މުސްކުޅިވުމަކީ ކޮންމެހެން ވާންޖެހޭ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން މަޑުޖައްސާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެންއޭޑީ+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މި މޮލިކިއުލްތަކަކީ ސެލްތަކުގެ ސިއްހަތާއި ހަކަތަ އުފެއްދުމުގައި މުހިންމު މޮލިކިއުލްތަކެކެވެ.
މި ލިޔުމުގައި މުސްކުޅިވުމުގެ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށް ނޭޑް+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން ގުޅިގެން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދިރާސާކޮށްފައިވެއެވެ. އެއީ ދިގު އުމުރާއި ޓިޝޫ ރިޖެނެރޭޝަން ކުރިއަރުވާ ގޮތް ދަސްކުރާށެވެ.
ހދ ކޯސަރ ޕެޕްޓައިޑްސް , އަޅުގަނޑުމެން މި ބާރުގަދަ މޮލިކިއުލްތަކަށް ސަޕޯޓްކުރާ ސަޕްލިމެންޓްތައް ހުށަހަޅަމެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދިރުމެއް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުން.
NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) އަކީ ދިރޭ ހުރިހާ ސެލްތަކެއްގައި ހިމެނޭ ކޯއެންޒައިމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ގިނަ ބަޔޮލޮޖިކަލް ޕްރޮސެސްތަކެއްގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މެޓަބޮލިޒަމް އާއި ހަކަތަ އުފެއްދުމާއި ސެލްތަކުގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، އެންއޭޑީ+ އިން މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ފަންކްޝަން އަށް ސަޕޯޓް ކުރާއިރު، މިއީ އޭޓީޕީ (އެޑެނޮސިން ޓްރައިފޮސްފޭޓް) ގެ ސިފައިގައި ހަކަތަ އުފެއްދުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ އެއްޗެކެވެ. އެކަށީގެންވާ އެންއޭޑީ+ ނެތި ސެލްތަކަށް ދިރިހުރުމަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ރަނގަޅަށް ނުއުފެއްދޭތީ، ސެލްތަކުގެ ޕްރޮސެސްތައް ރޫޅިގެންދެއެވެ.
ހަކަތަ އުފެއްދުމުގައި އެންއޭޑީ+ ގެ ދައުރުގެ އިތުރުން ޑީއެންއޭ މަރާމާތުކުރުމާއި ސެލް ދިރިހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެންއޭޑީ+ އިން މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ރެގިއުލޭޓްކުރުމާއި، ސްޓްރެސް ރެސިސްޓެންސް ރަނގަޅުކުރުމާއި، ސެލްތަކުގެ މަރާމާތު ކުރިއެރުވުމުގައި ބައިވެރިވާ ޕްރޮޓީންތަކުގެ އާއިލާއެއް ކަމަށްވާ ސަރޓޫއިންސް އެކްޓިވޭޓް ކުރެއެވެ. މި ޕްރޮޓީންތަކަކީ ސެލްތައް އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ޖީން އެކްސްޕްރެޝަން ރެގިއުލޭޓްކޮށް ސެލްތަކުގެ ދުޅަހެޔޮ ވަޒީފާއެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ނޭޑް+ އަކީ ދިގު އުމުރާއި ހަށިގަނޑުގެ ސްޓްރެސް ޙައްލުކުރުމާއި، ގެއްލުންތައް މަރާމާތުކުރުމާއި، ސެލްގެ ފެންވަރުގައި ޒުވާން އުމުރުގައި ހުރުމުގެ ޤާބިލުކަމާ ސީދާ ގުޅުންހުރި އެއްޗެކެވެ.
އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންއޭޑީ+ ގެ މިންވަރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެ، ސެލްގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެތައް ގޮތަކުން އަސަރުކުރެއެވެ. މި ދަށްވުން ޚާއްޞަކޮށް މައިޓޮކޮންޑްރިއާގައި ފެންނައިރު، ހަކަތަ އުފެއްދުން ލަސްވާން ފެށުމުން ހަކަތަގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. މިގޮތުން ހަކަތަ އުފެއްދުން މަދުވުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެކި ނިޒާމުތަކަށް އަސަރުކޮށް، ވަރުބަލިވެ، ސްޓޭމިނާ ދަށްވެ، ޖިސްމާނީ ބުރަ މަސައްކަތުން ރަނގަޅުވުން މަޑުޖެހިގެންދެއެވެ.
އަދި އެންއޭޑީ+ ދަށްވުމުން ޑީއެންއޭ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ނިޒާމުތައް ލަސްވެ، ޖެނެޓިކް ގެއްލުންތަކާއި މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސެލްތަކަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މިއީ ސެލްގެ ފެންވަރުގައި މުސްކުޅިވުމުގެ ސަބަބުން ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތަކާއި، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ މައްސަލަތަކާއި، މެޓަބޮލިކް ޑިސްފެންޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެންއޭޑީ+ ނެތުމުން ސެލްތަކަށް އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އާއި ކުރިމަތިލުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަވެ، މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެ، އުމުރާ ގުޅުން ހުރި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ މުސްކުޅިވުމަށް އޮޕްޓިމަލް ނޭޑް+ ލެވެލް ބެލެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވާތީ އެވެ.
ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ނޭޑް+ ގެ މިންވަރު ފުރިހަމަ ކުރުމަކީ މުސްކުޅިވުމާ ދެކޮޅަށް ބޮޑެތި ފައިދާތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ނިކޮޓިނަމައިޑް ރައިބޯސައިޑް (NR) އަދި ނިކޮޓިނަމައިޑް މޮނޮނިއުކްލިއޯޓައިޑް (NMN) ފަދަ NAD+ ޕްރިކަސަރސް ސަޕްލިމެންޓް ކުރުމުން، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި NAD+ ގެ މިންވަރު އިތުރުކުރެވޭނެއެވެ. މި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ސެލްތައް ޒުވާންކޮށްދީ، މައިޓޮކޮންޑްރިއަލްގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދީ، ހަކަތަގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
އެންއޭޑީ+ އިތުރުކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ މަރާމާތު މެކޭނިޒަމްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ސަރޓޫއިންސްގެ މަސައްކަތް އިތުރުކޮށް، އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކޮށް، ޖިސްމާނީ ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅުކޮށް، އުމުރާ ގުޅިގެން ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެންއޭޑީ+ ލެވެލް ރިޕްލިނިޝްކޮށްގެން، މުސްކުޅިވުމުގެ އަސަރުތައް ކުޑަކޮށް، ސެލްއުލަރ ރިޖެނެރޭޝަން ޕްރޮމޯޓްކޮށް، ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ދިރުމަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
މޮލިކިއުލް އެވެ |
ކީ ފަންކްޝަންސް |
މުސްކުޅިވުމަށް ކުރާ އަސަރު |
މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން |
ނޭޑް+ އެވެ |
ހަކަތަ އުފެއްދުން، ޑީއެންއޭ މަރާމާތުކުރުން، ސިރްޓޫއިން އެކްޓިވޭޓް ކުރުން |
މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ފަންކްޝަން އިތުރުކޮށްދީގެން މުސްކުޅިވުން ލަސްކޮށްދެއެވެ |
މެޓަބޮލިޒަމް އަށް އެހީތެރިވެދީ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްތައް އެކްޓިވޭޓް ކުރެއެވެ |
ގްލޫޓާތީއޯން އެވެ |
އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް، ޑިޓޮކްސިފިކޭޝަން، އިމިއުން ސަޕޯޓް |
އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖް، އިންފްލެމޭޝަން، އަދި މުސްކުޅިވުން މަދުކޮށްދެއެވެ |
ފްރީ ރެޑިކަލްސް ނިއުޓްރަލައިޒްކޮށް ޑިޓޮކްސިފިކޭޝަން އަށް ސަޕޯޓް ކޮށްދެއެވެ |
ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ވަރުގަދަ އެއް އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެއީ އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އުފެދޭ ގެއްލުން ހުރި މޮލިކިއުލްތަކެއް ކަމަށްވާ ފްރީ ރެޑިކަލްސް އާއި ރިއެކްޓިވް އޮކްސިޖަން ސްޕީޝީސް (ROS) ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެ، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ އަދި ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ހާލަތްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް އެކި ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ރެޑޮކްސް ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމުން ގްލޫޓާތީއޯން އިން އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސްގެ ގެއްލުން ހުރި އަސަރުތަކުން ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ވަގުތުން މުސްކުޅިވުން ހުއްޓުވައި، ޖުމްލަ ސެލްތަކުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދެ އެވެ.
އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޕްރޮޕަޓީތަކުގެ އިތުރުން ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވިހަ ނައްތާލުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގެއްލުން ހުރި ވިހަ މާއްދާތަކާއި ހެވީ މެޓަލްސް އާއި ގުޅިގެން އެތަކެތި ނައްތާލުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޑިޓޮކްސިފިކޭޝަން ޕްރޮސެސްއަކީ ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭގައި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ފުރަމޭ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޑިޓޮކްސިފައިއަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް، ލޭގެ ތެރެއިން ވިހަ މާއްދާތައް ފިލްޓަރ ކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. މި ވަޒީފާއަށް އެހީތެރިވެދީގެން ގްލޫޓާތީއޯން އެހީތެރިވެދެނީ ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ހަށިގަނޑުން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދީ، ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށެވެ.
އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގްލޫޓާތީއޯންގެ މިންވަރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެ، ސެލްތަކަށް އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖް އަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މި އުނިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސްއާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ބަލިކަށިވެ، ޓިޝޫތައް ފަޅައިގެން ދިއުން އަވަސްވެ، ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެ، އުމުރާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ފްރީ ރެޑިކަލްސް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުމަކީ ދުޅަވުމާއި، ޑީއެންއޭ އަށް ގެއްލުންވުމާއި، ސެލްތަކުގެ މުހިންމު މަސައްކަތްތައް ދަށްވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ގްލޫޓާތީއޯން ނުވަތަ އޭގެ ޕްރިކަސަރސް ކަމަށްވާ އެން-އެސިޓައިލް ސިސްޓައިން (NAC) ފަދަ ތަކެތި ސަޕްލިމެންޓް ކުރުމަކީ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޑިފެންސް އަލުން ހޯދައިދީ، މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސްއާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ގާބިލްކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެންއޭޑީ+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ސެލްތަކުގެ ސިއްހަތުގައި ވަކި ނަމަވެސް ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ރޯލްތަކެއް އަދާކުރާ ދައުރެކެވެ. އެންއޭޑީ+ އަކީ ހަކަތަ އުފެއްދުމާއި، މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ފުންކްޝަން އަދި ޑީއެންއޭ މަރާމާތު ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ރައްކާތެރި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އިން ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެދެމީހުން އެކުގައި އުފައްދަނީ ޓިޝޫ ރިޖެނެރޭޝަން އިތުރުކޮށްދީ ސެލްތަކުގެ ސިއްހަތު ކުރިއެރުވުމަށް ވަރުގަދަ ސިނަޖީއެކެވެ. އެންއޭޑީ+ އިން ސެލްތައް މަރާމާތުކުރުމާއި ހަކަތަ އުފެއްދުން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ގްލޫޓާތީއޯން އިން ސެލްތައް އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖްތަކުން ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ. މި ޑައިނަމިކް ކޮމްބިނޭޝަންގެ ސަބަބުން ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެ، މުސްކުޅިވުމުގެ އަސަރުތައް ކުޑަވެ، ސެލްތަކުގެ ދުޅަހެޔޮ މަސައްކަތްތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ސެލްގެ ޕަވަރހައުސް މައިޓޮކޮންޑްރިއާ އިން އެންމެ ރަނގަޅު ޕާފޯމަންސަށް ބަރޯސާވެފައިވަނީ ނޭޑް+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން އަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެންއޭޑީ+ އަކީ މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ބަޔޯޖެނެސިސްގައި މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސެލްތަކުގެ ހަކަތައަށް ބޭނުންވާ މިންވަރު ފުއްދުމަށްޓަކައި އާ މައިޓޮކޮންޑްރިއާ އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ. އަނެއްކޮޅުން ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ މައިޓޮކޮންޑްރިއާ އަށް އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން މައިޓޮކޮންޑްރިއާގެ ވަޒީފާއަށް ގެއްލުން ލިބި، އެތަކެތީގެ ވަޒީފާގެ ރަނގަޅުކަން ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެންއޭޑީ+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުމުން މައިޓޮކޮންޑްރިއާ ދުޅަހެޔޮ އަދި ވަރުގަދަ ގޮތެއްގައި ދެމިއޮތުން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ސެލްގެ ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ދިރުމެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެންއޭޑީ+ އަކީ ޑީއެންއޭ މަރާމާތު ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ހަލާކުވެފައިވާ ޑީއެންއޭ މަރާމާތު ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ޕޮލީ އޭޑީޕީ-ރައިބޯސް ޕޮލިމިރޭޒް (ޕީއޭއާރްޕީ) ފަދަ އެންޒައިމްތައް އެކްޓިވޭޓް ކުރުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ޑީއެންއޭ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން އާރ.އޯ.އެސް އުފެދި، އިތުރު އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ގްލޫޓާތީއޯން ވަންނަ ތަނެވެ.ޑީއެންއޭ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ އާރ.އޯ.އެސް ނިއުޓްރަލައިޒް ކޮށްގެން ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ސެލްތަކަށް އިތުރު ގެއްލުން ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ސިނަޖީގެ ސަބަބުން ޑީއެންއޭ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަކީ ފައިދާހުރި އަދި ވަރުގަދަ ޕްރޮސެސްއެއް ކަމުގައި ކަށަވަރުކޮށްދީ، ޑީއެންއޭ މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ، ޖުމްލަ ސެލްއުލަރ އިންޓެގްރިޓީއަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެންއޭޑީ+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން އެކުގައި ސެލްތަކުގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމާއި، މުސްކުޅިވުމާ ގުޅިގެން ޑީއެންއޭ އަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމާއި، ޓިޝޫ ރިޖެނެރޭޝަން ކުރިއެރުވުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.
ކޮމްބައިންޑް އިފެކްޓްސް |
މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން |
ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ލިބޭ ފައިދާތައް |
ސެލްގެ ހަކަތަ އިތުރުވެއެވެ |
އެންއޭޑީ+ އިން މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ފަންކްޝަން ބޫސްޓް ކޮށްދެއެވެ |
ސެލްތައް މަރާމާތުކޮށް ރިޖެނެރޭޝަން ރަނގަޅުކުރުން |
އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޕްރޮޓެކްޝަން އިތުރުކޮށްދިނުން |
ގްލޫޓާތީއޯން އިން އާރ.އޯ.އެސް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރެއެވެ |
އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖް އަދި އިންފްލެމޭޝަން މަދުވެއެވެ |
ޑީއެންއޭ މަރާމާތުކުރުން ރަނގަޅު |
NAD+ އިން PARP އެންޒައިމްސް އެކްޓިވޭޓް ކުރާއިރު، ގްލޫޓާތީއޯން އިން ROS ދަށްކޮށްދެއެވެ |
އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބި ޑީއެންއޭ މަރާމާތު ކުރުން މާ ރަނގަޅަށް |
ސިނަޖިސްޓިކް ސެލް ޕްރޮޓެކްޝަން |
އެންއޭޑީ+ އިން ގްލޫޓާތީއޯން ރިޖެނެރޭޓްކޮށް ޑީއެންއޭ މަރާމާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ |
ޓިޝޫތައް އެންމެ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމާއި ޒުވާންވުން |
އެންއޭޑީ+ ލެވެލް އިތުރުކޮށް، އޮޕްޓިމަލް ގްލޫޓާތީއޯން ފަންކްޝަން ބެލެހެއްޓުމުން، މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްވެ، އުމުރާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. އެންއޭޑީ+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން އާއި ދެމެދު އޮންނަ ސިނަޖީގެ ސަބަބުން ސެލްތަކުގެ މަރާމާތު އިތުރުވެ، ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެ، މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެންއޭޑީ+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން އިން ވެސް ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ބޮޑެތި ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ. އެންއޭޑީ+ އިން ކޮލަޖަން އުފެއްދުމާއި ހަމުގެ އިލާސްޓިސިޓީ ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ގްލޫޓާތީއޯން އިން ހަމުގެ ސެލްތައް އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖް އާއި ޔޫވީ އިންޑައުސްޑް ސްޓްރެސް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އެއީ އެކުގައި ހަންގަނޑު ޒުވާންވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ، ފަން ރޮނގުތައް މަދުކޮށްދީ، ހަމުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށް، ޒުވާން ސިފައަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
މޮލިކިއުލް އެވެ |
ހަމުގެ މުހިއްމު ފައިދާތައް |
މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން |
ވިޒިބަލް އިމްޕެކްޓް |
ނޭޑް+ އެވެ |
ކޮލަޖަން އުފެއްދުން ރަނގަޅުކޮށްދީ، ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ އިތުރުކޮށްދެއެވެ |
ސެލްގެ ހަކަތަ އިތުރުކޮށްދީ ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް އަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ |
ފަން ރޮނގުތައް މަދުވެ، ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެފައި ހުރެއެވެ |
ގްލޫޓާތީއޯން އެވެ |
ހަމުގެ ކުލަ މަދުކޮށް، ޑިޓޮކްސިފިކޭޝަން އަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ |
ފްރީ ރެޑިކަލްސް ނިއުޓްރަލައިޒްކޮށް، އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖް މަރާމާތުކޮށްދެއެވެ |
ހަމުގެ ކުލަ ވެސް، ރިއްސުމާއި ތަންތަން މަދުވުމެވެ |
ކޮމްބިނޭޝަން |
ހަންގަނޑު ޒުވާންވުން އިތުރުކޮށްދީ، ޓެކްސްޗާ ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ |
ހަންގަނޑު މަރާމާތު ކުރުމަށް، ރިޖެނެރޭޝަން ކުރިއެރުވުމަށް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ |
ދުޅަހެޔޮ، ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ހަންގަނޑެކެވެ |
އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެ، ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެންއޭޑީ+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން އިން މި މައްސަލަތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ރައްދު ރަނގަޅުކޮށްދީ ސިސްޓަމިކް އިންފްލެމޭޝަން މަދުކޮށްގެންނެވެ. އެންއޭޑީ+ އިން ދިފާއީ ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓް ކުރާއިރު، ގްލޫޓާތީއޯން އިން އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުތައް ވަރުގަދަ އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދެމިއޮތުން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.
ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުގައި އެންއޭޑީ+ ގެ މިންވަރު އިތުރުވާ ނިކޮޓިނަމައިޑް ރައިބޯސައިޑް (އެންއާރު) އަދި ނިކޮޓިނަމައިޑް މޮނޮނިއުކްލިއޯޓައިޑް (އެންއެމްއެން) ފަދަ އެންއޭޑީ+ ޕްރިކަސަރސް އިން އުއްމީދީ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިފައިވެއެވެ. މި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން އުމުރާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތަކުގައި ކޮގްނިޓިވް ދަށްވުމާއި، މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި، އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ފަދަ ކަންކަމުގައި ކުރިއެރުންތަކެއް ފެނިފައިވެއެވެ. އުމުރު ދިގުކުރުމާއި ސިއްހީ މުއްދަތު ރަނގަޅުކުރުމުގައި އެމީހުންގެ ފުރިހަމަ ގާބިލްކަން ހޯދުމަށް ކްލިނިކަލް ދިރާސާތައް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.
ގްލޫޓާތީއޯން ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމުން ވެސް މުސްކުޅިވުމާ ދެކޮޅަށް ކުރާ ފައިދާތަކުގެ މައްޗަށް ދިރާސާކޮށްފައިވެ އެވެ. ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގްލޫޓާތީއޯންގެ މިންވަރު އަލުން ހޯދުމަކީ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޑިފެންސް ރަނގަޅުކޮށް، ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެ، އޮކްސިޑޭޓިވް ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ހަންގަނޑު ޒުވާންކުރުމާއި، ދިފާއީ ނިޒާމު ސަޕޯޓްކުރުމާއި، ޑިޓޮކްސިފިކޭޝަން ފަދަ ފަރުވާތަކުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ވަނީ އެންއޭޑީ+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން ސަޕްލިމެންޓް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމުގެ މަސައްކަތް ހޯދާފައެވެ. ފުރަތަމަ ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ދެ މޮލިކިއުލްގެ ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތައް މަރާމާތު ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން އިތުރުވެ، އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް ކުޑަވެ، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ކުރިއެރުވޭނެ އެވެ. މި އެއްކުރުމުގެ ދިގުމުއްދަތުގެ ފައިދާ ފުރިހަމައަށް ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އެންއޭޑީ+ ގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި ނިކޮޓިނަމައިޑް ރައިބޯސައިޑް (NR) ނުވަތަ ނިކޮޓިނަމައިޑް މޮނޮނިއުކްލިއޯޓައިޑް (NMN) ފަދަ އެންއޭޑީ+ ޕްރިކަސަރސް ސަޕްލިމެންޓް ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމުން، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ރޯދަ ހިފުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން ނޭޑް+ އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.
ގްލޫޓާތީއޯންގެ މިންވަރު އިތުރުކުރެވޭނީ ގްލޫޓާތީއޯން ނުވަތަ އޭގެ ޕްރިކަސަރސް ކަމަށްވާ އެން-އެސިޓައިލް ސިސްޓައިން (NAC) ފަދަ ތަކެތި ސަޕްލިމެންޓް ކުރުމުންނެވެ. އަލުވި، ފިޔާ، އަދި ކްރޫސިފަރަސް ތަރުކާރީ ފަދަ ސަލްފަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ގްލޫޓާތީއޯން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ފަދަ އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށްދޭ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުމަކީ ގްލޫޓާތީއޯންގެ މިންވަރު ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓާއި، ސްޓްރެސް މެނޭޖްމަންޓް ޓެކްނިކްސް ހިމެނޭ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުމަކީ ނޭޑް+ އަދި ގްލޫޓާތީއޯން ވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މުހިންމު މޮލިކިއުލްތަކުގެ އެންމެ ރަނގަޅު މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި އެކަށީގެންވާ ނިދި، ހައިޑްރޭޝަން އަދި ރަނގަޅު ކާނާ ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، އެންއޭޑީ+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން ގުޅިގެން މުސްކުޅިވުމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ޓިޝޫ ރިޖެނެރޭޝަން ކުރިއެރުވުމާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މި މުހިންމު މޮލިކިއުލްތައް ފުރިހަމަކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެން ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށް، އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖް މަދުކޮށް، މުސްކުޅިވުން މަޑުޖައްސާލަމެވެ. ދިރާސާތައް ކުރިއަށްދާ ވަރަކަށް އެތަކެތި އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ އެންޓި އެޖިންގް ތެރަޕީތަކަށް އިންގިލާބެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. ކޮސަރ ޕެޕްޓައިޑްސް އިން މި މޮލިކިއުލްތަކަށް ސަޕޯޓްކުރާ އުފެއްދުންތައް ހުށަހަޅައިދީ، ދިގު އުމުރާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ.
ޖ: މުސްކުޅިވުމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުމާއި ދިގު އުމުރު ރަނގަޅުކުރުމަށް މުހިންމު ސެލްތަކުގެ ހަކަތަ އުފެއްދުމާއި، ޑީއެންއޭ މަރާމާތުކުރުމާއި، މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ސިއްހަތުގައި އެންއޭޑީ+ އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ޖ: ގްލޫޓާތީއޯން އަކީ ފްރީ ރެޑިކަލްސް ނިއުޓްރަލައިޒްކޮށް، މުސްކުޅިވުމަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އޮކްސިޑޭޓިވް ޑެމޭޖް އާއި އިންފްލެމޭޝަން ކުޑަކޮށްދޭ ވަރުގަދަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެކެވެ.
ޖ: އާދެ، އެންއޭޑީ+ އާއި ގްލޫޓާތީއޯން ސިނަޖިސްޓިކަލީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ސެލްއުލަރ ފަންކްޝަން އިތުރުކޮށް، އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އިން ރައްކާތެރިކޮށް، ޓިޝޫ ރިޖެނެރޭޝަން ޕްރޮމޯޓްކޮށް، އެންޓި-އޭޖިންގ ސޮލިއުޝަންގެ ފުރިހަމަ ސޮލިއުޝަނެއް ހުށަހަޅަމުންނެވެ.
ޖ: ނިކޮޓިނަމައިޑް ރައިބޯސައިޑް އަދި ގްލޫޓާތީއޯން ގިނަ ކާނާ ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓް ފަދަ އެންއޭޑީ+ ޕްރިކަސަރސް ސަޕްލިމެންޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު މުސްކުޅިވުމަށްޓަކައި މި މޮލިކިއުލްތަކުގެ އޮޕްޓިމަލް ލެވެލް އަލުން ހޯދައި ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
