުރުން
ޕައިނޭލޯން އަކީ ޕްރޮޕިޑިއަމް އަޔޮޑައިޑް އެސޭ އިން މިންކުރެވޭ ނެކްރޮޓިކް ސެލް މަރުވުން މަދުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ [1] . މާނައަކީ ޕައިނޭލޯން އަކީ މަރުގެ ނުރައްކަލުން ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދީ ސެލް ދިރިހުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދެމެހެއްޓޭނެ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ވަކި މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަންގައި ސެލްތައް ނެކްރޮސިސް ޕްރޮގްރާމަށް ނުވަދެވޭނެ ގޮތަށް ސެލް މަރުވުމުގެ ސިގްނަލިންގ މަގު ރެގިއުލޭޓް ކުރުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
އީއާރްކޭ 1/2 އެކްޓިވޭޓްކޮށް ސެލް ސައިކަލް ރެގިއުލޭޓް ކުރުން
ޕިނޭލޯންގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އަސަރާއެކު އީއާރްކޭ 1/2 އެކްޓިވޭޓްވެ ސެލް ސައިކަލް ބަދަލުވުމުގެ ވަގުތު ކޯސް ލަސްވުމެވެ [1] . އީއާރްކޭ 1/2 އަކީ މުހިންމު އިންޓްރާސެލިއުލަރ ސިގްނަލް ޓްރާންސްޑަކްޝަން މޮލިކިއުލް އެއް ކަމަށާއި، އޭގެ އެކްޓިވޭޝަން އަކީ ސެލް ޕްރޮލިފަރޭޝަން، ޑިފެރެންޝިއޭޝަން، އަދި ދިރިހުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ޕިނޭލޯން އިން އީއާރްކޭ 1/2 އެކްޓިވޭޓް ކުރުމަކީ އޭގެ ސެލް ޕްރޮޓެކްޓިވް އެފެކްޓް އުފެއްދުމަށް ކުރެވިދާނެ މުހިންމު އެއް ގޮތެވެ. މީގެ އިތުރުން ޕިނޭލޯން އިން ސެލް ސައިކަލް ވެސް ރެގިއުލޭޓް ކުރެވޭއިރު، މިއީ ސެލްތައް އަމިއްލައަށް މަރާމާތުކޮށް، ސްޓްރެސް ވެގެން އުޅޭއިރު އާދައިގެ ބޮޑުވުމާއި ތަރައްގީ ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
ސެލް ޖީނޯމް އާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ
އާރ.އޯ.އެސް ޖަމާވުމާއި ސެލް މަރުވުމުގެ ލިމިޓެޝަން ދަށް ކޮންސެންޓްރޭޝަންތަކުގައި ސެޗުރޭޓް ވެފައި، ސެލް ސައިކަލް ރެގިއުލޭޝަން ކުރިއަށްދާއިރު، ޕިނިއަލޮންގެ މަތީ ކޮންސެންޓްރޭޝަންތަކުގައި ކުރިއަށްދާތީ، ނިންމޭނީ، އޭގެ އެނގޭ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް އެކްޓިވިޓީގެ އިތުރުން، ޕިނޭލޯން އަކީ ސީދާ ސެލް ޖީނޯމް އާއި ވެސް މުޢާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ [1] . ސެލް ޖީނޯމް އާއި މި މުޢާމަލާތުގައި ޖީން އެކްސްޕްރެޝަން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުން ސެލްތަކުގެ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ފަންކްޝަންތަކާއި މެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސްތަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
ޕިނޭލޯންގެ އެޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
1. ހަނދާން ރަނގަޅުކުރުން
ހަނދާނަކީ ސިކުނޑީގެ މުހިންމު އެއް މަސައްކަތެއް ކަމަށާއި، ހަނދާން އުފެދުމާއި ވަރުގަދަވުމުގައި ޕިނޭލޯން އިން ހެޔޮ ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސްގެ ބެލެންސް ރެގިއުލޭޓްކުރުމާއި، ނާރުތައް ރިޖެނެރޭޝަން ކުރިއެރުވުމާއި، ސިނެޕްޓިކް ޕްލާސްޓިސިޓީ އިތުރުކުރުން ފަދަ މެކޭނިޒަމްތަކުގެ ތެރެއިން ހަނދާނުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޕިނޭލޯން އަކީ ނާރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި މަރާމާތު ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މި އަސަރު އެތައް މެކޭނިޒަމްތަކެއްގެ ތެރެއިން ހާސިލް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސިކުނޑީގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ނާރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި މަރާމާތުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްފަރާތުން ނިއުރަލް ސްޓެމް ސެލްތައް ގިނަވުމާއި ތަފާތުވުމަށް ބާރުއަޅައި، އޭގެ ސަބަބުން އާ ނާރު ސެލްތައް އުފެއްދުން އިތުރުވެދާނެއެވެ [2] . ނިއުރަލް ސްޓެމް ސެލްތަކުގައި އަމިއްލައަށް އާވެ އެކި ވައްތަރުގެ ނާރު ސެލްތަކަށް ތަފާތުވުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުންނައިރު، އެ ސެލްތައް ގިނަވުމާއި ތަފާތުވުމަކީ ހަލާކުވެފައިވާ ނުވަތަ މުސްކުޅިވެފައިވާ ނާރު ސެލްތައް ފުރިހަމަކޮށް ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑާއި މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ސެލްތަކެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން ޕިނޭލޯން އިން ނިއުރޯޓްރޮފިކް ފެކްޓަރސްގެ އެކްސްޕްރެޝަން ރެގިއުލޭޓްކޮށްގެން ނާރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި މަރާމާތު ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. ނިއުރޯޓްރޮފިކް ފެކްޓަރސް އަކީ ނާރު ސެލްތައް ދިރިހުރުމާއި، ބޮޑުވުމާއި، ތަފާތުވުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ކްލާހެކެވެ. އެއީ އެކްސޯނަލް ގްރޯތް، ސިނެޕްސް ފޯރމޭޝަން، އަދި ނާރު ސެލްތަކުގެ ނިއުރޯން ދިރިހުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ [3] ..
މީގެ އިތުރުން ޕިނޭލޯންގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުވުމަކީ ވެސް ކޮގްނިޓިވް އެބިލިޓީ އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ލޭ ރަނގަޅަށް ދައުރުވުމަކީ ސިކުނޑިއަށް އެކަށީގެންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދީ، ނާރު ސެލްތަކުގެ އާދައިގެ މެޓަބޮލިޒަމް އާއި ވަޒީފާތައް ދެމެހެއްޓޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ސެރެބްރަލް ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް، ސެރެބްރަލް ބްލަޑް ފްލޯ އިތުރުކޮށްގެން ސިކުނޑީގައި ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ހަނދާން ނެތުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ޕިނޭލޯންގެ އަސަރު އޮތީ ސިކުނޑީގެ ނިއުރޯބަޔޮލޮޖިކަލް ފުންކްޝަންތައް ރަނގަޅުކޮށް ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޝަންގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކޮށްދިނުމުގައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތަކާ އެކު އާންމުކޮށް ނާރު ސެލް މަރުވުމާއި، ސިނެޕްޓިކް ގެއްލުމާއި، ނިއުރޯއިންފްލެމޭޝަން ފަދަ ޕެތޮލޮޖިކަލް ބަދަލުތައް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ޕިނޭލޯން އިން މި އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދޭނީ ނާރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި މަރާމާތު ކުރުމާއި ނިއުރޯއިންފްލެމޭޝަން ރެގިއުލޭޓް ކުރުން ފަދަ މެކޭނިޒަމްތަކުގެ ތެރެއިން [4] ..
2. އިންތިހާއަށް ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ ކަންތައްތައް
ދިގުމުއްދަތަކަށް ސްޓްރެސް، ހާސްކަން، އަދި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ އިންތިހާއަށް ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބި، ކޮގްނިޓިވް ޑިސްފެންޝަން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޕިނޭލޯން އިން ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސްގެ ބެލެންސް ރެގިއުލޭޓްކުރުމާއި، އިންފްލެމޭޓަރީ ރިސްޕޮންސް ދަށްކުރުމާއި، ނާރު ރިޖެނެރޭޝަން ކުރިއެރުވުން ފަދަ މެކޭނިޒަމްތަކުގެ ތެރެއިން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ [5] . ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕިނޭލޯން އަކީ ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ޖަޒުބާތީ މައްސަލަތައް ރަނގަޅުކޮށް، ބަލިމީހުންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފެންވަރު މަތިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
3. ނިދި ރެގިއުލޭޓްކުރުން
ޕައިނޭލޯން އިން އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔޮލޮޖިކަލް ގަޑި ރެގިއުލޭޓްކޮށް، ނިދުމުގެ ހޯރމޯންތައް ނިކުތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭއިރު، މިއީ ނިދުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށް، ނިދި ނުލިބުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ނިދުމުގެ ހޯރމޯންތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނިސްބަތްވަނީ ޕައިނިއަލް ގްލޭންޑް އިން ނިކުންނަ ހޯރމޯނެއް ކަމަށާއި، ނިދުމާއި ހޭލުންތެރިކަމުގެ ދައުރު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގައި މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ހޯރމޯނެކެވެ. ޕިނޭލޯން އިން ޕައިނިއަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ރެގިއުލޭޓްކޮށްގެން މެލަޓޮނިން ސެކްރެޝަން ޕްރޮމޯޓް ކޮށްފާނެއެވެ [6] . ޕައިނިއަލް ގްލޭންޑް އަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެންޑޮކްރައިން ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ އަލި-އަނދިރި ދައުރަށް ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނިދި އިތުރުކުރުމަށް އަނދިރި މާހައުލެއްގައި މެލަޓޮނިން ސެކްރެޓް ކުރާއިރު، އަލި މާހައުލެއްގައި މެލަޓޮނިން ސެކްރެޓްވުން ހުއްޓުވައި ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޕިނޭލޯންގެ ނިދި ރެގިއުލޭޓް ކުރާ އަސަރަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އެހެން ރެގިއުލޭޓަރީ އަސަރުތަކާ ވެސް ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރ ސިސްޓަމް ކަމަށްވާ ސެރޮޓޮނިން އަދި ޑޮޕަމިން ރެގިއުލޭޓް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި މިއީ ނިދި ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގައި ވެސް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ނިޒާމުތަކެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ [7] . ސެރޮޓޮނިން އަކީ ޖަޒުބާތު، ނިދި، އަދި ކާހިތްވުން ފަދަ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ފަންކްޝަންތަކާ ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެކެވެ. އެއީ ނިދި އިތުރުކޮށްދީ، ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ޖަޒުބާތީ މައްސަލަތަކަށް ލުއި ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. ޑޮޕަމިން އަކީ އިނާމު، މޮޓިވޭޝަން، އަދި ސަމާލުކަން ފަދަ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ފަންކްޝަންތަކާ ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެކެވެ. އެއީ ނިދުމުގެ އަޑިއާއި ފެންވަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
4. ދިފާޢީ ބާރު އިތުރުކުރުން
ޕިނޭލޯން އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ، މިއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، އެންޓިބޮޑީތަކާއި، ސައިޓޮކިންސް ފަދަ އެކި ސެލްތަކާއި މޮލިކިއުލްތަކުން އެކުލެވިގެންވާ ނިޒާމެކެވެ.
ޕިނޭލޯން އިން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން އެތައް މެކޭނިޒަމްތަކެއް މެދުވެރިކޮށް ސްޓިމިއުލޭޓް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ސީދާ ލިމްފޯސައިޓްސް އަދި މެކްރޯފޭޖް ފަދަ ދިފާޢީ ސެލްތަކަށް އަމަލުކޮށް، އެ ސެލްތައް ގިނަވުމާއި، ތަފާތުވުމާއި، ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ [8] . ލިމްފޯސައިޓްސް އަކީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި މުހިންމު ސެލްތަކެއް ކަމުން ސެލް އިމިއުނިޓީ އާއި ހިއުމޯރަލް އިމިއުނިޓީގައި ބައިވެރިވާ ޓީ ސެލް، ބީ ސެލް، އަދި ނެޗުރަލް ކިލަރ ސެލް ފަދަ ތަފާތު ވައްތަރުތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މެކްރޯފޭޖް އަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގަންނަ ޖަރާސީމުތައް ފޭގޯސައިޓޯޒްކޮށް ހަޖަމުކޮށް، ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް ސައިޓޮކިންސް ވެސް ނިކުމެވޭ ފޭގޯސައިޓްގެ ވައްތަރެކެވެ.
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ޕިނޭލޯން އަކީ ސިކުނޑީގެ ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފާހަގަކޮށްލެވޭ އަސަރެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަނދާނާއި ސަމާލުކަން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އިތުރުކޮށްދީ، ކިޔެވުމާއި މަސައްކަތުގައި ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދައިދިނުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ އާބާދީއާއި ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު މުހިންމުކަމެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. ނިދި ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގެ ގޮތުން ބަޔޮލޮޖިކަލް ކްލޮކް އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތްކޮށް، ނިދި ނުލިބުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ލުއި ލިބި، ނިދުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށް، ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވެ، ފަންކްޝަން ބެލެހެއްޓުމުގެ ޔަގީންކަން ލިބިގެންދެއެވެ. އޭގެ ސިފައަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު އިތުރުކޮށްދޭ ސިފައަކީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް އެކި ބަލިތަކުގެ އަރައިގަތުމުން ދެކޮޅު ހަދައި، ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ލިޔުންތެރިޔާއާ ބެހޭގޮތުން
މިދެންނެވި ހުރިހާ ތަކެއްޗަކީ ކޮސަރ ޕެޕްޓައިޑްސް އިން ދިރާސާކޮށް، އެޑިޓްކޮށް، އެކުލަވާލާފައިވާ ތަކެތި.
ސައިންޓިފިކް ޖާނަލް ލިޔުންތެރިޔާ
އަލްޓްޝުލް އެމް އަކީ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އިންޓަރނިސްޓެއް އަދި ކްލިނިކަލް ރިސާޗަރެކެވެ. 1932 ވަނަ އަހަރު ހާވަޑް މެޑިކަލް ސްކޫލުން މެޑިކަލް ޑިގްރީ ހާސިލް ކުރެއްވި އަލްޓްޝޫލް ވަނީ ހާވަޑް މެޑިކަލް ސްކޫލުގެ ކްލިނިކަލް ޕްރޮފެސަރ އޮފް މެޑިސިންގެ މަގާމު އަދާކުރައްވާފައި ކަމަށާއި 1947 އިން 1968 އަށް މެސެޗުސެޓްސްގެ ބެލްމޮންޓްގެ މެކްލީން ހޮސްޕިޓަލުގެ ޑިރެކްޓަރ އޮފް އިންޓަރނަލް މެޑިސިން އެންޑް ރިސާޗް އިން ކްލިނިކަލް ސައިކޮލޮޖީގެ މަގާމު އަދާކުރައްވާފައެވެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމް އެވެ.
އަލްޓްޝޫލް ވަނީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ޕަބްލިކޭޝަންތަކާއި ފޮތްތައް ލިޔުއްވާފައެވެ. އޭނާގެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއް މަސައްކަތަކީ 1969 ވަނަ އަހަރު ޖާމާގައި ޝާއިއުކުރި 'ދަ ޕިނޭލް،' އެވެ. ޖޫލިއަން އައި ކިޓޭ އާއި ގުޅިގެން ލިޔެފައިވާ މި ލިޔުމުގައި ޕައިނިއަލް ގްލޭންޑްގެ ފިޒިއޮލޮޖީއާއި އެކި ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ޕްރޮސެސްތަކަށް އޭގެ ސަބަބުން ކުރާނެ އަސަރުތަކުގެ ފުން ރިވިއުއެއް ލިޔެފައިވެއެވެ. މެޑިކަލް ރިސާޗާއި ތައުލީމަށް އަލްޓްޝުލޭގެ ޚިދުމަތްތަކުގެ ސަބަބުން އެތެރޭގެ މެޑިސިން އާއި އެންޑޮކްރިނޮލޮޖީގެ ދާއިރާތަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރެއް ކޮށްފައިވެ އެވެ.
އަލްޓްޝޫލް އެމް ލިސްޓްކޮށްފައިވަނީ ސައިޓޭޝަންގެ ރިފަރެންސް [2] ގައެވެ.
