ޖީއެލްޕީ-1 ބޭސްތަކުން ދަނީ ޒަމާނީ މެޓަބޮލިކް ކެއާއަށް ބަދަލު އަންނަމުންނެވެ. މިހާރު ގިނަ ބަޔަކު އެތަކެތި ބޭނުންކުރަނީ ކާހިތްވުމާއި ލޭގެ ހަކުރު މެނޭޖްކުރުމަށެވެ. މި އުފުލުން ކުރިމަތިވަނީ މުހިންމު ސުވާލެކެވެ: އެއީ ޓިރްޒެޕަޓައިޑް ހަމަ އޮޒެމްޕިކް އާއި އެއްގޮތަށް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެއްގޮތް ނަމަވެސް މުހިންމު ކަންކަމުގައި ތަފާތު ދެމީހުންނެވެ. މި ލިޔުމުގައި އެތަކެތި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އެއީ ތަފާތުވާ ސަބަބުތަކާއި، މި ތަފާތުތަކުގެ މާނައަކީ ހަގީގީ ދުނިޔޭގެ ނަތީޖާތަކަށް ކޮބައިކަން ދަސްކުރާނެއެވެ.
މި ސުވާލު މީހުން ކުރާއިރު އާންމުކޮށް ބޭނުންވަނީ އެއްގޮތްކަމާއި، ރައްކާތެރިކަމާއި، ނުވަތަ އުންމީދުކުރާ ނަތީޖާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޔަގީންކަން ދިނުމެވެ. ނަމަވެސް 'އެއް' ގެ މާނައަކީ އެތައް ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ: އެއް މާއްދާއެއް، އެއް އަސަރެއް، އެއް ބާރެއް، އެއް މަގުސަދެއް. މިތަނުގައި، އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ފަޅާއަރުވާލަމެވެ.
ޓިރްޒެޕަޓިޑް އަކީ މައުންޖާރޯ އަދި ޒެޕްބައުންޑް ފަދަ ބްރޭންޑްތަކުން ފެންނަ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓެވެ. އޮޒެމްޕިކް އަކީ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓް ސެމަގްލޫޓައިޑް އަށް ކިޔާ ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ނަޒަރުން ބަލާއިރު މިދެމީހުންވެސް ޖީއެލްޕީ-1 ކްލާހަށް ވެއްޓިފައިވާއިރު، ދެމީހުންވެސް ލޭގެ ހަކުރު އަދި ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތާއީދުކުރެއެވެ. މި ނަން ދިނުމުގެ ތަފާތު އެކަނި ކްލިނިކަލް މަޝްވަރާތަކުގައި އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދެއެވެ.
ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭ ގޮތުގައި މި ބޭސްތައް ބަދަލުކުރެވޭނީ އެއް ފަރުވާގެ ޕްލޭންތަކެއްގައި ފެންނަތީ އެވެ. ނަމަވެސް އިންގްރިޑިއެންޓާއި ބްރޭންޑުގެ ތަފާތު ކުރުމުން ކޮންމެ ބޭހެއް ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ޖަވާބަކީ ނޫން- އެއީ އެއް ބޭހެއް ނޫނެވެ.
● ޓިރޒެޕަޓިޑް އިން ހޯރމޯންގެ ދެ މަގެއް އެކްޓިވޭޓް ކުރެއެވެ: ޖީއެލްޕީ-1 އަދި ޖީއައިޕީ.
● އޮޒެމްޕިކް އެކްޓިވޭޓް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ޖީއެލްޕީ-1 މަގު.
މި ޑައުއަލް ހޯރމޯން މެކޭނިޒަމަކީ ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އާއި އޮޒެމްޕިކް އާއި ދެމެދު އޮންނަ އެންމެ ބޮޑު އެއް ތަފާތެވެ. އެއީ ކޮންމެ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިވުމާއި، އިންސިއުލިން ރިސްޕޮންސްއާއި، ހަޖަމުކުރުމުގެ ސްޕީޑާއި، ފެޓް މެޓަބޮލިޒަމްއަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
ޓިރްޒެޕަޓިޑް އާއި އޮޒެމްޕިކް ތަފާތު ހޯރމޯން މަގުތަކުގައި އަމަލުކުރެއެވެ. މި މަގުތަކުން ބައްޓަން ކުރަނީ ބޭސްތަކުން ކާހިތްވުމާއި، ހަޖަމުކުރުމާއި، ލޭގެ ހަކުރު އަދި މެޓަބޮލިޒަމް އަށް އަސަރުކުރާ ގޮތެވެ. ޖީއެލްޕީ-1 ދެމީހުން ވެސް ހިއްސާކުރާއިރު، ޖީއައިޕީ އަކީ ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އަށް ޚާއްޞަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންގެ އެއްކޮށްފައިވާ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އިން ބައެއް ޔޫޒަރުންނަށް މެޓަބޮލިކް އަށް ވަރުގަދަ ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ ސަބަބު ހާމަކޮށްދެ އެވެ.
ހޯރމޯން ޓާގެޓް |
ޔޫސްޑް ބައި |
ކީ ފަންކްޝަންސް |
ޔޫޒަރުންނަށް ކުރާ އަސަރުތައް |
ޖީއެލްޕީ-1 (ޝެއަރޑް ޓާގެޓް) |
ޓިރްޒެޕަޓިޑް އެންޑް އޮޒެމްޕިކް އެވެ |
ކާހިތްވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްދީ، ހަޖަމުކުރުން ލަސްކޮށްދީ، އިންސިއުލިން އިތުރުކޮށްދީ، ލޭގެ ހަކުރު ދަށްކޮށްދެއެވެ |
ޔޫޒަރުންނަށް ގިނައިރު ފުރިހަމައަށް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ އެހީތެރިވެދީ ގްލޫކޯޒް ކޮންޓްރޯލް ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ |
ޖީއައިޕީ (ޓިރޒެޕަޓައިޑް އަށް ޚާއްޞަ) |
ޓިރްޒެޕަޓިޑް އެކަނި |
އިންސިއުލިން ރިލީޒް އިތުރުކޮށްދީ، ފެޓް މެޓަބޮލިޒަމް އަށް ސަޕޯޓްކޮށްދީ، ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުޑަކޮށްދީފާނެ އެވެ |
ފުރިހަމަކަމާއި، ހަކަތަ ބެލެންސް، އަދި މެޓަބޮލިކް އެފިޝަންސީ އިތުރުކޮށްދެއެވެ |
ޓިރޒެޕަޓިޑް އިން ޖީއެލްޕީ-1 އަދި ޖީއައިޕީ ވެސް އެކްޓިވޭޓްކޮށް، ކާހިތްވުން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމާއި، ހަޖަމުކުރުން މަޑުވުމާއި، އިންސިއުލިން ރިސްޕޮންސް އިތުރުވުން އެއްކޮށްލައެވެ. މި ބްލެންޑެޑް ސިގްނަލިންގެ ސަބަބުން ބައެއް ޔޫޒަރުންގެ ބަރުދަން އިތުރުވެ، ލޭގެ ހަކުރު އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ކްލިނިކަލް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އިން ސެމަގްލޫޓައިޑް އާއި އަޅާބަލާއިރު އެންމެ ގިނަ ޑޯޒްތަކުގައި އޭ1ސީ ދަށްވެ އެވްރެޖް ބަރުދަން ލުއިވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އޮޒެމްޕިކް އިން އަދިވެސް ލޭގެ ގްލޫކޯޒް ކޮންޓްރޯލް ވަރުގަދަކޮށްދީ، ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގާއިމްވެފައިވާ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޕްރޮޓެކްޝަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
މި ކްލިނިކަލް ކޮންޓްރެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން، އެއްގޮތް ޑޯޒިން ޝެޑިއުލްތަކަށް އަމަލުކުރި ނަމަވެސް، ފަރުދުންނަށް ތަފާތު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އާއި އޮޒެމްޕިކް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ކަމަށް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
● ދެމީހުންވެސް ބޭނުންކުރަނީ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު އިންޖެކްޝަން ޖަހައެވެ
● މި ދެ ބާވަތުގެ ވެސް މެޓަބޮލިކް މާކެރސް ރަނގަޅުވެއެވެ
● ދެމީހުންވެސް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ސަޕޯޓްކުރެއެވެ
● މިދެކަންތައްވެސް ފެންނަނީ ޖީއެލްޕީ-1 ތެރަޕީ ޑިސްކަޝަންތަކުގައެވެ
● ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަށް މިދެގޮތް ވެސް ލިޔެވިދާނެއެވެ
މިފަދަ އެޕްލިކޭޝަންތަކުން މުހިންމު ފާމަކޯލޮޖިކަލް ތަފާތުތައް ފޮރުވައެވެ.
ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން ލަފާދެނީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް؛
● ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އުންމީދުކުރާ ލަނޑުދަނޑިތައް
● ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތާރީޚު
● ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ކަންބޮޑުވުންތައް
● ބަލިމީހާގެ ބަޖެޓާއި އިންޝުއަރެންސް
● ސަޕްލައިގެ ދަތިކަން
● ދިގުމުއްދަތުގެ ދިރާސާތައް ލިބިފައިވުން
މެޓަބޮލިކް އަށް ވަރުގަދަ ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ބޭނުންވާ ފަރުދުންނަށް ޓިރްޒެޕަޓިޑް ހޮވިދާނެ އެވެ. ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ރިސްކް ރިޑަކްޝަން ސާބިތުވެފައިވާ މީހުންނަށް އޮޒެމްޕިކް އިސްކަންދެވިދާނެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިމީހުން ގަބޫލުކުރަނީ އިންޖެކްޝަން ސްޓައިލަށް ބަލައިގެން އެއްގޮތް ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ޕްރޮވައިޑަރުން މަޝްވަރާ ކުރުމުގައި އިންގްރިޑިއެންޓް އަދި މެކޭނިޒަމްގެ ތަފާތުތައް ސާފުކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ހޯރމޯންގެ ހަރަކާތްތައް ދެނެގަތުމަކީ ކޮންމެ ބޭހެއް ވެސް ހަގީގީ ބޭނުންކުރުމުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ހާމަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ޓިރްޒެޕަޓިޑް އަކީ ޖީއެލްޕީ-1 އަދި ޖީއައިޕީ ވެސް ނަކަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ދެ މަގުވެސް އެކްޓިވޭޓް ކުރުމަކީ:
● ފުރިހަމަކަން އިތުރުކުރުން
● ކެއުމަށްފަހު އިންސިއުލިން ދޫކުރުން ރަނގަޅުކުރުން
● ހަޖަމުކުރުން މަޑުމަޑުން މާ ވަރުގަދައަށް
● އެވްރެޖްކޮށް ބަރުދަން ލުއިކުރުން މަތިކުރުން
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ޑައުއަލް އެކްޝަން އިން ދޭހަވަނީ ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އިން ބައެއް ފަހަރު ކާހިތްވުމާއި ލޭގެ ހަކުރު އަށް އަވަސް ނުވަތަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ސަބަބެވެ.
އޮޒެމްޕިކް އަކީ ޖީއެލްޕީ-1 އަށް ނަކަލުކޮށް ހަށިގަނޑުގައި އޭގެ އަމަލު ދިގުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ:
● ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުޑަކުރުން
● އިންސިއުލިން ރިސްޕޮންސް ރަނގަޅުކުރުން
● ގްލޫކޯޒް އުފެއްދުން ދަށްވުން
● އެއްވަރަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ސަޕޯޓްކުރުން
އަދި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ވެސް ސާބިތުވެފައިވާ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ފައިދާތަކެއް އޮޒެމްޕިކް ގެންގުޅެއެވެ- މިއީ ދިގު މުއްދަތުގެ ކްލިނިކަލް ޑޭޓާއިން ތާއީދުކުރާ ފައިދާއެކެވެ.
ޑައުއަލް ހޯރމޯން ބޭހެއްގެ އަސަރު ވަރުގަދަ ނަމަވެސް އިންޓޮލަރެންސް ރިސްކް ވެސް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ސިންގަލް ޕަތްވޭ ޑްރަހަކުން ސްޓޭޑިއަމް ޓޮލަރެބިލިޓީ ލިބިދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް ފަރުދުންނަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ މޮމެންޓަމް ލަސްވެދާނެ އެވެ.
މިކަންކަމަކީ ބަލިމީހާގެ ކޮމްޕްލައިންސް އާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ކާމިޔާބީ ބައްޓަންކުރާ ކަންކަމެވެ.
އިރުޝާދުތައް:ކްލިނިކްތަކުން ބަލިމީހާ އޮންބޯޑިންގ ކުރާއިރު ހޯރމޯންގެ މަގުތައް ކިޔައިދީ، ޙަޤީޤަތާއި ޚިލާފު އުންމީދުތައް މަދުކޮށް، އެކަމަށް ތަބާވުން ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ބަރުދަން ލުއިވުމަކީ ގިނަ ބަޔަކު ޖީއެލްޕީ-1 ތެރަޕީތައް ދިރާސާކުރާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. މިހާރުގެ ޑޭޓާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އާއި އޮޒެމްޕިކް އާއި ދެމެދު މާނަހުރި ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ. އެމީހުންގެ މެކޭނިޒަމްތަކާއި ޑޯޒްތަކާއި ހޯރމޯން މަގުތަކުގެ ސަބަބުން މީހުންގެ ބަރުދަން ލުއިވާ މިންވަރާއި ބަދަލުތައް ފެންނަ އަވަހަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އާއި ޚާއްޞަކޮށް ޒެޕްބައުންޑް އަދި މައުންޖާރޯ އާއި ބެހޭ ދިރާސާތަކުން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ފާހަގަކުރެވެއެވެ.
މިއަށްވުރެ ގިނަ ޑޯޒްތަކުގައި ޓިރްޒެޕަޓައިޑް ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ފާހަގަކޮށްލެވޭ ދަށްވުންތަކެއް ހޯދިފައިވެއެވެ:
ޓިރްޒެޕަޓިޑް ޓްރައިއަލް ފައިންޑިންގްސް |
ފާހަގަކުރެވުނު ނަތީޖާތަކެވެ |
އެވްރެޖްކޮށް ބަރުދަން ކުޑަކުރުން |
އެންމެ ގިނަ ޑޯޒްތަކުގައި %17–21 (ސައްހަ ކުރަންޖެހޭ) |
ޖުމްލަ ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެއެވެ |
ބައެއް ދިރާސާތަކުން 48 ޕައުންޑާ ހަމައަށް ހުރެއެވެ |
މެކޭނިޒަމް |
ޑައުއަލް ޖީއެލްޕީ-1 + ޖީއައިޕީ އެކްޝަންގެ ސަބަބުން ފުރިހަމަކަމާއި އިންސިއުލިން ރިސްޕޮންސް އިތުރުވެއެވެ |
މި ހޯދުންތަކުން ދޭހަވަނީ ފަލަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް މެޓަބޮލިކް ކެއާ އަށް ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އަށް ޝައުގުވެރިކަން ލިބެމުންދާ ސަބަބެވެ.
އޮޒެމްޕިކް އަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، އަދިވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާނަހުރި ކުޑަކުރުންތަކެއް ލިބެ އެވެ:
އޮޒެމްޕިކް ދިރާސާގެ ހޯދުންތައް |
ފާހަގަކުރެވުނު ނަތީޖާތަކެވެ |
ބަރުދަން ލުއިކުރުން |
ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި 14 ޕައުންޑާ ހަމައަށް ހުރެއެވެ |
މަތީ ޑޯޒްގެ އަސަރުތައް |
2 މިލިގްރާމްގެ ޑޯޒްގެ ސަބަބުން ބަރުދަނާއި ގްލޫކޯޒް ކޮންޓްރޯލް ރަނގަޅުވެއެވެ |
ކްލިނިކަލް ސްޓްރެންތް |
ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސޭފްޓީއަށް އިސްކަންދޭ ބަލިމީހުންނަށް ވަރުގަދަ އިޚްތިޔާރެކެވެ |
ސެމަގްލޫޓިޑް އަކީ އަދިވެސް އެންމެ ގިނައިން ދިރާސާކޮށްފައިވާ ޖީއެލްޕީ-1 އޭޖެންޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އޭޖެންޓެއް ކަމުން، ޕްރޮވައިޑަރުންނަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ލަފާކުރެވޭ ޖަވާބުތަކުގެ އިތުބާރު ލިބިގެންދެއެވެ.
ޓިރްޒެޕަޓިޑް އިން އެއް ހޯރމޯންގެ ބަދަލުގައި ދެ ހޯރމޯން އެކްޓިވޭޓް ކުރެއެވެ.
● މި ޑައުއަލް ޖީއެލްޕީ-1 + ޖީއައިޕީ އެޕްރޯޗް އިން:ފެޓް-މެޓަބޮލިޒަމް ސިގްނަލިންގ އަށް ބާރު ލިބިދާނެއެވެ
● ކާހިތްވުން މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މަދުކުރުން
● ގިނަ ދުވަހު ފުރިހަމަ ވުމަށްޓަކައި ހަޖަމުކުރުން މަޑުމަޑުން
● ކެއުމަށްފަހު އިންސިއުލިން ރިސްޕޮންސް ރަނގަޅުކުރުން
މި އެއްކޮށްފައިވާ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ގިނަ ދިރާސާތަކުން ފެންނަ މުހިއްމު ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އާއި އޮޒެމްޕިކް ތަފާތުތައް ބަޔާންކޮށްދެ އެވެ.
އެއްވަރެއްގެ ޑޯޒްތަކެއްގައި ވެސް ކޮންމެ މީހަކު އެއްގޮތަކަށް ރައްދު ނުދެއެވެ. ނަތީޖާ ތަފާތުވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:
● ޖެނެޓިކްސް އަދި ހޯރމޯން ސެންސިޓިވިޓީ
● ގޮހޮރުގެ ޖަވާބުގައި ހުންނަ ތަފާތުތައް
● ޓޮލަރޭޓް ކުރެވޭ ޑޯޒްތަކުގެ ތަފާތުތައް
● ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ދުވަހުގެ އާދަތައް
● ޕާސަނަލް ސައިޑް އިފެކްޓް ތްރެޝްހޯލްޑްސް
މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ބޭހަކުން ރަނގަޅު ފިޓެއް ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަމެއް ނުލިބެއެވެ. ޕާސަނަލައިޒްޑް ކެއާ އަދިވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ނަތީޖާ ޔޫޒަރުންގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ޕްރޮވައިޑަރުން ދެމެހެއްޓެނިވި އާދަތަކަށް ފޯކަސްކޮށް، ހާއްސަކޮށް ޑޯޒް އިތުރުވާ ވަގުތުތަކުގައި އުންމީދުކުރާ ނަތީޖާތައް މާބޮޑަށް ފާހަގަކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ.
މި ދެ ބޭހުން ވެސް ލޭގެ ހަކުރު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދަށްކޮށްދޭ ނަމަވެސް ކްލިނިކަލް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިންކުރެވޭ ތަފާތުތަކެއް ހުރެ އެވެ.
ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްސް ރިޕޯޓް:
● ޓިރޒެޕަޓިޑް: %2.3 އާއި ހަމައަށް އޭ1ސީ ދަށްވުން
● ސެމަގްލޫޓިޑް (އޮޒެމްޕިކް): ގާތްގަނޑަކަށް 1.6–1.9% ދަށްވުން
މި އަދަދުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އިން ގްލައިސެމިކް ރިސްޕޮންސްތައް ވަރުގަދަވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ޑޯޒް ގިނަވުމުން ވަރުގަދަ ގްލައިސެމިކް ރިސްޕޮންސްތަކެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ޓިރޒެޕަޓިޑް އިން ޑޯޒް އިތުރުކުރުމުގެ މަރުހަލާތަކުގައި އޭގެ ކުރީކޮޅު އޭ1ސީ ދަށްކުރެއެވެ. އޮޒެމްޕިކް އިން ދިގުމުއްދަތުގެ ދިރާސާތަކުން ތާއީދު ލިބޭ ސްޓޭޑިއަމް، ޕްރެޑިކްޓެބަލް ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބެ އެވެ.
ބޮޑު ތަފާތެއް:
● އޮޒެމްޕިކް އަކީ ރިސްކް ބޮޑު ބަލިމީހުންނަށް އެފްޑީއޭ އިން ގަބޫލުކުރާ ވަރުގަދަ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ފައިދާތަކެކެވެ.
● ޓިރްޒެޕަޓިޑްގެ ކުރީގެ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ދިރާސާތަކަކީ އުއްމީދީ ދިރާސާތަކެއް ނަމަވެސް އަދިވެސް ކުރިއަރަމުން އަންނަ ދިރާސާތަކެކެވެ.
ހިތުގެ ނުރައްކާތެރި ޕްރޮފައިލް ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް މި ތަފާތަކީ ފަރުވާ ޚިޔާރުކުރުމަށް ބައްޓަން ކުރެވިދާނެ ތަފާތެކެވެ.
ބީ2ބީ ޕްރޮވައިޑަރުންނަށް ބަލިމީހުންގެ އިތުބާރު އިތުރުކުރެވޭނީ ކޮންމެ ބޭހަކަށް އޭ1ސީއަށް އަންނަން ލަފާކުރެވޭ ބަދަލުތައް ދައްކާ ކޮމްޕެރިޝަން ޗާޓްތައް ހުށަހަޅައިގެންނެވެ.
މި ދެ ބޭހުގައި ވެސް ޖީއެލްޕީ-1 އާއި ގުޅުން ހުރި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ހިއްސާ ކުރެ އެވެ. އަދިވެސް އިންޓެންސިޓީ ތަފާތުވެއެވެ.
އާންމުކޮށް ކުރާ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
● މޭނުބައިކުރުން
● ބޭރަށްހިންގުން
● ހޮޑުލުން
● ބަނޑުހައިވުން
● ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން
މި އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނަނީ ޑޯޒް އިތުރުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
ޓިރްޒެޕަޓައިޑްގެ ޑޯޒް ގިނަވުމުން ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ވަރުގަދަވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ޓްރައިލްތަކުގައި ޖީއައި ޑިސްކޮމްފޯޓްގެ ސަބަބުން އިތުރު ބަލިމީހުން ޓިރްޒެޕަޓައިޑް ހުއްޓާލައެވެ.
ޓިރްޒެޕަޓިޑް އަކީ އާ ބޭހެއް ކަމުން ދިގު މުއްދަތުގެ ޑޭޓާ އަދިވެސް ދަނީ ފާޅުވަމުންނެވެ. މިއާ ޚިލާފަށް އޮޒެމްޕިކް އަކީ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދިރާސާ ކުރަމުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ.
އަލަށް އުފައްދާ ބޭސްތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރޯލްއައުޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކްލިނިކްތަކުން ޓިރްޒެޕަޓައިޑް ސައިކަލްތަކުގެ ކުރީކޮޅު ބަލިމީހާގެ އަލާމާތްތައް މާ ހީވާގިކަމާއެކު ޓްރެކް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އެފޯޑަބިލިޓީ އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަބާވުމަށް އަމަލީ ގޮތުން ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
އެވްރެޖްކޮށް މަހުން މަހަށް ކުރާ ހަރަދު (އިންޝުއަރެންސްގެ ކުރިން):
މަސްތުވާތަކެތި |
ގާތްގަނޑަކަށް 1000ރ. ހަރަދު |
ނޯޓްސް |
އޮޒެމްޕިކް އެވެ |
~998 ޑޮލަރު |
މާކެޓްގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރުމުގެ ސަބަބުން ޚަރަދު ކުޑަވުން |
ތިރްޒެޕަޓިޑް އެވެ |
~$1000–$1050 |
އަލަށް ރުހުން ދިނުމާއި ޑިމާންޑް ލިބުމުން މަތިވެ އެވެ |
ވާދަވެރި އަގުތަކެއް ކަނޑައެޅުމަކީ ކޮންމެހެން އިންޝުއަރެންސް ނެތި އެއިން އެއްވެސް ކަމެއް ލިބޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އިންޝުއަރެންސް ފަވާރސް:
● ހަކުރުބައްޔަށް އޮޒެމްޕިކް (އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ) އެވެ.
● ހަކުރުބަލީގެ ޓިރްޒެޕަޓިޑް ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ކަވަރޭޖް ތަފާތުވެއެވެ.
● ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އިޝާރާތްތައް (ޒެޕްބައުންޑް/ވެގޯވީ) އަށް ގިނަ ފަހަރަށް ހުރަސްތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
ސެމަގްލޫޓައިޑް އަދި ޓިރްޒެޕަޓައިޑްގެ ސަޕްލައިގެ ދަތިކަން- ބޮޑު ޑިމާންޑެއްގެ ސަބަބުން- ބައެއް ފަހަރު ބަދަލުކުރަން ނުވަތަ ތެރަޕީ ލަސްވާން މަޖުބޫރުވެއެވެ. މިއީ ބަލިމީހާގެ ކުރިއެރުމާއި ކްލިނިކް ވޯކްފްލޯއަށް ބުރޫއަރާ ކަމެކެވެ.
ބީ2ބީ ފާމަސީތަކުން ކޮންމެ ކުއާޓަރެއްގައި ސަޕްލައި ޓްރެންޑްތައް މޮނިޓަރކޮށް، ބަލިމީހުންނަށް ދިމާވާ ދަތިތައް ކުޑަކުރުމަށް ޕަރޗޭސިންގ ޗެނަލްތައް ޑައިވަރސިފައި ކުރަންޖެހެއެވެ.
ކްލިނިކަލް ފިޓް ބިނާވެފައިވަނީ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި، ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަދި ޓޮލަރެންސްގެ މައްޗަށެވެ.
ޓިރްޒެޕަޓިޑް އަށް ކަމުދާނެ ފަރުދުންނަށް:
● ބޭނުންވަނީ ވަރުގަދަ އެވްރެޖް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށެވެ
● ސެމަގްލޫޓައިޑް އަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދީފައިވުން
● ޖީއައި ޑިސްޓްރެސް މަތިވުން ތަހައްމަލު ކުރެވޭނެއެވެ
● ހަލުވިކަމާއެކު އޭ1ސީ ރަނގަޅު ކުރަންޖެހެއެވެ
އޮޒެމްޕިކް ފިޓްވެދާނެ ފަރުދުންނަށް:
● ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޕްރޮޓެކްޝަން ބޭނުންވުން
● ދިގު ސޭފްޓީ ޓްރެކް ރެކޯޑެއް ބޭނުންވުން
● މާ ޕްރެޑިކްޓެބަލް ޓޮލަރެބިލިޓީ އަށް އިސްކަންދެއެވެ
● ސެމަގްލޫޓައިޑް އަށް ޚާއްޞަކޮށް އިންޝުއަރެންސް ކަވަރޭޖް ލިބިފައިވުން
ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު އިންޖެކްޝަން ދިނުމުން ރޫޓިންތައް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނަމަވެސް ނަތީޖާ ބިނާވެފައިވަނީ:
● ކެއުމުގެ އުސޫލުތައް
● ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ފެންވަރު
● ޑޯޒް އިތުރުވުން ޓޮލަރެންސް
● ދިގުމުއްދަތުގެ އެއްގޮތްކަން
ޖީއެލްޕީ-1 ބޭސްތަކަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ ވަސީލަތްތަކެއް، ވަސީލަތްތަކެއް ނޫނެވެ.
ޕްރޮވައިޑަރުން ލައިފްސްޓައިލްގެ އުންމީދުތައް އަވަހަށް އަލިއަޅުވާލަން ޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތްހަމަޖެހުން ރަނގަޅުވެ، މެދުކަނޑާލުން މަދުވެއެވެ.
ޖީއެލްޕީ-1 ތެރަޕީ އަކީ ގިނަ ބްރޭންޑް އޮޕްޝަންތަކެއް ހުރި ފުޅާ ދާއިރާއެކެވެ.
ޓިރޒެޕަޓިޑް އަދި އޮޒެމްޕިކް ގައި ބޭނުންކުރަނީ ތަފާތު ޑޯޒްތަކާއި، ޕޮޓެންސީތަކާއި، ޓައިޓްރޭޝަން ޝެޑިއުލްތަކެވެ. ސުޕަވައިޒަރީ ނެތި ސްވިޗް ކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ލޭގެ ހަކުރު ނުތަނަވަސްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
މިސާލެއްގެ ގޮތުން ހިމެނެނީ؛
● ވެގޯވީ (ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ސެމެގްލޫޓައިޑް)
● ޒެޕްބައުންޑް (ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ޓިރޒެޕަޓައިޑް)
● މައުންޖާރޯ (ހަކުރުބައްޔަށް ޓިރޒެޕަޓައިޑް)
● ރައިބެލްސަސް (އަނގައިން ސެމަގްލޫޓައިޑް) .
މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ތަފާތު ބޭނުންތަކަށް ޗޮއިސްތައް ލިބެ އެވެ.
ބައެއް ބަލިމީހުން މެޓަބޮލިކް ކެއާ ހޯދަނީ:
● ނިއުޓްރިޝަން ޕްރޮގްރާމްތައް
● ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުވުން
● ސުލޫކީ ކޯޗިންގ
● ބަރުދަން ނިއުޓްރަލް ފަރުވާގެ ގޮތްތައް
މިއީ ބަލިމީހާގެ ރިސްކް ލެވެލްއަށް ބަލާއިރު ޖީއެލްޕީ-1 ތެރަޕީތައް ފުރިހަމަކޮށްދޭ ނުވަތަ ބަދަލުކޮށްދޭ ތެރަޕީތަކެކެވެ.
ކްލިނިކްތަކުން ރިޓެންޝަން އިތުރުކުރެވޭނީ ޖީއެލްޕީ-1 ތެރަޕީ އާއި ނިއުޓްރިޝަން އަދި ލައިފްސްޓައިލް ކޯޗިން އެއްކޮށްލާ ހައިބްރިޑް ޕްރޮގްރާމްތައް ހުށަހަޅައިގެންނެވެ.
ޓިރްޒެޕަޓިޑް އަދި އޮޒެމްޕިކް އިން ވަރުގަދަ މެޓަބޮލިކް ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ނަމަވެސް އެކި މަގުތަކުން މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ. ޓިރްޒެޕަޓިޑް އިން ބަރުދަނަށް ބޮޑު ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަށް ދެ ހޯރމޯނަކަށް އަމާޒުކޮށްފައިވާއިރު، އޮޒެމްޕިކް އިން ގްލޫކޯޒް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ހިތުގެ ސާބިތު ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ރަނގަޅު އިޚްތިޔާރު ބިނާވެފައިވަނީ ލަނޑުދަނޑިތަކާއި، ތަޙައްމަލުކުރުމާއި، ސިއްހީ ބޭނުންތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ބަލިމީހުން ނިންމުމުގެ ކުރިން ޕްރޮފެޝަނަލް ގައިޑްލައިން ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ކޯސަރ ޕެޕްޓައިޑްސް TM އިން ފޯރުކޮށްދެނީ މަތީ ފެންވަރުގެ ޕެޕްޓައިޑް ސޮލިއުޝަންތަކެއް ކަމަށާއި އެއީ ކްލިނިކްތަކާއި އިތުބާރު ހުރި މެޓަބޮލިކް ވެލްނެސް އޮޕްޝަންތައް ހޯދަން ބޭނުންވާ ޔޫޒަރުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޖ: ނޫން، ޓިރްޒެޕަޓައިޑް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އާއި އޮޒެމްޕިކް އަޅާކިޔުމުގައި ޑައުއަލް ހޯރމޯން މެދުވެރިކޮށެވެ.
ޖ: ޓިރްޒެޕަޓިޑް އާއި އޮޒެމްޕިކް ގައި ޖީއެލްޕީ-1 ގެ އަސަރުތައް ހިއްސާ ނަމަވެސް އެކުލެވޭ މާއްދާތައް ތަފާތެވެ.
ޖ: ޓިރްޒެޕަޓިޑް އިން ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ވަރުގަދަ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ޖ: ގިނަ ފަހަރަށް ކަވަރޭޖަށް ބަލާއިރު ޓިރްޒެޕަޓިޑްގެ އަގު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
ޖ: ޓިރްޒެޕަޓިޑް ބަދަލުކުރާއިރު ޑޯޒް ތަފާތުވުމުގެ ސަބަބުން މެޑިކަލް ގައިޑްލައިން ބޭނުންވެއެވެ.
ޖ: ޓިރްޒެޕަޓައިޑް އާއި އޮޒެމްޕިކް ބޭނުންކުރުމުގައި ޓިރޒެޕަޓައިޑްގެ ސަބަބުން ޖީއައި އަށް ވަރުގަދަ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
