Cocer Peptides විසින් 
මාස 1 කට පෙර
මෙම වෙබ් අඩවියේ සපයා ඇති සියලුම ලිපි සහ නිෂ්පාදන තොරතුරු තොරතුරු බෙදා හැරීම සහ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි.
මෙම වෙබ් අඩවියේ සපයා ඇති නිෂ්පාදන අභ්යන්තර පර්යේෂණ සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ. අභ්යන්තර පර්යේෂණ (ලතින්: *වීදුරු*, වීදුරු භාණ්ඩවල තේරුම) මිනිස් සිරුරෙන් පිටත සිදු කෙරේ. මෙම නිෂ්පාදන ඖෂධ නොවන අතර, එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) විසින් අනුමත කර නොමැති අතර, ඕනෑම රෝගී තත්වයක්, රෝගයක් හෝ රෝගයක් වැළැක්වීමට, ප්රතිකාර කිරීමට හෝ සුව කිරීමට භාවිතා නොකළ යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන ඕනෑම ආකාරයකින් මිනිස් හෝ සත්ව ශරීරයට හඳුන්වා දීම නීතියෙන් දැඩි ලෙස තහනම්ය.
1. හැඳින්වීම
ව්යායාම අතරතුර, තෙහෙට්ටුව බොහෝ විට ව්යායාම විඳදරාගැනීම වැඩිදියුණු කිරීම සීමා කරයි. ව්යායාම ධාරිතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා බලශක්ති පරිවෘත්තීය මාර්ගවල සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය ඉතා වැදගත් වේ. විභව නියාමන සාධකයක් ලෙස, බලශක්ති පරිවෘත්තීය මාර්ගවල Vilon භූමිකාව ක්රමයෙන් අවධානයට ලක්ව ඇත.
රූප සටහන 1 බලශක්ති පරිවෘත්තීය නියාමනය කරනු ලබන්නේ AMPK සහ එහි පහළට සම්බන්ධ සාධක වලින් සමන්විත සංඥා මාර්ගයක් මගිනි.
2. බලශක්ති පරිවෘත්තීය මාර්ග සහ ව්යායාම තෙහෙට්ටුව සහ විඳදරාගැනීම අතර සම්බන්ධය
(1) බලශක්ති පරිවෘත්තීය මාර්ග පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණය
ව්යායාම අතරතුර, ශරීරයේ බලශක්ති සැපයුම මූලික වශයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට, මේද සහ ප්රෝටීන වල පරිවෘත්තීය මත රඳා පවතී. කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය දිගු විඳදරාගැනීමේ ව්යායාමයේ ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, ග්ලයිකොලිසිස් සහ වායු ඔක්සිකරණ මාර්ග හරහා ශක්තිය සපයයි. මේද පරිවෘත්තීය තිරසාර බලශක්ති ප්රභවයක් ලෙස සේවය කරයි, සීමිත කාබෝහයිඩ්රේට් සංචිත සංරක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. දිගුකාලීන විඳදරාගැනීමේ ව්යායාමයේදී ප්රෝටීන් ද ශක්තියෙන් කොටසක් දායක වන අතර එය සමස්ත ATP නිෂ්පාදනයෙන් 10%ක් පමණ වේ.
(2) ව්යායාම තෙහෙට්ටුව සහ ශක්ති පරිවෘත්තීය අතර සම්බන්ධය
දිගුකාලීන ව්යායාම මගින් ලැක්ටික් අම්ලය සහ රුධිර ඇමෝනියා වැනි පරිවෘත්තීය අතුරු නිෂ්පාදන සමුච්චය වීමත් සමඟ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩුවීම සහ ග්ලයිකෝජන් සංචිත අඩුවීම වැනි බලශක්ති පරිවෘත්තීය අසමතුලිතතාවයට හේතු විය හැක. මෙම වෙනස්කම් ව්යායාම තෙහෙට්ටුව අවුලුවන අතර ව්යායාම විඳදරාගැනීම අඩු කරයි.
බලශක්ති පරිවෘත්තීය මාර්ගවල Vilon හි නියාමන භූමිකාව
(1) Vilon's Regulation of Carbohydrate Metabolism
Glycogen සංස්ලේෂණය සහ බිඳවැටීම: Glycogen synthese (GS) සහ glycogen phosphorylase වැනි ප්රධාන එන්සයිමවල ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමෙන් Vilon ග්ලයිකෝජන් සංස්ලේෂණයට සහ බිඳවැටීමට බලපෑම් කළ හැකිය. ව්යායාම කිරීමට පෙර, Vilon glycogen සංශ්ලේෂණය ප්රවර්ධනය කරයි, glycogen සංචිත වැඩි කිරීම; ව්යායාම අතරතුර, ස්ථායී රුධිර ග්ලූකෝස් සැපයුම සහතික කිරීම සඳහා විලෝන්ට ග්ලයිකෝජන් බිඳවැටීමේ වේගය නිසි ලෙස නියාමනය කළ හැකිය. මූසික අත්හදා බැලීම් වලදී, විලෝන් සමඟ ප්රතිකාර කරන ලද මීයන් ව්යායාම කිරීමට පෙර සහ පසුව මාංශ පේශිවල සහ අක්මාවේ ග්ලයිකෝජන් අන්තර්ගතයේ වඩාත් සාධාරණ වෙනස්කම් ප්රදර්ශනය කර, ව්යායාමයේදී බලශක්ති අවශ්යතා වඩා හොඳින් පවත්වා ගනී.
Glycolysis සහ aerobic ඔක්සිකරණය: Vilon විසින් glycolysis අනුපාතය නියාමනය කරන phosphofructokinase (PFK) වැනි ග්ලයිකොලිටික් මාර්ගයේ ප්රධාන එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. සයිටේ්රට් සින්තේස් (CS) වැනි වායුගෝලීය ඔක්සිකරණයේදී ට්රයිකාබොක්සිලික් අම්ල චක්රයට අදාළ එන්සයිමවල ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට Vilon සහභාගී විය හැකිය, බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට් වල වායුගෝලීය ඔක්සිකරණය ප්රශස්ත කිරීම සහ බලශක්ති උපයෝගිතා කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම.
(2) විලෝන් විසින් මේද පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම
මේද අම්ල බලමුලු ගැන්වීම සහ ප්රවාහනය: හෝර්මෝන-සංවේදී lipase (HSL) වැනි එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමෙන් විලෝන් මේද පටක වල මේද අම්ල බලමුලු ගැන්වීම ප්රවර්ධනය කරයි. විලෝන් මේද අම්ල ප්රවාහකයන්ගේ (FATP) ප්රකාශනයට ද බලපෑම් කළ හැකිය, මේද අම්ල මාංශ පේශි සෛල වෙත ප්රවාහනය වේගවත් කිරීම සහ මාංශ පේශි ඔක්සිකාරක ශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා වැඩි උපස්ථර සපයයි.
β-ඔක්සිකරණය: මාංශ පේශි සෛල තුළ, Vilon විසින් carnitine palmitoyltransferase (CPT) වැනි ප්රධාන එන්සයිමවල ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කළ හැකිය, මේද අම්ල β-ඔක්සිකරණය ප්රවර්ධනය කරයි, බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා මේද ඔක්සිකරණයේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම, කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය අඩු කිරීම සහ එමඟින් ව්යායාම විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි.
(3) Vilon විසින් ප්රෝටීන් පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම
ව්යායාමයේදී ප්රෝටීන් බලශක්ති සැපයුමේ සාපේක්ෂව කුඩා ප්රමාණයකට දායක වුවද, ප්රෝටීන් පිරිහීම අඩු කිරීමට Vilon විසින් අදාළ සංඥා මාර්ග නියාමනය කළ හැකි අතර එමඟින් මාංශ පේශි ස්කන්ධය සහ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගනී. Vilon මගින් ubiquitin-proteasome පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වළක්වයි, මාංශ පේශි ප්රෝටීන් පිරිහීම අඩු කරයි, එය මාංශ පේශි හැකිලීම පවත්වා ගැනීමට සහ ව්යායාම තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
තෙහෙට්ටුව ප්රතිරෝධය සහ ව්යායාම විඳදරාගැනීම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා බලශක්ති පරිවෘත්තීය මාර්ග නියාමනය කිරීමේදී විලෝන්ගේ කාර්යභාරය
(1) තෙහෙට්ටුවට එරෙහි බලපෑම්
තෙහෙට්ටුව ආරම්භය ප්රමාද කිරීම: ශක්ති පරිවෘත්තීය මාර්ග නියාමනය කිරීමෙන්, විලෝන්ට රුධිර ග්ලූකෝස් සහ ග්ලයිකෝජන් වැනි ශක්ති ද්රව්යවල ස්ථාවර සැපයුමක් පවත්වා ගැනීමටත්, පරිවෘත්තීය අතුරු නිෂ්පාදන සමුච්චය වීම අඩු කිරීමටත්, එමඟින් තෙහෙට්ටුව ඇතිවීම ප්රමාද කිරීමටත් හැකි වේ. සත්ව අත්හදා බැලීම් වලදී, විලෝන් සමඟ ප්රතිකාර කරන ලද සතුන් දිගු ව්යායාමයේදී තෙහෙට්ටුවේ සැලකිය යුතු ප්රමාදයක් පෙන්නුම් කරයි.
තෙහෙට්ටුවේ බරපතලකම අඩු කිරීම: Vilon සමඟ ප්රතිකාර කළ පුද්ගලයින් ව්යායාමයෙන් පසු රුධිරයේ ලැක්ටේට් සහ රුධිර යූරියා නයිට්රජන් (BUN) වැනි තෙහෙට්ටුවට සම්බන්ධ ජෛව රසායනික සලකුණු අඩු මට්ටමක ප්රදර්ශනය කර ඇති අතර, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ Vilon ව්යායාම මගින් ඇතිවන තෙහෙට්ටුවේ බරපතලකම අඩු කර ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පහසුකම් සැලසෙන බවයි.
(2) ව්යායාම විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම
විස්තීරණ ව්යායාම කාලසීමාව: Vilon විසින් ශක්ති පරිවෘත්තීය මාර්ග ප්රශස්ත ලෙස නියාමනය කිරීම හේතුවෙන්, ශරීරයට බලශක්ති උපස්ථර වඩාත් කාර්යක්ෂමව භාවිතා කළ හැකි අතර එමඟින් ව්යායාම කාලය දීර්ඝ කරයි. විවිධ අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ විලෝන් පරිපාලනය කරන ලද සතුන් දැඩි ව්යායාමයේදී ව්යායාම කාලසීමාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ බවයි.
වැඩි දියුණු කරන ලද ව්යායාම තීව්රතාවය: Vilon ව්යායාම කාලය දීර්ඝ කරනවා පමණක් නොව, ව්යායාම තීව්රතාවය යම් ප්රමාණයකට වැඩි කරයි. මෙයට හේතුව වීලෝන් බලශක්ති පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන අතර, මාංශ පේශි හැකිලීමේ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉහළ තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාමයේදී ප්රමාණවත් බලශක්ති සැපයුමක් ලබා ගැනීමට මාංශ පේශිවලට හැකි වේ.
නිගමනය
ශක්ති පරිවෘත්තීය මාර්ග තුළ කාබෝහයිඩ්රේට්, මේදය සහ ප්රෝටීන් පරිවෘත්තීය බහුවිධ නියාමනය හරහා විලෝන් තෙහෙට්ටුවට ප්රතිරෝධය සහ ව්යායාම විඳදරාගැනීමේ තීරනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය තෙහෙට්ටුව ඇතිවීම ප්රමාද කිරීමටත්, තෙහෙට්ටුවේ බරපතලකම අඩු කිරීමටත්, ව්යායාම කාලය දීර්ඝ කිරීමටත්, ව්යායාම තීව්රතාවය වැඩි කිරීමටත් හැකි වේ.
මූලාශ්ර
[1] Zhao R, Wu R, Jin J, et al. ව්යායාම තෙහෙට්ටුවට එරෙහි සටනේදී ස්වභාවික ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය මගින් නියාමනය කරන ලද සංඥා මාර්ග - සමාලෝචනයක්[J]. ඖෂධවේදයේ මායිම්, 2023, වෙළුම 14 - 2023.DOI:10.3389/fphar.2023.1269878.
[2] Lee M, Hsu Y, Shen S, et al. සෞඛ්ය සම්පන්න මිනිසුන් තුළ විටමින් බී සංකීර්ණ අතිරේකය ලබා දීමෙන් පසු තෙහෙට්ටුවට එරෙහි සහ ව්යායාම කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීම පිළිබඳ ක්රියාකාරී ඇගයීමක්, සසම්භාවී ද්විත්ව අන්ධ අත්හදා බැලීමක්[J]. ජාත්යන්තර වෛද්ය විද්යා සඟරාව, 2023,20:1272-1281.
[3] Zhong H, Shi J, Zhang J, et al. මෘදු කටු කැස්බෑ පෙප්ටයිඩ අතිරේකය බලශක්ති පරිවෘත්තීය සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය වෙනස් කරයි, ව්යායාම විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි, සහ මීයන්ගේ ශාරීරික තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි[J]. ආහාර, 2022,11(4).DOI:10.3390/foods11040600.
[4] Huang J, Tagawa T, Ma S, et al. කළු ඉඟුරු (Kaempferia parviflora) නිස්සාරණය මීයන්ගේ [J] බලශක්ති පරිවෘත්තීය සහ උපස්ථර භාවිතය වැඩිදියුණු කිරීම මගින් විඳදරාගැනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි. පෝෂක, 2022,14(18).DOI:10.3390/nu14183845.
[5] Alghannam AF, Ghaith MM, Alhussain M H. විඳදරාගැනීමේ ව්යායාමයේ බලශක්ති උපස්ථර පරිවෘත්තීය නියාමනය[J]. පාරිසරික පර්යේෂණ සහ මහජන සෞඛ්ය පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව, 2021,18(9).DOI:10.3390/ijerph18094963.
[6] Xu X, Ding Y, Yang Y, et al. β-glucan Salecan ව්යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන අතර මීයන්ගේ [J] ශක්ති පරිවෘත්තීය සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය නියාමනය කිරීම හරහා තෙහෙට්ටුවට එරෙහි බලපෑම් පෙන්වයි. පෝෂක, 2018,10(7).DOI:10.3390/nu10070858.
පර්යේෂණ භාවිතය සඳහා පමණක් ලබා ගත හැකි නිෂ්පාදන:
