ރެޓަޓްރޫޓިޑް އަށް ފަހު ދެން އޮތީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ދަ ނެކްސްޓް ޖެނެރޭޝަން އޮފް އޮބެސިޓީ ޓްރީޓްމަންޓްސް

ތަޢާރަފު

ފަލަވުމަށް އާ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ރެޓަޓްރޫޓިޑް ފާސްކުރުމަކީ މެޓަބޮލިކް މެޑިސިންގެ ދާއިރާއިން ލިބުނު ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި ތައުރީފުކޮށްފައިވެ އެވެ. ގިނަ ހޯރމޯން މަގުތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އޭގެ ޚާއްޞަ ޤާބިލުކަމުން ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމުގެ ފައިދާހުރި ގޮތް އަލުން ކަނޑައެޅިފައިވެއެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އުފެދޭ ސުވާލަކީ: ރެޓަޓްރޫޓިޑް އަށް ފަހު އަންނަނީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ދިރާސާތައް އަވަސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަލަވުމުގެ ފަރުވާތަކުގެ ދެން އަންނަ ރާޅުގައި ވައުދުވަނީ އިތުރަށް ވަރުގަދަ، ސީދާ، އަދި ޕާސަނަލައިޒްޑް ހައްލުތަކެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ފަލަވުމުގެ ފަރުވާގެ މުސްތަގުބަލު ހޯދައި، ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ ކާމިޔާބީން އިނޮވޭޝަން ބައްޓަން ކުރަމުންދާ ގޮތާއި، ތަރައްގީ ކުރަމުންދާ ތެރަޕީތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، ކުރިއަށް އޮތް ދިހަ އަހަރު ތެރޭގައި ފަރުވާގެ މަންޒަރު ތަރައްގީވެދާނެ ގޮތްތައް ތަހުލީލުކޮށްފައިވެއެވެ.

ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ އަސަރު: ފަލަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕެރެޑައިމް ބަދަލުވީ ކީއްވެގެން ކަމެއް

ރެޓަޓްރޫޓިޑް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ސަބަބަކީ އެއީ ޓްރިޕްލް އެގޮނިސްޓަކަށް ވާތީ- ޖީއެލްޕީ-1، ޖީއައިޕީ، އަދި ގްލޫކަގަން ރިސެޕްޓަރސް އެއްފަހަރާ އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ. މި މަލްޓި-ޕަތްވޭ އެޕްރޯޗްގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިވުން އިތުރުވެގެން ދިއުމާއި އެކު އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ އާއި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ އައުޓްކަމްސް ފަދަ މެޓަބޮލިކް ހެލްތު މާކެރސް ރަނގަޅުވެއެވެ. އޭގެ ނަތީޖާތަކުން އާ ބެންޗްމާކެއް ކަނޑައަޅާފައިވާއިރު، ދުވަސްވީ ސިންގަލް ޕަތްވޭ ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަ ކަމަށް ފެނެ އެވެ. ފަލަވުމާ މެދު މާ ހޯލިސްޓިކަލީ ޓެކްލް ކުރެވޭނެކަން ދައްކައިދީގެން، ރެޓަޓްރޫޓިޑް އިން ވަނީ ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ބަރުދަން ކުޑަކުރުމުން ކުރިއަށް ގޮސް ކޮމްޕްރެހެންސިވް މެޓަބޮލިކް އޮޕްޓިމައިޒޭޝަން އަށް ދާ ތެރަޕީތަކަށް މަގުފަހިކޮށްދީފަ އެވެ.

ބިއޮންޑް ރެޓަޓްރޫޓިޑް: ދަ ނެކްސްޓް ޖެނެރޭޝަން އޮފް ހޯރމޯނަލް ޕަތްވޭ ޑްރަގްސް

ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ ކާމިޔާބީން މަލްޓި އެގޮނިސްޓްސްގެ ކޮންސެޕްޓް ސައްހަވެއްޖެ އެވެ. ބޭސް އުފައްދާ ބައެއް ފަރާތްތަކުން މިހާރު ދަނީ ތަފާތު ހޯރމޯން ޓާގެޓްތައް އާ ގޮތްގޮތަށް އެއްކޮށްލާ މޮލިކިއުލްތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރަމުންނެވެ. މިސާލަކަށް ޑައުއަލް އަދި ޓްރިޕްލް އިންކްރެޓިން މިމެޓިކްސް ފަރުމާކުރަމުންދަނީ ރިސެޕްޓަރ ސެލެކްޓިވިޓީ ރަނގަޅުކޮށްގެން، ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސައިޑް އިފެކްޓްސް އެންމެ ކުޑަކުރުމާއެކު ފެޓް ގެއްލުން އެންމެ ބޮޑުކުރުމަށެވެ. މި ހޮޅިދަނޑިގައި ހިމެނެނީ އެމިލިން އެގޮނިޒަމް ނުވަތަ ކާހިތްވުން ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ނިއުރޯޕެޕްޓައިޑްތަކަށް ނުފޫޒު ފޯރުވާ ޕެޕްޓައިޑްސް އިތުރުކުރާ ކޮމްޕައުންޑްތަކެކެވެ. މި އާ އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން މިހާރުގެ މިންގަނޑުތަކާ އަޅާބަލާއިރު ބޮޑު ފައިދާއެއް، ތަހައްމަލު ކުރެވޭނެ ގޮތާއި، ތަބާވުން ގެނެސްދެވިދާނެ އެވެ.

ތާވަލް 1: އިންކްރެޓިން އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ފަރުވާތަކުގެ އީވޮލޫޝަން

ޑްރަގް	މެކޭނިޒަމް	އެވްރެޖް ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ	ކީ ލިމިޓޭޝަން
ސެމަގްލޫޓިޑް އެވެ	ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓް އެވެ	~15%	ޖީއައިގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ތިރްޒެޕަޓިޑް އެވެ	ޖީއެލްޕީ-1 + ޖީއައިޕީ އެގޮނިސްޓް އެވެ	~20%	ޑޯޒް ޓައިޓްރޭޝަން ބޭނުންވެއެވެ
ރެޓަޓްރޫޓިޑް އެވެ	ޖީއެލްޕީ-1 + ޖީއައިޕީ + ގްލޫކަގަން އެވެ	~24%+ އެވެ	އަދިވެސް ދިގުމުއްދަތުގެ ދިރާސާއެއްގެ ދަށުން

ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން: ޕާސަނަލައިޒިންގ އޮބެސިޓީ ޓްރީޓްމަންޓް

ރެޓަޓްރޫޓިޑް އިން ފުޅާ ހައްލެއް ލިބޭއިރު، ފަލަވުމަކީ އެއްގޮތް ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަންސް، ގޮޓް މައިކްރޯބަޔޮމް ވޭރިއޭޝަންސް، އަދި ލައިފްސްޓައިލް ފެކްޓަރސް އިން ފަރުވާގެ ރައްދުތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. މުސްތަގުބަލު އޮތީ ޕްރެސިޝަން މެޑިސިންގައި ކަމަށާއި، ޑިޖިޓަލް ބަޔޯމާކެރާއި އެއައި ޑްރައިވަން މޮޑެލްތަކުން ތެރަޕީ ހޮވުމަށް މަގުދައްކާނެ ކަމަށެވެ. ބަލިމީހުން ޖީއެލްޕީ-1 ޑޮމިނޭންޓް ތެރަޕީސް، ޑައުއަލް އެގޮނިސްޓްސް ނުވަތަ އެމިލިން އެނަލޮގްސް އާއި އެކު ކޮމްބިނޭޝަންސް އަށް ރަނގަޅު ރައްދުދޭތޯ ބެލުމަށް މެޓަބޮލިކް ޕްރޮފައިލިންގ ހެދިދާނެއެވެ. މިފަދަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއަކުން ނަތީޖާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެ، ޓްރައިއަލް އެންޑް އެރޯރ ޕްރިސްކްރިޕްޝަން މަދުކުރެވިދާނެއެވެ.

ދަ ރޯލް އޮފް އެމިލިން އެންޑް ބިއޯންޑް: އެކްސްޕެންޑިންގ މެކޭނިސްޓިކް ޓާގެޓްސް

އިންސިއުލިން އާއި އެކު ކޯ-ސެކްރެޓް ކުރާ ހޯރމޯންއެއް ކަމަށްވާ އެމިލިން އަލުން އުފެދިފައިވަނީ އުއްމީދީ އަމާޒެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ސިންތެޓިކް އެމިލިން އެނަލޮގްސް އިން ޖީއެލްޕީ-1 އެގޮނިސްޓްސް އާއި އެކު ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ފުރިހަމަކަން އިތުރުކޮށްދީ، ކެލޮރީ ކެއުން މަދުކޮށްދީފައިވެއެވެ. އެމިލިންގެ އިތުރުން ދިރާސާވެރިން ދަނީ މެލަނޯކޯޓިން-4 ރިސެޕްޓަރ (MC4R) އެގޮނިސްޓްސް އާއި ލެޕްޓިން ސެންސިޓައިޒަރސް ހޯދަމުންނެވެ. މި މަގުތަކުން ފަލަވުމުގެ ތަފާތު ބަޔޮލޮޖިކަލް ލީވަރތައް ކަމަށްވާ ހަކަތަ ޚަރަދުކުރުމާއި ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ސިގްނަލް ދިނުން ފަދަ ކަންކަން ޙައްލުކޮށް، އިންކްރެޓިން ފޯކަސްޑް އެޕްރޯޗް ފުރިހަމަކޮށްދެއެވެ. މި މެކޭނިޒަމްތަކުގެ ތަފާތު ކުރުމުން ދޭހަވަނީ އަންނަން އޮތް ޖީލުގެ ތެރަޕީތަކުގައި މަލްޓި ޑްރަގް ނުވަތަ ހައިބްރިޑް ސޮލިއުޝަންތައް ހިމެނިދާނެ ކަމަށެވެ.

ތާވަލް 2: އިމަރޖިންގ އޮބެސިޓީ ޓްރީޓްމަންޓް ޓާގެޓްސް

ޓާގެޓް ޕަތްވޭ އެވެ	މިސާލު ތެރަޕީ	މޯޑް އޮފް އެކްޝަން
އެމިލިން އެވެ	ކެގްރިލިންޓައިޑް އެވެ	ފުރިހަމަކަން އިތުރުކުރުން
އެމްސީ4އާރ އެވެ	ސެޓްމެލަނޮޓައިޑް އެވެ	ޖެނެޓިކް އޮބެސިޓީގައި ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ދަށްވުން
ލެޕްޓިން ސެންސިޓައިޒޭޝަން	ތަޖުރިބާގެ ގޮތުންނެވެ	ލެޕްޓިން ރެސްޕޮންސިވްނެސް އަލުން ހޯދައިދެއެވެ

އިންޖެކްޓެބަލް ޓު އޮރެލް ޓްރާންސިޝަން: އެކްސެސިބިލިޓީ ރަނގަޅުކުރުން

މިހާރު ރެޓަޓްރޫޓިޑް އާއި މިފަދަ ބޭސްތައް އިންޖެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް ދޭއިރު، މިއީ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ހުރަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ފަލަވުމުގެ ފަރުވާގެ މުސްތަގުބަލުގައި އަޅާކިޔާއިރު ފައިދާހުރިކަން ދެމެހެއްޓޭ ގޮތަށް އަނގައިން ދޭ ފޯމިއުލޭޝަންތައް ހިމެނުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. ބޭސް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީތަކަށް ލިބިފައިވާ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ގިތެޔޮ ފޯމުގައި އިންކްރެޓިން އަށް ބިނާކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ލިބި، އެޑެރެންސް ރަނގަޅުވެ، އެކްސެސިބިލިޓީ ފުޅާވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ބަދަލަކީ އަންނަ ޖީލުގެ ފަލަ ފަރުވާތައް މާ ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ހެދުމާއި އެކު ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރުމަށް ވެސް އަމަލީ ގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.

ސޭފްޓީ އެންޑް ލޯންގް ޓާމް އެފިސިކޭޝަން: ދަ ކްރިޓިކަލް އަންނޯންސް

ރެޓަޓްރޫޓިޑް އާއި އޭގެ ފަހުން އުފެދުނު ފަރާތްތަކުން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކުރު މުއްދަތުގެ ނަތީޖާތަކެއް ދެއްކި ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތުގެ އަސަރާ މެދު ސުވާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މެޓަބޮލިކް ރަނގަޅުވުން ހުއްޓާލުމަށްފަހުވެސް ދެމިއޮންނާނެތޯ ނުވަތަ ބަރުދަން ރިބައުންޑް ވާނެތޯ؟ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ، ރެނަލް، އަދި ކަށީގެ ސިއްހަތަށް ކުރާ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ކުރެވޭ ދިރާސާތަކުން މި ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ހައްލެއް ހޯދަން ޖެހޭއިރު، ދެން އަންނަ ރާޅުގައި ތެރަޕީތަކުގެ ފައިދާ އާއި ދެމެހެއްޓެނިވި ރައްކާތެރިކަން ބެލެންސް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މި ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމުގައި ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކާ އެއްވަރަށް ޙަޤީޤީ ދުނިޔޭގެ ހެކިތައް މުހިންމުވާނެއެވެ.

ދަ ފިއުޗާ ލޭންޑްސްކޭޕް: ކޮމްބިނޭޝަން ތެރަޕީސް އެންޑް ލައިފްސްޓައިލް އިންޓަގްރޭޝަން

ފަލަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އެންމެ ފަހުގެ މުސްތަގުބަލަކީ އެއް ބޭހެއް ނޫން ނަމަވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފަރުމާކޮށްފައިވާ ކޮމްބިނޭޝަން ރެޖިމަންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ރެޓަޓްރޫޓިޑް ކަހަލަ އިންކްރެޓިން ތެރަޕީތައް އެމިލިން އެނަލޮގްސް، އެމްސީ4އާރ އެގޮނިސްޓްސް ނުވަތަ މައިކްރޯބަޔޮމް މޮޑިއުލޭޓަރސް އާއި ޖޯޑުކޮށްގެން ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމަށް ފުރިހަމަ ޓޫލްކިޓެއް އުފެއްދިދާނެއެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ، ބިހޭވިއަރަލް ކޯޗިން، ނިއުޓްރިޝަން ޓްރެކިން، އަދި ޕާސަނަލައިޒްޑް ކަސްރަތު ރެޖިމަންސް ފޯރުކޮށްދޭ ޑިޖިޓަލް ހެލްތު ޕްލެޓްފޯމްތަކާ ފާމަކޯތެރަޕީ އިންޓަގްރޭޓް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ހޯލިސްޓިކް އިކޯސިސްޓަމްގެ ސަބަބުން ފަލަވުމަށް ފަރުވާ އަލުން މާނަކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ މަލްޓި މޯޑަލް، ލައިފްލޯންގް ކެއާ މޮޑެލްއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

ނިންމުން

ރެޓަޓްރޫޓިޑް ތަމްސީލުކުރަނީ ފަލަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވޯޓާޝެޑް މޮމެންޓެއް ނަމަވެސް އެއީ ވާހަކައިގެ ނިމުމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ކާމިޔާބީގެ ސަބަބުން އާ ޖީލެއްގެ ތެރަޕީތަކުގެ ދޮރުތައް ހުޅުވިގެން ގޮސްފައިވަނީ، އެއަށްވުރެ ވަރުގަދަ، ޕާސަނަލައިޒްޑް، އަދި ޕްރެކްޓިކަލް ތެރަޕީތަކެކެވެ. ޕްރެސިޝަން މެޑިސިން އިން ފެށިގެން އޯރަލް ފޯމިއުލޭޝަންސް އާއި ކޮމްބިނޭޝަން ރެޖިމަންސް އާއި ހަމައަށް ފަލަވުމުގެ ފަރުވާގެ މުސްތަގުބަލު ކުރިއަށް ވުރެ ބޮޑަށް ބަދަލުވާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ރެޓަޓްރޫޓިޑް އަށް ފަހު އަންނަ އެއްޗަކީ ހަމައެކަނި އިންކްރިމެންޓަލް އިމްޕްރޫވްމަންޓެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަޅުގަނޑުމެން ފަލަވުން ސްކޭލްގައި ފަރުވާ ދޭ ގޮތާއި މެނޭޖްކުރާ ގޮތާ މެދު މުޅިން އަލުން ވިސްނުމެވެ.

އެފްއޭކިއު

1. ފަލަވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ރެޓަޓްރޫޓިޑް ތަފާތުވަނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟
ރެޓަޓްރޫޓިޑަކީ ޖީއެލްޕީ-1، ޖީއައިޕީ، އަދި ގްލޫކަގަން މަގުތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ ޓްރިޕްލް އެގޮނިސްޓެއް ކަމުން، އެއް މަގުން ދޭ ބޭސްތަކަށް ވުރެ ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި މެޓަބޮލިކް ފައިދާ ބޮޑުވެއެވެ.

2. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ފަލަވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެހެން ނޫނެވެ. ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އަންނަ ޖީލުގެ ބޭސްތަކުން އެ ބޭސްތައް ފުރިހަމަކޮށް، ޕާސަނަލައިޒްޑް ނުވަތަ ކޮމްބިނޭޝަން ބެސްޓް އެޕްރޯޗްތައް ހުށަހެޅުން އެކަށީގެންވެ އެވެ.

3. ރެޓަޓްރޫޓިޑްގެ އަނގަބަހުން ލިޔެފައިވާ ވަރޝަންތައް ތަރައްޤީ ކުރަމުންދާތޯ؟
ޚުދު ރެޓަޓްރޫޓިޑް އަކީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާލެވޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ދިރާސާވެރިން ދަނީ ކުރިއަށް އޮތް އަހަރުތަކުގައި ބާޒާރަށް ފޯރާފާނެ އިންކްރެޓިން އަށް ބިނާކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ އަނގައިން ތައްޔާރުކުރާ ގޮތްތައް ހީވާގިކަމާއެކު ތަރައްގީ ކުރަމުންނެވެ.

4. ފަލަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ޕްރެސިޝަން މެޑިސިންގެ ދައުރަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޕްރެސިޝަން މެޑިސިންގެ ސަބަބުން ފަރުދެއްގެ މެޓަބޮލިކް ޕްރޮފައިލަށް ފަރުވާ ތައްޔާރުކޮށް، އޭގެ ފައިދާ އެންމެ ބޮޑުކޮށް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.

5. ރެޓަޓްރޫޓިޑް އާއި ކުރިއަށް އޮތް މަސްތުވާތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ކަންބޮޑުވުންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ދިގުމުއްދަތުގެ ރައްކާތެރިކަން އަދިވެސް ދިރާސާ ކުރަމުންދާއިރު، ޚާއްސަކޮށް ބަރުދަން އަލުން އިތުރުވުމާއި، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ރިސްކްތަކާއި، މެޓަބޮލިކް ހެލްތު އައުޓްކަމްސް ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުމާ ގުޅޭގޮތުން ދިރާސާ ކުރަމުންދެއެވެ.