ލިޔުނީ ކޯސަރ ޕެޕްޓައިޑްސް 
24 ދުވަސް ކުރިން
މި ވެބްސައިޓުން ފޯރުކޮށްދޭ ހުރިހާ މާއްދާތަކާއި އުފެއްދުމުގެ މައުލޫމާތަކީ ހަމައެކަނި މައުލޫމާތު ފެތުރުމާއި ތައުލީމީ ބޭނުމުގައެވެ.
މި ވެބްސައިޓުގައި ފޯރުކޮށްދޭ އުފެއްދުންތަކަކީ ހަމައެކަނި އިން ވިޓްރޯ ރިސާޗަށް ޚާއްޞަ އުފެއްދުންތަކެކެވެ. އިން ވިޓްރޯ ރިސާޗް (ލެޓިން ބަހުން: *އިން ގްލާސް*، މާނައަކީ ބިއްލޫރި ތަކެތީގައި) އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. މި އުފެއްދުންތަކަކީ ބޭސްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ފާސްކޮށްފައިވާ އުފެއްދުންތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް، ބައްޔެއް، ނުވަތަ ބައްޔެއް ހުއްޓުވުމަށް، ފަރުވާ ދިނުމަށް، ނުވަތަ ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. މި އުފެއްދުންތައް އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ނުވަތަ ޖަނަވާރުގެ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ގޮތަކަށް ތައާރަފް ކުރުމަކީ ގާނޫނުން ވަރަށް ބޮޑަށް މަނާ ކަމެކެވެ.
1. ސީޖޭސީ-1295 ގެ އޯވަރވިއު
ސިންތެޓިކް ގްރޯތް ހޯރމޯން އެނަލޮގެއްގެ ގޮތުގައި ސީޖޭސީ-1295 އަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، މަސްތައް އިތުރުކުރުމާއި، ހަންގަނޑު ޒުވާންކުރުމާއި، ނިދި ރަނގަޅުކުރުމާއި، ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އިޕަމޮރެލިން އަކީ ގްރޯތް ހޯރމޯން ދޫކުރާ ޕެޕްޓައިޑްސް (ސެކްރެޓަގޮގްސް) ގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ސިންތެޓިކް ޕެންޓަޕެޕްޓައިޑެކެވެ. އެއީ ގްރޯތް ހޯރމޯން ދޫކުރުމަށް ބާރުއަޅައި، ގޭސްޓްރިކް ހުސްވުން އަވަސްކުރުމާއި، ޕޯސްޓޮޕަރޭޓިވް އިންޓެސްޓިނަލް އޮބްސްޓްރަކްޝަން ސިމްޕްޓޮމްސް ރަނގަޅުކުރުމާއި، އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން ސްޓިމިއުލޭޓްކުރުމާއި، ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސްގެ ކެޓަބޮލިކް އަސަރުތައް ކަށިގަނޑާއި ކަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ދެ ކޮމްޕައުންޑްގެ ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތައް ދިރާސާކުރުމުން ސިއްހަތާއި، ކުޅިވަރު ބޭސްވެރިކަމާއި، އެއާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އާ ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ސީޖޭސީ-1295 މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން
ސީޖޭސީ-1295 އިން މުހިންމު ގޮތެއްގައި އޭގެ އަސަރުތައް ކުރަނީ ގްރޯތް ހޯރމޯން ރިލީޒިން ހޯރމޯން ރިސެޕްޓަރ (ޖީއެޗްއާރުއެޗްއާރު) އާއި މުއާމަލާތްކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ގްރޯތް ހޯރމޯން ރިލީޒިން ހޯރމޯން (GHRH) ގެ ވަޒީފާ ނަކަލުކޮށް، އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ގްރޯތް ހޯރމޯން (GH) ދޫކުރުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ. ގުދުރަތީ ޖީއެޗްއާރުއެޗް އާއި އަޅާބަލާއިރު ސީޖޭސީ-1295 ގެ ހާފް ލައިފް ދިގު ކަމުން ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. މި ދެމެހެއްޓެނިވި ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ނިސްބަތުން ސްޓޭބަލް ގްރޯތް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ގްރޯތް ހޯރމޯން އަށް ބަރޯސާވާ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ޕްރޮސެސްތަކުގެ ސިލްސިލާއަކަށް ނުފޫޒު ފޯރުވައެވެ.
ސީޖޭސީ-1295 ގެ އަސަރުތައް
ފެޓް މެޓަބޮލިޒަމް ކުރިއެރުވުން: ފެޓް މެޓަބޮލިޒަމްގައި ގްރޯތް ހޯރމޯން އަކީ މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ސީޖޭސީ-1295 އިން ގްރޯތް ހޯރމޯން ދޫކުރުމަށް ބާރުއަޅައި، ފެޓް ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ލިޕޮލައިސިސް އިތުރުކޮށް، ފެޓް ފެޓީ އެސިޑް އަދި ގްލިސެރޯލް އަށް ބަހާލައެވެ. މި ބްރޭކްޑައުން ޕްރޮޑަކްޓްތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށް އެހެން ޓިޝޫތަކާއި ގުނަވަންތަކުން ހަކަތަ އުފައްދާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމުން ބަރުދަން ލުއިވެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ މަދުވެއެވެ.
މަސްތަކުގެ ބާރާއި މާސް އިތުރުކޮށްދެއެވެ: ގްރޯތް ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ ބޮޑުވުމާއި މަރާމާތުވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ސީޖޭސީ-1295 އިން ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޝަން ކުރިއަރުވައި، ސެޓެލައިޓް ސެލްތައް - މަސްތައް މަރާމާތުކުރުމާއި ބޮޑުވުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ސްކެލެޓަލް މަސްތަކުގައި ހުންނަ ސްޓެމް ސެލްތައް ގިނަވުމާއި ތަފާތުވުން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ. އަދި ގްރޯތް ހޯރމޯން އިން އެމިނޯ އެސިޑް ނެގުމާއި ޕްރޮޓީން ސިންތެސިސް އިތުރުކޮށްދޭއިރު ޕްރޮޓީން ބްރޭކްޑައުން ދަށްކޮށްދީ، މަސްތަކުގެ މާސް އިތުރުކޮށް މަސްތަކުގެ ބާރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ހަމުގެ ހާލަތު ރަނގަޅުކުރުން: ހަމުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ޕްރޮސެސްތަކުގައި ގްރޯތް ހޯރމޯން ބައިވެރިވެއެވެ. ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށްފަހު ސީޖޭސީ-1295 އިން ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް ގިނަވުމާއި ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް އަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް އަކީ ހަމުގައި ކޮލަޖަން އާއި އެހެނިހެން އެކްސްޓްރާސެލިއުލަރ މެޓްރިކްސް ކޮމްޕޯނެންޓްތައް އުފެއްދުމަށް ޒިންމާވާ ޕްރައިމަރީ ސެލް ޓައިޕެކެވެ. ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް އިތުރުވުމުން ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީއާއި ވަރުގަދަކަން ރަނގަޅުވެ، ރިއްސުން މަދުވެ، ހަންގަނޑު ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތް ވެއެވެ.
ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކުރުން: ޓިޝޫ މަރާމާތުކުރުމުގައި ގްރޯތް ހޯރމޯން އަކީ ހީވާގި ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ސީޖޭސީ-1295 އިން ގްރޯތް ހޯރމޯން ރިލީޒް ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ، ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތަކުގައި ސެލް ޕްރޮލިފަރޭޝަން އަދި މައިގްރޭޝަން އަވަސްކޮށްދީ، އެންޖިއޯޖެނެސިސް އަށް މަގުފަހިކޮށްދީ، ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތަކަށް އިތުރު ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދީ، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އެކިއެކި އަނިޔާތައް މަރާމާތުކުރުން އަވަސްކޮށްދެއެވެ.
ސީޖޭސީ-1295 އެޕްލިކޭޝަންސް
ކުޅިވަރާއި ފިޓްނަސް: އެތުލީޓުންނާއި ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުން ގިނައިން ސީޖޭސީ-1295 ބޭނުންކުރަނީ ޓްރެއިނިން އިތުރުކުރުމާއި މަސްތަކުގެ ބާރު އިތުރުކުރުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ މަދުކުރުމާއި އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސާއި ހަށިގަނޑުގެ ކޮމްޕޮޒިޝަން ރަނގަޅުކުރުމަށެވެ.
ރީތިކަމާއި މުސްކުޅިވުމާ ދެކޮޅު: ހަންގަނޑު ޒުވާންކޮށްދޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ރިއްސުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުން އަދި މުސްކުޅިވުމާ ގުޅުންހުރި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ސީޖޭސީ-1295 ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ.
މެޑިކަލް ރިސާޗް ދާއިރާ: މެޑިކަލް ރިސާޗްގައި ސީޖޭސީ-1295 އަކީ ގްރޯތް ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި ފިޒިއޮލޮޖިކަލް މެކޭނިޒަމްތައް ދިރާސާކުރުމަށް ވަސީލަތެއްގެ ގޮތުގައި ހިދުމަތްކޮށް، އިންސާނާގެ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް އަދި ޕެތޮލޮޖިކަލް ޕްރޮސެސްތަކުގައި ގްރޯތް ހޯރމޯންގެ ދައުރު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަސީލަތެކެވެ.
2. އިޕަމޮރެލިން މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން
މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް އެނާޖީ މެޓަބޮލިޒަމް ރަނގަޅުކުރުން
އޭޑީޕީ ސެންސިޓިވިޓީ އިތުރުކުރުން: މުސްކުޅިވުމުގެ ތެރޭގައި އޭޑީޕީއަށް މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ސެންސިޓިވިޓީ ދަށްވެ، އޭޓީޕީ ސިންތެސިސް އެފިޝަންސީ ދަށްވެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެސްއެސް-31 ސީދާ މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް އޭޑީޕީ ޓްރާންސްޕޯޓަރ އެންޓީ އާއި ގުޅިގެން އޭއެންޓީ އިން އޭޑީޕީ ނަގާ މިންވަރު އިތުރުވެ، އޭޑީޕީ އަށް މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ނާޒުކުކަން އިތުރުވެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މަސްތަކުގެ މައިޓޮކޮންޑްރިއާތަކުގައި އެސްއެސް-31 ފަރުވާ ދިނުމުން އޭއެންޓީ މެދުވެރިކޮށް އޭޑީޕީ ނެގުން އިތުރުވެ، އޭޑީޕީ ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ދަށުން މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ނޭވާލުން އިތުރުވެ، އޭޓީޕީ އުފެއްދުން އިތުރުވެ، އުމުރުން ދުވަސްވީ މަސްތަކުގެ މައިޓޮކޮންޑްރިއާގައި ހަކަތަ މެޓަބޮލިޒަމް ރަނގަޅުވެއެވެ.
މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޗޭން ކޮމްޕްލެކްސްތައް ރެގިއުލޭޓްކުރުން: މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޗޭން ކޮމްޕްލެކްސްތަކަކީ މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ހަކަތަ އުފެއްދުމުގެ މުހިއްމު ބައިތަކެކެވެ. މުސްކުޅިވުމުގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ޗޭން ކޮމްޕްލެކްސްތަކުގެ ހަރަކާތް ގިނަ ފަހަރަށް ދަށްވެއެވެ. އެސްއެސް-31 އިން ނޭވާލާ ޗޭން ކޮމްޕްލެކްސްތަކުގެ ސްޓްރަކްޗަރަލް އިންޓެގްރިޓީ ސްޓޭބަލްކޮށް ނުވަތަ ގުޅުންހުރި ޕްރޮޓީންތަކުގެ އެކްސްޕްރެޝަން ރެގިއުލޭޓްކޮށްގެން އެކްޓިވިޓީ ދަމަހައްޓައި ނުވަތަ އިތުރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. މީގެ ކުރިން ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މުސްކުޅިވުމާ ގުޅުންހުރި މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ޑިސްފެންޝަން މޮޑެލްތަކުގައި އެސްއެސް-31 އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ނޭވާލާ ޗޭން ކޮމްޕްލެކްސްތަކުގެ ހަރަކާތް އަލުން އާލާވެ، މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް ނޭވާލާ ޗޭނަށް އޭގެ ހެޔޮ ރެގިއުލޭޓަރީ އަސަރު ދޭހަވެއެވެ.
ފޮޓޯ 1 ޕީއޯއައިގެ ރޭޓް މޮޑެލްއެއްގައި އިޕަމޮރެލިންގެ އަސަރު.
ޕޯސްޓޯޕަރޭޓިވް އިންޓެސްޓިނަލް އޮބްސްޓްރަކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުކުރުން: ޕޯސްޓޮޕަރޭޓިވް އިންޓެސްޓިނަލް އޮބްސްޓްރަކްޝަންގެ ރެޓް މޮޑެލްއެއްގައި އިޕަމޮރެލިން އެއް ޑޯޒެއްގެ ގޮތުގައި ދިން ނަމަވެސް ނުވަތަ ތަކުރާރުކޮށް ދިން ނަމަވެސް ހެޔޮ އަސަރުތަކެއް ފެނިފައިވެއެވެ. އެއް ޑޯޒް ދިނުމުން ފުރަތަމަ ފާޚާނާ ކުރުމަށް ހޭދަވާ ވަގުތު މަދުވިއިރު، ތަކުރާރުކޮށް ދިނުމުން ކުމިއުލެޓިވް ފީކަލް އައުޓްޕުޓް، ކާނާ ކެއުމާއި، ބަރުދަން އިތުރުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވި އެވެ. އިޕަމޮރެލިން އަކީ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުވުން ރަނގަޅުކޮށްދީ، ގޮހޮރު ހުއްޓުވުމާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން ސްޓިމިއުލޭޓްކުރުން: އިޕަމޮރެލިން އިން ޕެންކްރިއޭޓިކް ޓިޝޫއަށް ވަކި އަސަރެއް ކޮށް، އާދައިގެ އަދި ހަކުރުބަލީގެ ކުދިންގެ ޕެންކްރިއޭޓިކް ޓިޝޫ ކޮތަޅުތަކުން އިންސިއުލިން ދޫކުރުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑިލްޓިއޭޒެމް، ޔޮހިމްބައިން، އަދި ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް ފަދަ ވަކި ޗެނަލް ބްލޮކަރސް އަދި ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް އިން އިޕަމޮރެލިން އިންޑައުސްޑް އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން ހުއްޓުވައި، އޭގެ މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން މި ޗެނަލްތަކާއި ރިސެޕްޓަރުތަކާ ގުޅުން ހުރިކަން ކަށަވަރުވެއެވެ.
ފޮޓޯ 2 އިން ފެންނަނީ އާދައިގެ އަދި ހަކުރުބަލީގެ ކުދިންގެ ޕެންކްރިއޭޓިކް ޓިޝޫ ފްރެގްމެންޓްތަކުން އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަނަށް އިޕަމޮރެލިންގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތެވެ.
ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސްގެ ކެޓަބޮލިކް އަސަރުތަކާ ދެކޮޅު ހެދުން: ބޮޑެތި މީހުންގެ ރޭޓް މޮޑެލްއެއްގައި ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް (މެތައިލްޕްރެޑްނިސޮލޯން ފަދަ) އާއި އިޕަމޮރެލިން އެއްކޮށް ދިނުމުން ހަމައެކަނި ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑް ދިނުމާ އަޅާބަލާއިރު ކަކުލުގެ މަސްގަނޑުގެ އެންމެ ބޮޑު ޓެޓަނިކް ޓެންޝަން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެ، ޕެރިއޮސްޓިއަލް ކަށި އުފެދުމުގެ ރޭޓް ހަތަރުގުނަ އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުން ދޭހަވަނީ އިޕަމޮރެލިން އިން ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސްގެ ކެޓަބޮލިކް އަސަރުތައް ސްކެލެޓަލް މަސްގަނޑާއި ކަށިގަނޑަށް ކުރާތީ، މަސްތަކުގެ ބާރާއި ކަށީގެ މާސް ދެމެހެއްޓޭނެ ކަމަށެވެ.
އިޕަމޮރެލިން އެޕްލިކޭޝަންސް
ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން: ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އިޕަމޮރެލިން އަކީ ވަކި ފަރުވާތެރި އަސަރުތަކެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގޭސްޓްރިކް މޮޓިލިޓީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން ހަޖަމު ނުވުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އިތުރުން ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ޕޯސްޓޯޕަރޭޓިވް އިންޓެސްޓިނަލް އޮބްސްޓްރަކްޝަން ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް އަށް އިޕަމޮރެލިން އާ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ އެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ ދިރާސާތަކާއި ފަރުވާ: އިޕަމޮރެލިން އަކީ އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި ހަކުރުބަލީގެ ދިރާސާތަކުގައި ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން މެކޭނިޒަމްތައް ދިރާސާކުރުމަށް ވަސީލަތެއްގެ ގޮތުގައި ހިދުމަތްކޮށް، އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަންގެ ރެގިއުލޭޓަރީ ޕްރޮސެސްތައް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބަލިމީހުންނަށް، ޚާއްސަކޮށް އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން ނުކުރެވޭ އަދި މިހާރު ހުރި ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދޭ މީހުންނަށް، އިޕަމޮރެލިން އިން އާ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ލިބިދާނެ އެވެ.
ސްޕޯޓްސް މެޑިސިން އެންޑް ރިހެބިލިޓޭޝަން: ސްޕޯޓްސް މެޑިސިން އަދި ރިހެބިލިޓޭޝަންގެ ދާއިރާއިން ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސްގެ ކެޓަބޮލިކް އަސަރުތަކާ ދެކޮޅަށް އިޕަމޮރެލިންގެ ގާބިލްކަމާއި މަސްތަކާއި ކަށީގެ ސިއްހަތަށް ކުރާ ހެޔޮ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން މިއީ ބޭނުންކުރެވޭނެ އުއްމީދީ ކެންޑިޑޭޓެކެވެ. ބައްޔަށް ފަރުވާކުރުމަށް ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް އެޓްރޮފީއާއި އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް، އެއްފަހަރާ އިޕަމޮރެލިން ބޭނުންކުރުމަކީ މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކޮށް، މަސްތަކާއި ކަށިތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހައި އިންޓެންސިޓީ ޓްރެއިނިން އަށް ފަހު މަސްތަކުގެ ވަރުބަލިކަމާއި އަނިޔާ ތަޖުރިބާކުރާ އެތުލީޓުންނަށް ވެސް އިޕަމޮރެލިން އިން މަސްތައް މަރާމާތުކޮށް ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ ރަނގަޅުވުން އަވަސްކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
3. ސީޖޭސީ-1295 އާއި އިޕަމޮރެލިން ގެ ސިނަޖިސްޓިކް އިފެކްޓްސް ތަޙުލީލުކުރުން
ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޝަން ސިނަޖިސްޓިކް ޕްރޮމޯޝަން
ސީޖޭސީ-1295 އިން ޖީއެޗްއާރުއެޗްއާރު އާއި ގުޅިގެން ޖީއެޗްއާރުއެޗްގެ ވަޒީފާ ނަކަލުކޮށްގެން ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާއިރު، އިޕަމޮރެލިން އިން ގްރެލިން ރިސެޕްޓަރސް އެކްޓިވޭޓްކޮށްގެން އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ގްރޯތް ހޯރމޯން ދޫކުރުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. މި ދެ ރިސެޕްޓަރ ވެސް އެކި ރިސެޕްޓަރުތަކަށް އަމަލުކުރި ނަމަވެސް އެންމެ ފަހުން ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޝަން އިތުރުވެއެވެ. ސީޖޭސީ-1295 އާއި އިޕަމޮރެލިން އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރާއިރު، އެކި ސިގްނަލިންގ މަގުތަކުގެ ތެރެއިން ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޝަން ސިނަޖިސްޓިކަލީ ސްޓިމިއުލޭޓް ކޮށްފާނެއެވެ. ސީޖޭސީ-1295 އިން އުފެދޭ ގްރޯތް ހޯރމޯން ރިލީޒް ވުމުން އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ ސެލްތަކުގެ އިޕަމޮރެލިން އަށް ނާޒުކުކަން އިތުރުވެދާނެއެވެ. މި ސިނަޖިސްޓިކް އިފެކްޓްގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި އެއްވެސް މާއްދާއެއް ބޭނުންކުރުމާ އަޅާބަލާއިރު ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޝަންގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް މަތިވެ، ގްރޯތް ހޯރމޯންއާ ގުޅުންހުރި ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ޕްރޮސެސްތައް ކަމަށްވާ ފެޓް މެޓަބޮލިޒަމް، މަސްތައް ބޮޑުވުން އަދި ހަންގަނޑު މަރާމާތުކުރުން މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ރެގިއުލޭޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މެޓަބޮލިކް ރެގިއުލޭޝަނަށް ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތައް
ފެޓް މެޓަބޮލިޒަމްގެ ގޮތުން ސީޖޭސީ-1295 އިން ލިޕޮލައިސިސް ކުރިއަރުވާއިރު، އިޕަމޮރެލިން އިން ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ފަންކްޝަން ރެގިއުލޭޓްކޮށްގެން ހަކަތަ ބޭނުންކުރުމާއި ޖަހައިގަތުމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. މިދެކަމުގެ ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ފެޓް މެޓަބޮލިޒަމްގެ ނަތީޖާ އިތުރަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އިޕަމޮރެލިން ގެ ސަބަބުން ގޭސްޓްރިކް ހުސްވުން އަވަސްވެ، ކާނާ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ވަދެ ޖަހައިގަތުމަށް އަވަހަށް ވަދެ، ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ބޭނުންކުރުމާއި ބެހުމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ސީޖޭސީ-1295 އިންޑައުސްޑް ފެޓް ބްރޭކްޑައުން އިން އުފައްދާ ހަކަތަ ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ބަރުދަން ލުއިކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ މަދުކުރުމަށް މާ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ގްލޫކޯޒް މެޓަބޮލިޒަމްގެ ގޮތުން ބަލާއިރު، ސީޖޭސީ-1295 އިން ގްރޯތް ހޯރމޯން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމުން ނުސީދާ ގޮތެއްގައި އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީއަށް އަސަރުކުރާއިރު، އިޕަމޮރެލިން އިން ސީދާ އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކޮށްދެއެވެ. މިދެކަމުގެ ސިނަޖިސްޓިކް އެފެކްޓުން ގްލޫކޯޒް މެޓަބޮލިޒަމްއަށް މާ ފުރިހަމަ ރެގިއުލޭޓަރީ އެފެކްޓެއް ލިބިދާނެއެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ޖަނަވާރުގެ މޮޑެލްތަކުގައި ސީޖޭސީ-1295 އާއި އިޕަމޮރެލިން އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމުން އިޕަމޮރެލިން މެދުވެރިކޮށް އިންސިއުލިން ސެކްރެޝަން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ލޭގެ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ސީޖޭސީ-1295 މެދުވެރިކޮށް އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ ރަނގަޅުވެ، ލޭގެ ގްލޫކޯޒް ރެގިއުލޭޝަން އިތުރަށް އޮޕްޓިމައިޒްކޮށް ސްޓޭބަލް ލެވެލްއެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
ފޮޓޯ 3 އިން ފެންނަނީ އާދައިގެ އަދި ހަކުރުބަލީގެ ކުދިންގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އިޕަމޮރެލިން (IPA) އިން އިންސިއުލިން ދޫކުރުމަށް ކޮލިނަރޖިކް، އެޑްރިނަރޖިކް، އަދި ކެލްސިއަމް ޗެނަލް އެންޓާގޮނިސްޓްސްގެ އަސަރު.
މަސްތަކާއި ކަށިތަކަށް ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތައް
މަސްތަކުގެ ގޮތުން ސީޖޭސީ-1295 އިން ސެޓެލައިޓް ސެލް ޕްރޮލިފަރޭޝަން، ޑިފެރެންޝިއޭޝަން، އަދި ޕްރޮޓީން ސިންތެސިސް ކުރިއަރުވާއިރު، އިޕަމޮރެލިން އިން ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސްގެ ކެޓަބޮލިކް އަސަރުތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކޮށް މަސްތައް މަރާމާތު ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެ އެވެ. އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރާއިރު، މަސްތައް ބޮޑުވުމާއި މަރާމާތުކުރުމުގައި ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މަސްތަކުގެ އަނިޔާ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ތެރޭގައި ސީޖޭސީ-1295 އިން ސެޓެލައިޓް ސެލް އެކްޓިވޭޝަން އަދި ޕްރޮލިފަރޭޝަން އަވަސްކޮށްދީ، މަސްތައް މަރާމާތު ކުރުމަށް އިތުރު ސެލްއުލަރ ސޯސްތައް ފޯރުކޮށްދޭއިރު، އިޕަމޮރެލިން އިން ލޭ ދައުރުވުމާއި ނިއުޓްރިއެންޓް ސަޕްލައި އިތުރުކޮށްދީ، ކެޓަބޮލިކް ފެކްޓަރސް އާއި ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، މަސްތައް މަރާމާތު ކުރުމަށް މާ ފަސޭހަ މާހައުލެއް އުފައްދައެވެ.
ޓިޝޫ މަރާމާތުކުރުމާއި ރިޖެނެރޭޝަންގައި ސިނަޖިސްޓިކް އިފެކްޓްސް
ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްގައި ސީޖޭސީ-1295 އިން ގްރޯތް ހޯރމޯން ރިލީޒް ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ، ސެލް ޕްރޮލިފަރޭޝަން އަވަސްކޮށްދީ، އެންޖިއޯޖެނެސިސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާއިރު، އިޕަމޮރެލިން އިން ލޯކަލް މައިކްރޯއެންވަޔަރަންމަންޓް ރެގިއުލޭޓްކޮށް ނިއުޓްރިއެންޓް ސަޕްލައި އިތުރުކޮށްގެން ޓިޝޫ މަރާމާތު ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ސީޖޭސީ-1295 އިން ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ކޮލަޖަން މާ އަވަހަށް ސިންތެސިސް ކުރެވޭއިރު، އިޕަމޮރެލިން އިން ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ލޭ ދައުރުވުން ރެގިއުލޭޓްކޮށް، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް އިތުރު ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މިދެކަމުގެ ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެ، ރަނގަޅުވުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.
ނިއުރަލް ޓިޝޫ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ގޮތުން ނިއުރަލް ސެލްތައް ބޮޑުވުމާއި، ދިރިހުރުމާއި، ތަފާތުވުމުގައި ގްރޯތް ހޯރމޯން ދައުރެއް އަދާކުރާއިރު، އިޕަމޮރެލިން އިން ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ރެގިއުލޭޓްކޮށް، ލޯކަލް މައިކްރޯއެންވަޔަރަންމަންޓް ރަނގަޅުކޮށްގެން ނިއުރަލް ރިޕޭއަރ އަށް ނުފޫޒު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
ސިނަޖިސްޓިކް އިފެކްޓްސް އަށް ޕޮޓެންޝަލް އެޕްލިކޭޝަން އޭރިއާސް
ސްޕޯޓްސް މެޑިސިން އާއި ފިޓްނަސް އެވެ
އެތުލީޓުންނާއި ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނަށް ސީޖޭސީ-1295 އާއި އިޕަމޮރެލިންގެ ސިނަޖިސްޓިކް އިފެކްޓްސްގެ ސަބަބުން އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސާއި ހަށިގަނޑުގެ ކޮމްޕޮޒިޝަން އަށް އިތުރު ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ސިނަޖިސްޓިކް ޕްރޮމޯޝަން އޮފް މަސް ގްރޯތް އެންޑް ފެޓް މެޓަބޮލިޒަމް އިން އެތުލީޓުންނަށް މަސްތަކުގެ ބާރާއި މާސް އިތުރުކޮށްދޭއިރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މަދުކޮށް، އެތުލެޓިކް އެންޑަރަންސް އާއި ގޮވާ ބާރު އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. ކުޅިވަރު އަނިޔާތަކުން ރަނގަޅުވުމުގެ ގޮތުން އެމީހުންގެ ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން މަސްތަކާއި ކަށިތަކާއި މަޑު ޓިޝޫތައް މަރާމާތުވުން އަވަސްވެ، އެތުލީޓުން ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުރުވެ، ޓްރެއިނިން އާއި ވާދަވެރިކަމަށް އަވަހަށް އެނބުރި އައުމަށް މަގުފަހިކޮށްދެ އެވެ.
ބިއުޓީ އެންޑް އެންޓި އެޖިންގ ފީލްޑް
ރީތިކަމާއި އެންޓި އެޖިންގް ދާއިރާއިން ސީޖޭސީ-1295 އާއި އިޕަމޮރެލިންގެ ސިނަޖިސްޓިކް އިފެކްޓްސް އިން ހަންގަނޑު ޒުވާންކުރުމާއި ޖުމްލަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އާ ގޮތްތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މި ދެ ބާވަތުން ވެސް ކޮލަޖަން ސިންތެސިސް އާއި ހަމުގެ ސެލް މެޓަބޮލިޒަމް ސިނަޖިސްޓިކަލީ ކުރިއަރުވައި، ހަމައެކަނި އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމާ އަޅާބަލާއިރު ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ، ވަރުގަދަކަމާއި، ވިދާކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުކޮށް، ރިއްސުމާއި އުމުރުގެ ކުލަތައް އުފެދުން މަދުކޮށްދެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް އާއި ޓިޝޫ މަރާމާތު ކުރުމަށް އެމީހުންގެ ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތައް ވެސް ޖުމްލަ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އެތެރެއިން މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކޮށްދީ، ސިފައާއި ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ފަންކްޝަން ވެސް އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
މެޑިކަލް ޓްރީޓްމަންޓް ފީލްޑް
ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ވަކި ބަލިތަކަށް، ކްރޮނިކް ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް މޮޓިލިޓީ ޑެފިޝަންސީ އަދި ޕޯސްޓޮޕަރޭޓިވް އިންޓެސްޓިނަލް އޮބްސްޓްރަކްޝަން ފަދަ ކަންކަމުގައި، ސީޖޭސީ-1295 އާއި އިޕަމޮރެލިންގެ ސިނަޖިސްޓިކް އިފެކްޓްސް އިން އާ ފަރުވާގެ ސްޓްރެޓެޖީތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ. އެއީ ސިނަޖިސްޓިކަލީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ފަންކްޝަން ރެގިއުލޭޓްކޮށް، ގޭސްޓްރިކް ހުސްވުން އަވަސްކޮށް، ގޮހޮރުގެ މޮޓިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް، ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށްދީ، ބަލިމީހާ ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދިނުމެވެ. ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމާއި ބަރުދަން ލުއިވާ ބަލިމީހުންނަށް މި ދެ އޭޖެންޓްގެ ސިނަޖިސްޓިކް މެޓަބޮލިކް ރެގިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ބަލިމީހުންގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ސްޓޭޓަސް އާއި ބަރުދަން ރަނގަޅަށް އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
އެންޑޮކްރައިން އަދި މެޓަބޮލިކް ބަލިތައް: ހަކުރުބައްޔާއި ފަލަވުން ފަދަ އެންޑޮކްރައިން އަދި މެޓަބޮލިކް ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ސީޖޭސީ-1295 އާއި އިޕަމޮރެލިންގެ ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތަކުގެ އަގު ލިބިދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ސިނަޖިސްޓިކް ރެގިއުލޭޓަރީ އިފެކްޓްސް އިން ގްލޫކޯޒް މެޓަބޮލިޒަމް އާއި ލިޕިޑް މެޓަބޮލިޒަމް އަށް މި ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާ ޓާގެޓްތަކާއި ގޮތްތައް ލިބިގެންދެއެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން އެއްކޮށްލުމުން ލޭގެ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ރަނގަޅުވެ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ދަށްވެ، އެންޑޮކްރައިން އަދި މެޓަބޮލިކް ބަލިތަކަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
މަސްކިއުލޯސްކެލިޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް: މަސްތަކުގެ އެޓްރޮފީ އަދި އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ސީޖޭސީ-1295 އާއި އިޕަމޮރެލިންގެ ސިނަޖިސްޓިކް އެފެކްޓުން މަސްތައް ބޮޑުވުމާއި ކަށި އުފެދުން ކުރިއެރުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ބަލިމީހުންގެ މަސްތަކުގެ ބާރާއި ކަށީގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ގިނަ ދުވަހު އެނދުގައި އަރާމުކުރުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް އެޓްރޮފީ ހުންނަ ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި މި ދެ މާއްދާ އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމުން މަސްތައް ރަނގަޅުވުމާއި ބޮޑުވުން އަވަސްވެ، ބަލިމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި އެމީހުންގެ ސިނަޖިސްޓިކް އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ކަށީގެ ޑެންސިޓީ އިތުރުވެ، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
ނިންމުން
ސީޖޭސީ-1295 އަދި އިޕަމޮރެލިން ސިނަޖިސްޓިކަލީ ތަފާތު މަގުތަކުން ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޝަން ޕްރޮމޯޓްކޮށް، މެޓަބޮލިކް ރެގިއުލޭޝަން (ލިޕޮލައިސިސް އަވަސްކުރުން، ގްލޫކޯޒް މެޓަބޮލިޒަމް އޮޕްޓިމައިޒްކުރުން)، ޓިޝޫ މަރާމާތުކުރުން (ޝިފާ އަވަސްކުރުން، މަސްތައް ރިޖެނެރޭޝަން)، އަދި މަސްކިއުލޯސްކެލިޓަލް މެއިންޓެނަންސް (އެންޓި-ކެޓަބޮލިކް އިފެކްޓްސް، ޕްރޮޓީން ޕްރޮމޯޓްކުރުން) ފަދަ ދާއިރާތަކުގައި ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ސިނަޖިސްޓިކް އިފެކްޓްސް ދައްކައެވެ ސިންތެސިސް).
މަސްދަރުތައް
[1] ވެން ހައުޓް އެމްސީ، ހާރން އީ.ނެޓްނޮގްރަފީ އޮފް ފީމަލް ޔޫސް އޮފް ދަ ސިންތެޓިކް ގްރޯތް ހޯރމޯން ސީޖޭސީ-1295: ޕަލްސް އެންޑް ޕޯޝަންސް[ޖޭ]. މާއްދާ ބޭނުންކުރުމާއި ނުބައި ބޭނުންކުރުން، 2016،51(1):73-84.DOI:10.3109/10826084.2015.1082595.
[2] ޕަޕަކް އެމް.އިޕަމޮރެލިން - ސްޓްރަކްޓޫރާ އައި ފަންކްސިޖާ، 2016[ސީ]. https://api.semanticscholar.org/CorpusID:78470780 ގައި ޑރ.
[3] ގްރީންވުޑް-ވެން އެމްބީ، ޓައިލަރ ކޭ، މުޙައްމަދީ އީ، އެޓް އަލް. ޕޯސްޓޯޕަރޭޓިވް އިލިއަސްގެ ރޮޑެންޓް މޮޑެލްއެއްގައި ގޭސްޓްރިކް ޑިސްމޮޓިލިޓީއަށް ގްރެލިން މިމެޓިކް އެއް ކަމަށްވާ އިޕަމޮރެލިންގެ ފައިދާ[J]. ޖޭ އެކްސްޕް ފާރމަކޯލް، 2012،4:149-155.ޑީއޯއައި:10.2147/ޖޭއީޕީ.އެސް35396.
[4] އެޑެގޭޓް އީ، ޕޮނެރީ އޭއެސް، އެމިރޭޓްސް ޔޫ އޭ.
[5] Adeggate EA, Ponery A S. އާދައިގެ އަދި ހަކުރުބަލީގެ ކުދިންގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އިޕަމޯރެލިން އިންސިއުލިން ދޫކުރުމުގެ މެކޭނިޒަމް.[ޖޭ]. ނިއުރޯ އެންޑޮކްރިނޮލޮޖީ ލެޓަރސް، 2004،25 6:403-406. https://api.semanticscholar.org/CorpusID:7118136 ގައި ޑރ.
[6] އެންޑަސަން އެންބީ، މަލްމްލޯފް ކޭ، ޖޯހަންސަން ޕީބީ، އެޓް އަލް. ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޓަގޯގް އިޕަމޮރެލިން އަކީ ބޮޑެތި ކުދިންގެ ކަށި އުފެދުން ދަށްވުމުން ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑް އިންޑައުސް ކުރުމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ހޯރމޯންއެކެވެ[J]. ގްރޯތް ހޯރމޯން އެންޑް އައިޖީއެފް ރިސާޗް، 2001،11(5):266-272.DOI:10.1054/ghir.2001.0239.
ހަމައެކަނި ރިސާޗް ބޭނުންކުރުމަށް ލިބެންހުރި ޕްރޮޑަކްޓް:
