ຍ່າງລົງໄປຂ້າງທາງເສີມໃດນຶ່ງໃນມື້ນີ້, ແລະທ່ານຈະເຫັນຜະລິດຕະພັນຄໍລາເຈນນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນໄວໜຸ່ມທີ່ມະຫັດສະຈັນ ແລະມີຄວາມແຂງແຮງທັນທີ. ການອີ່ມຕົວຂອງຕະຫຼາດໄດ້ບັນລຸລະດັບສູງຕະຫຼອດເວລາ. ແນວພັນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊື້ສັບສົນແລະສັບສົນສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍການຮຽກຮ້ອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການຕະຫຼາດຜູ້ບໍລິໂພກສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍເຈດຕະນາປິດບັງຄວາມເປັນຈິງທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ມັນເຊື່ອງວິທີທີ່ collagen ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ພື້ນຖານນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ກົງກັນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ແລະການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເສຍໄປໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຮູບແບບທີ່ບໍ່ດີ.
ພວກເຮົາຕ້ອງຖອດອອກ hype ການຕະຫຼາດທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍອອກເພື່ອເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກຕົວຈິງ. ຄູ່ມືນີ້ໃຫ້ກອບການປະເມີນທາງດ້ານວິທະຍາສາດທີ່ເຂັ້ມງວດ peptides . ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈກົນໄກການມີຊີວະພາບທີ່ແນ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຂ້າມປ້າຍທີ່ຫຼອກລວງ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກສູດທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ. ສຸດທ້າຍການເລືອກຂອງເຈົ້າຈະສອດຄ່ອງໂດຍກົງກັບຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງໂລກທີ່ຢັ້ງຢືນໄດ້.
ສາລະບານ
Collagen peptides (ຄໍລາເຈນ hydrolyzed) ແມ່ນຕ່ອງໂສ້ອາຊິດ amino ທີ່ແຕກຫັກທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄໍກະຕຸກຂອງເຄື່ອງຍ່ອຍມາດຕະຖານຂອງຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການດູດຊຶມ (ຊີວະພາບ).
ຂໍ້ມູນທາງດ້ານຄລີນິກສະຫນັບສະຫນູນກໍລະນີການນໍາໃຊ້ສະເພາະ - ຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະການສະຫນັບສະຫນູນຮ່ວມກັນ - ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສັງເກດເຫັນໂດຍປົກກະຕິຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ສອດຄ່ອງໃນໄລຍະ 8 ຫາ 12 ອາທິດ.
ຄຸນນະພາບແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ; ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນກ່ຽວກັບຄວາມໂປ່ງໃສຂອງແຫຼ່ງ, ວິທີການ hydrolysis, ແລະການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມເອກະລາດ (ເຊັ່ນ: NSF, USP).
ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກໍານົດບ່ອນທີ່ peptides ຖືກນໍາໃຊ້; ການເສີມບໍ່ສາມາດ 'ຈຸດເປົ້າໝາຍ' ຕໍ່ກັບຮອຍຍັບ ຫຼືຂໍ້ຕໍ່ສະເພາະ.
ຄໍລາເຈນພື້ນເມືອງແມ່ນໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນທີ່ໃຫຍ່, ສະລັບສັບຊ້ອນ. ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຕົນສ້າງບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນ. ລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດດູດຊຶມ collagen ພື້ນເມືອງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ collagen ດິບຫຼື unhydrolyzed, ອາຊິດກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານປະຕິບັດມັນຄືກັບທາດໂປຼຕີນທີ່ຫນາແຫນ້ນອື່ນໆ. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານທໍາລາຍມັນຢ່າງສຸ່ມ. ທ່ານສູນເສຍໂຄງສ້າງອາຊິດ amino ສະເພາະທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່. ຄໍຂວດໂມເລກຸນນີ້ເຮັດໃຫ້ມາດຕະຖານ, ການເສີມ collagen unhydrolyzed ປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນເນື້ອເຍື່ອເປົ້າຫມາຍ.
Hydrolysis ແກ້ໄຂບັນຫາການດູດຊຶມນີ້ຢ່າງສົມບູນ. ຜູ້ຜະລິດໃຊ້ຂະບວນການ enzymatic ພິເສດເພື່ອທໍາລາຍໂມເລກຸນພື້ນເມືອງຂະຫນາດໃຫຍ່. ການທໍາລາຍເປົ້າຫມາຍນີ້ສ້າງລະບົບຕ່ອງໂສ້ອາຊິດ amino ທີ່ສັ້ນຫຼາຍ. ພວກເຮົາໂທຫາຕ່ອງໂສ້ເຫຼົ່ານີ້ peptides . ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີໂຄງສ້າງນ້ອຍໆ, ພວກມັນລອດຊີວິດຈາກກົດກະເພາະອາຫານ. ພວກເຂົາເຈົ້າຂ້າມອຸປະສັກກະເພາະລໍາໄສ້ intact. ເມື່ອພວກມັນເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງທ່ານ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງພວກມັນໄປສູ່ຜິວຫນັງ, ຂໍ້ຕໍ່, ແລະກະດູກ.
ຂະບວນການ hydrolysis ປົກກະຕິແລ້ວປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້:
ການສະກັດເອົາ: ຜູ້ຜະລິດແຫຼ່ງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ດິບຈາກຜະລິດຕະພັນສັດ.
ການຊໍາລະລ້າງ: ວັດຖຸດິບຜ່ານການທໍາຄວາມສະອາດຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອແລະໄຂມັນ.
ການແຍກຕົວຂອງເອນໄຊ: ເອນໄຊປະເພດອາຫານສະເພາະຕັດສາຍໂສ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ຍາວອອກເປັນຊິ້ນສ່ວນທີ່ສັ້ນກວ່າ.
ການກັ່ນກອງ: ທາດແຫຼວຜ່ານການກັ່ນຕອງຈຸນລະພາກເພື່ອແຍກຕ່ອງໂສ້ peptide ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
ການອົບແຫ້ງ: ນໍ້າທີ່ບໍລິສຸດຖືກສີດແຫ້ງເປັນຝຸ່ນລະລາຍສູງ.
Bioavailability ແມ່ນການວັດແທກຄວາມສໍາເລັດສູງສຸດສໍາລັບການລົງທຶນເສີມໃດໆ. ມັນວັດແທກຫຼາຍປານໃດຂອງຜະລິດຕະພັນຕົວຈິງເຂົ້າໄປໃນການໄຫຼວຽນຂອງລະບົບຂອງທ່ານ. ສໍາລັບ collagen, ນ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນກໍານົດການມີຊີວະພາບ. ນັກວິທະຍາສາດວັດແທກນ້ໍາຫນັກນີ້ຢູ່ໃນ Daltons. ຄໍລາເຈນພື້ນເມືອງມີນໍ້າໜັກປະມານ 300,000 Daltons. Premium hydrolyzed peptides ມີນໍ້າໜັກລະຫວ່າງ 2,000 ຫາ 5,000 Daltons. ນ້ໍາຫນັກ Dalton ຕ່ໍາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບອັດຕາການດູດຊຶມຂອງລໍາໄສ້ທີ່ສູງຂຶ້ນ. ສະເຫມີຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສລະບຸນ້ໍາຫນັກໂມເລກຸນສະເລ່ຍຂອງພວກເຂົາ.
ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ: ກວດສອບປ້າຍຊື່ສະເໝີວ່າ 'hydrolyzed' ຫຼື 'collagen peptides.'
ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ: ການຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປ້າຍຊື່ພຽງແຕ່ເປັນ 'collagen protein' ຫຼື 'gelatin' ໃນຂະນະທີ່ຄາດຫວັງວ່າຜິວຫນັງການປິ່ນປົວແລະຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນ. Gelatin ຖືກແຍກອອກເປັນບາງສ່ວນເທົ່ານັ້ນ ແລະບໍ່ໃຫ້ມີການດູດຊຶມໃນກະແສເລືອດຢ່າງໄວວາ.
ຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍສະຫນັບສະຫນູນ collagen ສໍາລັບສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກົນໄກແມ່ນມັກຈະເຂົ້າໃຈຜິດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ peptides , ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເດີນທາງໂດຍກົງກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນ wrinkles. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນໂມເລກຸນສັນຍານ. ພວກເຂົາເຈົ້າກະຕຸ້ນ fibroblasts ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. Fibroblasts ແມ່ນຈຸລັງສະເພາະທີ່ຮັບຜິດຊອບການຜະລິດ collagen endogenous. ໂດຍການບໍລິໂພກຊິ້ນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສໍາຄັນຫລອກລວງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄິດວ່າ collagen ຂອງຕົນເອງກໍາລັງທໍາລາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງການສ້ອມແປງທໍາມະຊາດ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຜິວຫນັງເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີກວ່າ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເລິກ wrinkle ໄດ້.
ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ສຸຂະພາບຮ່ວມກັນນໍາສະເຫນີຂໍ້ມູນທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າສັງເກດເຫັນຫຼັກຖານໃນລະດັບປານກາງຫາທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ. ການເສີມມີປະສິດທິພາບຄຸ້ມຄອງອາການ osteoarthritis ໃນໄລຍະເວລາ. ຄິດເຖິງເລື່ອງນີ້ຜ່ານທັດສະນະທີ່ແກ່ອາຍຸຢ່າງຫ້າວຫັນ. ເມື່ອເຈົ້າອາຍຸສູງ, ກະດູກກະດູກອ່ອນຂອງເຈົ້າຈະເສື່ອມໂຊມໄວກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະສ້ອມແປງມັນ. ການສະຫນອງການສະຫນອງວັດຖຸດິບປະຈໍາວັນຊ່ວຍປິດການຂາດດຸນນີ້. ນັກກິລາຍັງໃຊ້ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ພວກເຮົາຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນທີ່ແທ້ຈິງ. ການຕະຫຼາດຜູ້ບໍລິໂພກມັກຈະສັນຍາວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊອກຫາຂໍ້ຮຽກຮ້ອງທີ່ເກີນໄປເຫຼົ່ານີ້ທັນທີ.
ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງສະຫຼຸບທີ່ແຍກຄວາມເປັນຈິງທາງດ້ານຄລີນິກອອກຈາກ fiction ການຕະຫຼາດອັນບໍລິສຸດ.
ການຮຽກຮ້ອງການຕະຫຼາດ |
ຄວາມເປັນຈິງທາງດ້ານຄລີນິກ |
ຄໍາອະທິບາຍວິທະຍາສາດ |
|---|---|---|
'ກຳນົດຈຸດດ່າງດຳໃນທັນທີ' |
ບໍ່ຖືກຕ້ອງ |
ຮ່າງກາຍແຈກຢາຍອາຊິດ amino ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນ wrinkles ເປົ້າຫມາຍ. |
'ທົດແທນຄໍລາເຈນທີ່ສູນເສຍໄປ' |
ເຂົ້າໃຈຜິດ |
ມັນບໍ່ໄດ້ທົດແທນມັນໂດຍກົງ. ມັນກະຕຸ້ນກົນໄກການ cellular ຂອງທ່ານເອງເພື່ອຜະລິດ endogenously ຫຼາຍ. |
'ລົດນ້ຳໜັກຂ້າມຄືນ' |
ບໍ່ຖືກຕ້ອງ |
ໃນຂະນະທີ່ທາດໂປຼຕີນສົ່ງເສີມຄວາມອີ່ມຕົວ, ຄໍລາເຈນບໍ່ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຢັ້ງຢືນໄດ້. |
'ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ' |
ຄວາມຈິງ |
ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສອດຄ່ອງຂອງອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນເມື່ອໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມໃນໄລຍະຫຼາຍເດືອນ. |
ການຈັດຫາແຫຼ່ງກໍານົດປະເພດສະເພາະຂອງຄໍລາເຈນທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ. ແຕ່ລະແຫຼ່ງສະເຫນີຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ.
Bovine (ງົວ): ນີ້ແມ່ນມາດຕະຖານອຸດສາຫະກໍາ. ມັນສະຫນອງການປະສົມທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຄໍລາເຈນປະເພດ I ແລະ Type III. ມັນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນໂຄງສ້າງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ແລະການຟື້ນຟູຮ່ວມກັນ. ຊອກຫາຕົວຊີ້ບອກເຊັ່ນ 'ຫຍ້າລ້ຽງ' ຫຼື 'ທົ່ງຫຍ້າລ້ຽງ' ເພື່ອຮັບປະກັນການປະຕິບັດກະສິກໍາທີ່ດີກວ່າ ແລະສານພິດສິ່ງແວດລ້ອມຫນ້ອຍລົງ.
ສັດທະເລ (ປາ): ແຫຼ່ງນ້ໍາທະເລໃຫ້ຄໍລາເຈນປະເພດ I. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງທາງທະເລມີຊີວະພາບສູງກວ່າເລັກນ້ອຍເນື່ອງຈາກຂະຫນາດໂມເລກຸນສະເລ່ຍຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ. ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສຸມໃສ່ເຄື່ອງສໍາອາງບໍລິສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທາງເລືອກທາງທະເລມີຈຸດລາຄາທີ່ສູງຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງນໍາສະເຫນີຄວາມສ່ຽງຂອງ allergen ທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອາຫານທະເລ.
Porcine (ຫມູ): ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫນ້ອຍໃນອາຫານເສີມຂອງຜູ້ບໍລິໂພກຕາເວັນຕົກ, porcine collagen ຍັງຄົງມີປະສິດທິພາບສູງ. ມັນ mimics ໂຄງສ້າງ collagen ຂອງມະນຸດຢ່າງໃກ້ຊິດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທາງການແພດແລະການຟື້ນຟູ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ |
ປະເພດປະຖົມ |
ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບການ |
ຈຸດລາຄາ |
|---|---|---|---|
ໂບວີ |
ປະເພດ I & III |
ຂໍ້ຕໍ່, ກະດູກ, ສຸຂະພາບຜິວຫນັງທົ່ວໄປ |
ເຂົ້າເຖິງໄດ້ / ປານກາງ |
ທະເລ |
ປະເພດ I |
ເຄື່ອງສໍາອາງເປົ້າຫມາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນຜົມ |
Premium / ສູງ |
ໝູ |
ປະເພດ I & III |
ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ທາງຊີວະພາບ, ການສ້ອມແປງທົ່ວໄປ |
ປານກາງ |
ໃຫ້ພວກເຮົາຊີ້ແຈງ myth ອຸດສາຫະກໍາຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຄໍລາເຈນທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນອີງໃສ່ແຫຼ່ງສັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ພືດບໍ່ໄດ້ຜະລິດເຄືອຂ່າຍ collagen ຕາມທໍາມະຊາດ. ຜະລິດຕະພັນໃດໆກໍຕາມທີ່ຕິດປ້າຍຊື່ເປັນ 'vegan collagen' ແມ່ນເປັນຊື່ຜິດທາງເທັກນິກ. ຕົວເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວ 'boosters.' ພວກມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, ແຮ່ທາດຕາມຮອຍ, ແລະກົດອະມິໂນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນັບສະຫນູນກົນໄກການຜະລິດພາຍໃນຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຕົວຈິງ peptides . ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານ vegan ທີ່ເຄັ່ງຄັດ, boosters ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກດຽວຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານກົງກັບຄວາມເປັນຈິງທາງຊີວະພາບ.
ຮູບແບບການສ້າງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທັງຄວາມສະດວກແລະປະສິດທິພາບ wallet.
ຜົງ: ຮູບແບບນີ້ສະຫນອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນປະລິມານສູງສຸດ. ມັນສະຫນອງອັດຕາສ່ວນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ການບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ. ທ່ານສາມາດປັບການກິນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
Capsules: Capsules ສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສໍາລັບການເດີນທາງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າທົນທຸກຈາກການຈໍາກັດປະລິມານທີ່ຮຸນແຮງ. ການຕີຄລີນິກໃນປະລິມານ 10 ກຣາມອາດຈະຕ້ອງກືນກິນສິບເມັດໃຫຍ່ຕໍ່ມື້.
ທາດແຫຼວ: ທາດແຫຼວທີ່ປະສົມກ່ອນຈະສັ່ງໃຫ້ປ້າຍລາຄາພິເສດ. ພວກມັນມັກຈະຕ້ອງການສານກັນບູດປອມເພື່ອໃຫ້ຄົງຢູ່ຊັ້ນວາງ. ໃນຂະນະທີ່ການດູດຊືມແມ່ນໄວຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສູງບໍ່ຄ່ອຍຈະໃຫ້ເຫດຜົນເຖິງການເພີ່ມຄວາມພ້ອມຂອງຊີວະພາບ.
ຫັນກະຕຸກໄປມາ ແລະອ່ານການພິມອັນດີ. ປ້າຍໂພຊະນາການຄວນຈະເປັນທີ່ຫນ້າເບື່ອທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ມັນຄວນຈະມີສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຫນຶ່ງ. ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງ 'Hydrolyzed Bovine Collagen Peptides' ຫຼືປະໂຫຍກທີ່ຄ້າຍກັນ. ຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຊື່ອງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ 'ຜະສົມຜະສານທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ.' ຍີ່ຫໍ້ໃຊ້ການຜະສົມທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງເພື່ອປິດບັງປະລິມານ peptide ຕົວຈິງທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າ sprinkle ໃນ fillers ລາຄາຖືກໃນຂະນະທີ່ຮຽກຮ້ອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ນິຍົມ.
ອຸດສາຫະ ກຳ ເສີມຍັງຖືກຄວບຄຸມຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນຫຼາຍຂົງເຂດ. ການປົນເປື້ອນຂອງໂລຫະຫນັກແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ. ທ່ານຕ້ອງປົກປ້ອງຕົນເອງຜ່ານການຢັ້ງຢືນເອກະລາດ. ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ຊື້ຂອງທ່ານເບິ່ງສະເພາະສໍາລັບປະທັບຕາການທົດສອບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ຊອກຫາ NSF Certified ສໍາລັບກິລາ, USP, ຫຼື Informed-Choice labels. ອົງການຈັດຕັ້ງເອກະລາດເຫຼົ່ານີ້ກວດສອບວ່າຜົງປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ປ້າຍອ້າງ. ພວກເຂົາຍັງຮັບປະກັນວ່າມັນບໍ່ມີສານຕະກົ່ວ, mercury, ຫຼືລະດັບອາເຊນິກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຍີ່ຫໍ້ທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖືບໍ່ເຊື່ອງຫຍັງເລີຍ. ພວກເຂົາຈະບອກລາຍຊື່ອາຊິດ amino ປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາຢ່າງໂປ່ງໃສຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດສອບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສາມອາຊິດ amino ສະເພາະ. ຊອກຫາລະດັບສູງຂອງ Glycine, Proline, ແລະ Hydroxyproline. ສາມອາຊິດ amino ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບເປັນໂຄງສ້າງ triple-helix ທີ່ສໍາຄັນຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຂອງມະນຸດ. ຖ້າຍີ່ຫໍ້ປະຕິເສດທີ່ຈະເປີດເຜີຍການແຍກອາຊິດ amino ຂອງມັນ, ທ່ານຄວນຕັດສິດພວກມັນອອກຈາກລາຍຊື່ຄັດເລືອກຂອງທ່ານທັນທີ.
ການຫຸ້ມຫໍ່ການຕະຫຼາດສາມາດຫຼອກລວງສູງ. ອ່າງຢາງຂະໜາດໃຫຍ່ອາດມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໜ້ອຍຫຼາຍ. ທ່ານຕ້ອງການກອບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບການຄິດໄລ່ມູນຄ່າຕົວຈິງ. ຢ່າເບິ່ງລາຄາຕໍ່ຖັງ. ແທນທີ່ຈະ, ຄິດໄລ່ລາຄາຕໍ່ກຼາມຂອງການເຄື່ອນໄຫວ peptides.
ນີ້ແມ່ນວິທີການຄິດໄລ່ໄວ:
ຊອກຫາການຮັບໃຊ້ທັງໝົດຕໍ່ຖັງ.
ຄູນມັນດ້ວຍກຼາມຂອງຄໍລາເຈນຕໍ່ການຮັບໃຊ້. (ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີກຼາມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດ).
ແບ່ງລາຄາຂາຍຍ່ອຍທັງໝົດດ້ວຍກຼາມທີ່ໃຊ້ໄດ້ທັງໝົດ.
ຄະນິດສາດງ່າຍໆນີ້ເປີດເຜີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງນິໄສປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານຈ່າຍເກີນສໍາລັບພາຊະນະທີ່ມີການຕະຫຼາດທີ່ຮຸກຮານ, ພາຍໃຕ້ປະລິມານຢາ.
ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ: ສະເຫມີອ້າງອີງເຖິງເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນທີ່ລະບຸໄວ້ກັບເນື້ອໃນ collagen. ພວກມັນຄວນຈະຄ້າຍຄືກັນ (ຕົວຢ່າງ: 10g collagen = ~9g protein).
ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ: ການຈ່າຍລາຄາພິເສດສໍາລັບ 'ວິຕາມິນເພີ່ມ' ເຊັ່ນ: biotin ຫຼືອາຊິດ hyaluronic. ການເພີ່ມເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກສັກໜ້ອຍຫຼາຍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບການກິນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນປະລິມານຢາທີ່ດີທີ່ສຸດແຍກຄວາມສໍາເລັດຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວ. ລະດັບປະສິດທິພາບທີ່ຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງແມ່ນຫຼຸດລົງລະຫວ່າງ 2.5 ກຼາມແລະ 15 ກຼາມຕໍ່ມື້. ຕົວເລກທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຂຶ້ນກັບຜົນໄດ້ຮັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຜິວຫນັງແລະເຄື່ອງສໍາອາງ: ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງຜິວຫນັງທີ່ສັງເກດເຫັນໃນລະດັບຕ່ໍາ. ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ 2.5g ຫາ 5g ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບການປັບປຸງ elasticity ຜິວຫນັງແລະ hydration.
ການຟື້ນຕົວຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະກະດູກ: ເນື້ອເຍື່ອໂຄງສ້າງຕ້ອງການວັດຖຸດິບຫຼາຍ. ການຄຸ້ມຄອງອາການ osteoarthritis ຫຼືສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວຂອງນັກກິລາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ສູງຂຶ້ນ. ສູ້ຊົນໃຫ້ 10g ຫາ 15g ປະຈໍາວັນເພື່ອເບິ່ງການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້.
ຄວາມອົດທົນແມ່ນບັງຄັບ. ທ່ານຕ້ອງກໍານົດຄວາມຄາດຫວັງຂອງຜົນຕອບແທນທີ່ຊັກຊ້າໃນການລົງທຶນເສີມຂອງທ່ານ. ການປັບປຸງເນື້ອເຍື່ອທາງກາຍະພາບຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປ່ຽນໂຄງສ້າງເຊວລູລາຊ້າໆ. ທ່ານຈະບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງໃນຫນຶ່ງອາທິດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ອາທິດຂອງການໃຊ້ປະຈໍາວັນສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງທີ່ເຫັນໄດ້. ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນແລະການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ຄາດວ່າຈະມີຂອບເຂດ 12 ຫາ 24 ອາທິດ. ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ເປັນໄລຍະໆ.
ການລວມເອົາຜົງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແມ່ນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ງ່າຍ. hydrolyzed ຄຸນນະພາບສູງ peptides ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງສູງຄວາມຮ້ອນ. ອຸນຫະພູມສູງບໍ່ເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບທາງດ້ານຄລີນິກຂອງພວກມັນຫຼຸດລົງ ຫຼືທໍາລາຍໂຄງສ້າງອາຊິດ amino. ທ່ານສາມາດປະສົມພວກມັນເຂົ້າໄປໃນກາເຟຮ້ອນໃນຕອນເຊົ້າ. ທ່ານສາມາດ stir ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ oatmeal ຕົ້ມ. ທ່ານຍັງສາມາດອົບພວກມັນເຂົ້າໄປໃນ muffins ຫຼືເຂົ້າຈີ່. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນບໍ່ມີລົດຊາດແລະລະລາຍຈະແຈ້ງໃນຂອງແຫຼວ. versatility ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງປະຈໍາວັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບຕົວຈິງ.
ການເສີມຍັງຄົງມີຄວາມປອດໄພຢ່າງລົ້ນເຫຼືອສໍາລັບປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບຮູ້ຈຸດ friction ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ອັດຕາສ່ວນນ້ອຍຂອງຜູ້ໃຊ້ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນກະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ເລື້ອຍໆ. ອາການຕ່າງໆສາມາດປະກອບມີການທ້ອງອືດເລັກນ້ອຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ຫຼືເຈັບຫົວໃຈເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາເນັ້ນຫນັກຢ່າງແຂງແຮງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຕ່ໍາ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພຽງແຕ່ 5 ກຼາມຕໍ່ມື້ສໍາລັບອາທິດທໍາອິດ. ຍຸດທະສາດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຄວາມທົນທານ GI ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດ titrate ຄ່ອຍໆເຖິງປະລິມານເຕັມທີ່ທາງຄລີນິກຂອງ 10 ຫາ 15 ກຣາມ.
ການລົງທຶນໃນ collagen ພື້ນຖານແມ່ນການລົງທຶນໃນວັດຖຸດິບໂຄງສ້າງສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ magical. ມັນເປັນກົນໄກສະຫນັບສະຫນູນທາງຊີວະພາບ. ປະສິດທິພາບຍັງຄົງຂຶ້ນກັບສອງປັດໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງກັນໄດ້: ຄວາມສອດຄ່ອງປະຈໍາວັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະຄວາມພ້ອມທາງຊີວະພາບສູງເປັນພິເສດ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງ hydrolysis ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ເຈົ້າຮູ້ວິທີຂ້າມການຮຽກຮ້ອງການຕະຫຼາດທີ່ຫຼອກລວງ. ທ່ານຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນອັນສໍາຄັນຂອງການໃຫ້ຢາທາງດ້ານຄລີນິກແລະກໍານົດເວລາທີ່ແທ້ຈິງ.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍດາຍ. ເອົາຂວດເສີມປັດຈຸບັນ ຫຼືອະນາຄົດຂອງທ່ານ. ກວດສອບມັນທັນທີຕໍ່ກັບກອບການປະເມີນຜົນຂອງພວກເຮົາ. ກວດເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບສໍາລັບຄໍາວ່າ 'hydrolyzed.' ກວດສອບແຫຼ່ງສັດສະເພາະ. ຊອກຫາປະທັບຕາການທົດສອບພາກສ່ວນທີສາມທີ່ສໍາຄັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ກຼາມຕໍ່ການຮັບໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີສານເຕີມເຕັມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ໂດຍການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມໂປ່ງໃສແລະຄວາມເຄັ່ງຄັດທາງວິທະຍາສາດ, ທ່ານຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ.
A: ແມ່ນແລ້ວ, tract GI ຂອງທ່ານສາມາດດູດຊຶມອາຊິດ amino ທີ່ແຕກຫັກໂດຍບໍ່ມີວິຕາມິນ C. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນແບ່ງປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການວິຕາມິນ C ຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອສັງເຄາະ collagen endogenous ໃຫມ່ຈາກອາຊິດ amino ທີ່ຖືກດູດຊຶມ. ການເອົາພວກມັນຮ່ວມກັນຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບກົນໄກການສ້ອມແປງທາງຊີວະພາບຂອງທ່ານ.
A: ບໍ່, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແຊກແຊງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຢ່າງປອດໄພ stack ກັບທາດໂປຼຕີນອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, collagen ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ມັນຂາດອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນ tryptophan. ມັນຄວນເສີມຢ່າງປອດໄພ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍທົດແທນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນເຊັ່ນ whey, casein, ຫຼືການຜະສົມທາດໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ສົມບູນແບບ.
A: ບໍ່ມີກໍານົດເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງສະຫນອງປະໂຫຍດ magical. ອິນເຕີເນັດມັກຈະຍູ້ myths ໄລຍະເວລາ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ອາຊິດ amino ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອຕະຫຼອດໂມງ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ຈະເອົາພວກມັນແມ່ນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຈື່ຈໍາເອົາພວກມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທຸກໆມື້.
A: ຖ້າທ່ານຢຸດເຊົາການເສີມ, ເນື້ອເຍື່ອຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ລົ້ມລົງທັນທີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ອັດຕາການຜະລິດ endogenous ພື້ນຖານຂອງມັນ. ໃນໄລຍະຫຼາຍເດືອນ, ການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະຜົນປະໂຫຍດການເຄື່ອນທີ່ຮ່ວມກັນຈະຄ່ອຍໆຈາງຫາຍໄປເມື່ອການຂາດດຸນຄໍລາເຈນຕາມທຳມະຊາດຂອງທ່ານກັບຄືນມາ.
