ސެމަގްލޫޓިޑަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޭމް ޗޭންޖަރެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ޑޯޒް ކުރުމަކީ ހާއްސަކޮށް ޔުނިޓުން މިލިގްރާމަށް ބަދަލުކުރާއިރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ލިޔުމުގައި ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ 40 ޔުނިޓް މިލިގްރާމަށް ޞަރީޙަކޮށް ބަދަލުކުރާނެ ގޮތް، އޭގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަނަށް ބަލާފައި ދަސްވާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސެމަގްލޫޓިޑް އަކީ ޖީއެލްޕީ-1 ރިސެޕްޓަރ އެގޮނިސްޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރެގިއުލޭޓްކޮށް، ކާހިތްވުން ދަމަހައްޓަން ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބޭހެއްގެ ކްލާހެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ފަރާތްތަކަށާއި ފަލަވުމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ މީހުންނަށް ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ. ގުދުރަތީ ޖީއެލްޕީ-1 ހޯރމޯން ނަކަލުކޮށްގެން ސެމަގްލޫޓައިޑް ކާނާއަށް ރައްދުދީ އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން އިތުރުކޮށްދީ، ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދަށްކޮށްދެއެވެ. އަދި ގޭސްޓްރިކް ހުސްވުން ލަސްކޮށްދޭއިރު، މިއީ ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިގެން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ސެމަގްލޫޓިޑަކީ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ ވަސީލަތެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން ދެގުނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ ކަމަށެވެ. އެއީ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ފަރުދުންނަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، ކެލޮރީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ކާނާ ކެއުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
ސެމަގްލޫޓިޑްގެ އަސާސީ މަސައްކަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މަގުފަހިކުރުން ހިމެނެއެވެ. ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުޑަކޮށްދީ، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ބަރުދަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެޗްބީއޭ1ސީގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްގެން ސެމަގްލޫޓައިޑް އިން ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގައި މުހިއްމު ކަމެއް ކަމަށްވާ ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭގައި ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ރަނގަޅުކޮށްދެ އެވެ.
މި ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ސެމަގްލޫޓައިޑް އިން ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، މިއީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ހަކުރުބަލި ހުންނަ ފަރާތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ފައިދާތަކެކެވެ. ލޭގެ ހަކުރު ދަށްކޮށްދީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގެ ގާބިލްކަމަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔާއި ފަލަވުން ވެސް މެނޭޖްކުރުމަށް ފުރިހަމަ ހައްލެކެވެ.
ސެމަގްލޫޓިޑް ތަފާތު ޑޯޒް ފޯމްތަކުގައި ލިބެން ހުންނައިރު، އެންމެ ގިނައިން ލިބެނީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް އަމިއްލައަށް ދޭ ޕްރީ ފިލްޑް ޕެންތަކުގައެވެ. ބަލިމީހާގެ ބޭނުންތަކާއި ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުގެ އިރުޝާދަށް ބަލާފައި ޑޯޒް ކޮންސެންޓްރޭޝަނާއި އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ފަހަރު ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ އާންމުކޮށް ސެމަގްލޫޓައިޑް ޑޯޒްތަކުގެ ޚުލާސާއެކެވެ.
ޕެން ކޮންސެންޓްރޭޝަން |
އިންޖެކްޝަނަކަށް ދޭ ޑޯޒް |
ޔުނިޓް ޕަރ އެމްއެލް |
ރެކޮމެންޑް ކުރެވިފައިވާ ފްރީކުއެންސީ |
2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް އެވެ |
0.25 މިލިގްރާމް - 2 މިލިގްރާމް |
2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް އެވެ |
ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު |
4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް އެވެ |
0.5 މިލިގްރާމް - 2 މިލިގްރާމް |
4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް އެވެ |
ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު |
މި 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ކޮންސެންޓްރޭޝަން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ފަރުވާ ފެށޭ ފަރުދުންނަށް ކަމަށާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ޑޯޒް އިތުރުކުރެއެވެ. 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ފަދަ މަތީ ޑޯޒްތަކަށް ސެމަގްލޫޓައިޑް ދެނީ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ޑޯޒްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އާންމުކޮށް ސެމަގްލޫޓިޑް ޓައިޓްރޭޓް ކުރެވޭއިރު، މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ޑޯޒް އިތުރުކޮށް، ހަށިގަނޑަށް އެޑްޖަސްޓްވެ، މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސައިޑް އިފެކްޓްސްގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމެވެ.
ސެމަގްލޫޓިޑް ލިބެން ހުންނަނީ ޕްރައިމަރީ ދެ ކޮންސެންޓްރޭޝަނެއްގައި ކަމަށްވާ 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް އަދި 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް އެވެ. ގަލަމުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަނުން ޔުނިޓަކަށް ޑެލިވަރީ ކުރާ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްގެ މިންވަރު ކަނޑައަޅާތީ، ޞައްޙަ ޑޯޒް ދިނުމަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކޮން ކޮންސެންޓްރޭޝަނެއްކަން އެނގުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
● 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ކޮންސެންޓްރޭޝަން އިން 40 ޔުނިޓްގައި 1 މިލިގްރާމް ސެމަގްލޫޓައިޑް ލިބެއެވެ.
● 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ކޮންސެންޓްރޭޝަން އިން 40 ޔުނިޓްގައި 2 މިލިގްރާމް ސެމަގްލޫޓައިޑް ލިބެއެވެ.
ޑޯޒް ދިނުމުގެ ތަފާތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، މިއީ ކޮންމެ ކޮންސެންޓްރޭޝަނަކުން ސެމަގްލޫޓައިޑް ފޯރުކޮށްދޭ މިންވަރުގެ ބްރޭކްޑައުންއެކެވެ.
ޕެން ކޮންސެންޓްރޭޝަން |
1 އެމްއެލް އަށް ޔުނިޓް |
ސެމަގްލޫޓިޑް ޑެލިވަރީ ކުރެވެނީ 40 ޔުނިޓަކަށް |
ސެމަގްލޫޓިޑް 10 ޔުނިޓަކަށް |
2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް އެވެ |
2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް އެވެ |
1 މިލިގްރާމް |
0.25 މިލިގްރާމް އެވެ |
4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް އެވެ |
4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް އެވެ |
2 މިލިގްރާމް |
0.5 މިލިގްރާމް އެވެ |
މި ތާވަލުގައި އަލިއަޅުވާލާފައިވަނީ ކޮންމެ ޑޯޒަކާއެކު ސެމަގްލޫޓައިޑް ދޭ މިންވަރު، ކޮންސެންޓްރޭޝަނަށް ބަލާފައި ދިނުމެވެ. މިސާލަކަށް 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ޕެން އިން 10 ޔުނިޓުން 0.25 މިލިގްރާމް ސެމަގްލޫޓައިޑް ލިބޭއިރު، 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ޕެން އިން 10 ޔުނިޓަކަށް 0.5 މިލިގްރާމް ލިބެއެވެ.
ސެމަގްލޫޓިޑް ލިޔެދީ މިންކުރަނީ ޔުނިޓްތަކަކަށް ބަހާލައިގެން ކަމަށާއި މިއީ ޖުމްލަ މިލިގްރާމް ޑޯޒްގެ ކުޑަ އިންސައްތައެކެވެ. މިސާލަކަށް:
● 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލްގެ ގަލަމަކުން 10 ޔުނިޓަކަށް 0.25 މިލިގްރާމް ލިބެއެވެ.
● 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލްގެ ގަލަމަކުން 10 ޔުނިޓަކަށް 0.5 މިލިގްރާމް ލިބެއެވެ.
ޔުނިޓްސް ސިސްޓަމްގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެން ޑޯޒް ހަމަޖެއްސުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މި ބަދަލު ވިސްނުން މުހިންމީ ތިބާ ދޭނީ ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސްކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.
ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ 40 ޔުނިޓް މިލިގްރާމަށް ބަދަލުކުރުމަށްޓަކައި ބޭހުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަނަށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ބަދަލުކުރުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ:
● 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ޕެން އަކަށް: 40 ޔުނިޓް = 1 މިލިގްރާމް ސެމަގްލޫޓައިޑް.
● 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ޕެން އަކަށް: 40 ޔުނިޓް = 2 މިލިގްރާމް ސެމަގްލޫޓައިޑް.
މި ބަދަލުވުމަކީ ބަލިމީހުންނަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަލަމުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަނަށް ބަލައިގެން ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސް ލިބޭތޯ ބެލުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ 40 ޔުނިޓަށް ބަދަލުވުން ތަފާތުވަނީ ގަލުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.
● 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ގައި 40 ޔުނިޓް އެއްވަރުވަނީ 1 މިލިގްރާމް ސެމަގްލޫޓައިޑް އަށެވެ.
● 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ގައި 40 ޔުނިޓް އެއްވަރުވަނީ 2 މިލިގްރާމް ސެމަގްލޫޓައިޑް އަށެވެ.
މި ތަފާތު ދެނެގަތުމަކީ އޯވަރޑޯޒް ނުވަތަ އަންޑަރޑޯޒް ކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، މި ދެ ކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ އޭގެ ފައިދާ ދަށްވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ފައިދާ އާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ޞައްޙަ ޑޯޒް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގޯސް ޑޯޒްތަކުގެ ސަބަބުން ސަބްއޮޕްޓިމަލް ފަރުވާ ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މޭނުބައިކުރުން، ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޑިސްކޮމްފޯޓް، ނުވަތަ ލޭގައި ހަކުރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އަބަދުވެސް ގަލަންގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ޔަގީންކޮށް ޔަގީން ނުވާނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ސެމަގްލޫޓިޑް ދޭނީ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ކަމަށާއި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ޑޯޒް އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށެވެ. އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ޑޯޒް މަދުވަނީ ހަށިގަނޑަށް ބޭހަށް އެޑްޖަސްޓްވެ، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށެވެ. ފަރުވާ ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ބަލިމީހާގެ ޓޮލަރެންސް އާއި ބޭހަށް ދޭ ރައްދުތަކަށް ބަލައިގެން މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ޓައިޓްރޭޓް (އިތުރު) ކުރެވެއެވެ.
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޝެޑިއުލަށް އަމަލުކުރުމުން ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާ ފެށުމުން އާންމުކޮށް ދިމާވާ މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް މައްސަލަތައް ފަދަ އުނދަގޫތައް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. މި މަޑުމަޑުން އެޖެސްޓްމަންޓުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑު ބޭހަށް ހޭނި، ދިގު މުއްދަތުގެ ނަތީޖާ ރަނގަޅުވެ، ބޭހުގެ ފައިދާ ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ.
ހަފްތާ |
ޑޯޒް |
ހަފްތާއަކު ޔުނިޓް |
ހަފްތާ 1-4 |
0.25 މިލިގްރާމް އެވެ |
10 ޔުނިޓެވެ |
ހަފްތާ 5-8 |
0.5 މިލިގްރާމް އެވެ |
20 ޔުނިޓެވެ |
ހަފްތާ 9-12 |
1 މިލިގްރާމް |
40 ޔުނިޓެވެ |
މި ޓައިޓްރޭޝަން ޝެޑިއުލަކީ ފްލެކްސިބަލް އަދި ތިމާގެ ފަރުދީ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޝެޑިއުލެއް ކަމުން، ތިމާގެ ޙާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޑޯޒް ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަޤީންކަން ލިބިގެންދެއެވެ.
އަބަދުވެސް ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހެނީ ސެމަގްލޫޓައިޑް އަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަރާތްތަކަށް މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ ލުއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭނަމަ، ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ޑޯޒް ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ޓައިޓްރޭޝަން ޕްރޮސެސް ލަސްކުރުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ބަދަލުތައް މުއާމަލާތް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ގުޅައިގެން ޑޯޒަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ. މި އޯޕަން ކޮމިއުނިކޭޝަންގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ކަސްޓަމައިޒް ކުރެވިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ފައިދާ އެންމެ ރަނގަޅަށް ލިބޭއިރު، އުނދަގޫތައް އެންމެ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރުމުން، ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވުމުގައި ވީހާވެސް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބި، ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ޑޯޒް ރަނގަޅަށް އަދި ރައްކާތެރިކަމާއެކު އެޖެސްޓް ކުރެވޭތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
ޔުނިޓުން މިލިގްރާމަށް ބަދަލުވުން ބިނާވެފައިވަނީ ސެމަގްލޫޓައިޑް ޕެންގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަންގެ މައްޗަށެވެ. 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލްގެ ގަލަމަކަށް 40 ޔުނިޓަކީ 1 މިލިގްރާމް ސެމަގްލޫޓައިޑް އާއި އެއްވަރެވެ. 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލްގެ ގަލަމަކަށް 40 ޔުނިޓަކީ 2 މިލިގްރާމް ސެމަގްލޫޓައިޑް އާއި އެއްވަރެވެ. އަބަދުވެސް ގަލަމުގައި ހުންނަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ޗެކްކޮށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއް ދޭތޯ ބަލާށެވެ. ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކަށް ޞައްޙަ ޑޯޒް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ކޮންސެންޓްރޭޝަން ކޮންފަރމް ކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ވަކި މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދީފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޑޯޒާ ވަގުތު މާ ކައިރިވެއްޖެނަމަ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް އެއް ފޫބައްދަން ޑޯޒްތައް ޑަބަލް ނުކުރައްވާށެވެ. ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް މައްސަލައަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ޕްރޮވައިޑަރާއި މަޝްވަރާކުރުން.
ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާ ނުކޮށް ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް އެޖެސްޓްމަންޓް ކޮށްގެން ނުވާނެ އެވެ. ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ޑޯޒް ރަނގަޅު ނުވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ އެ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރުމަކީ ވަސްވާހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ޕްރޮފެޝަނަލް އިރުޝާދެއް ނެތި އެކަން ކުރުމަކީ ނޭދެވޭ ފަރުވާއެއް ލިބި، އޭގެ އަސަރު ދަށްވެ، ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ތިބާގެ ޕްރޮވައިޑަރާއި ގުޅިގެން ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބޭއިރު، ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ގިނަ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ސެމަގްލޫޓައިޑް އިން ވެސް ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ފަރުވާ ފެށުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ބޮލުގައި ރިހުން ހިމެނެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި ހަށިގަނޑު ބޭހަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމުން ފިލައިގެންދާ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންނަމަވެސް މި އަސަރުތައް މޮނިޓަރކޮށް، މި އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ސީރިއަސްވެއްޖެނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޑިސްކޮމްފޯޓް ފަދަ ކުޑަ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވަނީ ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން ނަމަވެސް އަދިވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑު އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް، ފަރުވާގެ ތަޖުރިބާ އޮމާންކޮށް ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށްޓަކައި، ކުޑަ ޑޯޒަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން އިތުރުކުރުން މުހިންމެވެ. މި ޓައިޓްރޭޝަން އެޕްރޯޗްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑު މަޑުމަޑުން ބޭހަށް އެޑްޖަސްޓްވެ، ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
● ހައިޑްރޭޓް ވެގެން ހުރުމަކީ މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސައިޑް އިފެކްޓްސް މެނޭޖް ކުރުމަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ހަށިގަނޑުން ބޭސް ރަނގަޅަށް ތަހައްމަލު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
● ކެއުމަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރުމަކީ ވެސް ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމުގައި ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ. ކުދިކުދި، ގިނައިން ކެއުމަކީ މޭނުބައިކުރުން މަދުކޮށްދީ، ގޭސްޓްރިކް ހުސްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
● ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް މޭނުބައިކުރުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ހާއްސަކޮށް މޭނުބައިކުރުން ދިގުދެމިގެންދާ މައްސަލައެއްނަމަ އިތުރު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މުއާމަލާތް ކުރުމުން، ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް، ހަކުރުބައްޔާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްލޭން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ.
ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ރަނގަޅު ޑޯޒް ދެނެގަތުމަކީ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ޕެން އިން 40 ޔުނިޓްގައި 1 މިލިގްރާމް ލިބޭއިރު، 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ޕެން އިން 2 މިލިގްރާމް ލިބެއެވެ. ރަނގަޅަށް ޑޯޒް ދިނުމުން ބޭހުގެ ފައިދާ ކަށަވަރުވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ސެމަގްލޫޓައިޑަށް ކޮންމެ މީހަކުވެސް ދޭ ޖަވާބު ތަފާތުވެދާނެތީ، ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރުމަށް އަބަދުވެސް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
ޕާސަނަލައިޒްޑް ޑޯޒް އެޑްވައިސް ހޯދުމަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.ކޯސަރ ޕެޕްޓައިޑްސް TM އިން ފޯރުކޮށްދެނީ މަތީ ފެންވަރުގެ ސެމަގްލޫޓައިޑް ޕްރޮޑަކްޓްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ކަށަވަރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޖ: 2 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ޕެން އަކަށް 40 ޔުނިޓް ސެމަގްލޫޓައިޑް އެއްވަރުވަނީ 1 މިލިގްރާމް އެވެ. 4 މިލިގްރާމް/އެމްއެލް ޕެން އަކަށް 40 ޔުނިޓް އެއްވަރުވަނީ 2 މިލިގްރާމް އެވެ.
ޖ: ސެމަގްލޫޓައިޑް ޑޯޒޭޖް ގައިޑްގެ އެހީގައި ބަލިމީހުންނަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޓައިޓްރޭޝަން ޝެޑިއުލްތަކަށް ތަބާވެ، ސައިޑް އިފެކްޓްސް އެންމެ ކުޑަކޮށް، ފައިދާހުރި ފަރުވާ ހޯދުމަށް މަޑުމަޑުން ޑޯޒްތައް އެޖެސްޓް ކުރެވެ އެވެ.
ޖ: ރަނގަޅަށް ޑޯޒް ދިނުމުން ބޭހުގެ ފައިދާ ކަށަވަރުވެ، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ، ހަކުރުބައްޔާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ކާމިޔާބު މެނޭޖްމަންޓަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ވެއެވެ.
ޖ: ނޫން، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަށަވަރުކޮށްދީ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ސެމަގްލޫޓައިޑްގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ޖ: ސެމަގްލޫޓިޑްގެ އަގު ޑޯޒާއި އިންޝުއަރެންސް ކަވަރޭޖަށް ބަލާފައި ތަފާތު ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މަހަކު 300-400 ޑޮލަރާ ދެމެދުގެ އަދަދެއް ލިބެ އެވެ.
