Cocer Peptides tomonidan 
1 oy oldin
USHBU SAYTDA TAQDIM ETILGAN BARCHA MAQOLALAR VA MAHSULOT HAQIDAGI MA'LUMOTLAR FAQAT MA'LUMOTNI TARQATISH VA MA'LUMOT MAQSADLARIGA BO'LGAN.
Ushbu veb-saytda taqdim etilgan mahsulotlar faqat in vitro tadqiqot uchun mo'ljallangan. In vitro tadqiqot (lotincha: *shishada*, shisha idishlar degan maʼnoni anglatadi) inson tanasidan tashqarida olib boriladi. Ushbu mahsulotlar farmatsevtika mahsulotlari emas, AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlanmagan va har qanday tibbiy holat, kasallik yoki kasallikning oldini olish, davolash yoki davolash uchun ishlatilmasligi kerak. Ushbu mahsulotlarni har qanday shaklda inson yoki hayvon tanasiga kiritish qonun bilan qat'iyan man etiladi.
1. Kirish
Jismoniy mashqlar paytida charchoq ko'pincha mashqlar chidamliligini yaxshilashni cheklaydi. Mashq qilish qobiliyatini saqlab qolish uchun energiya almashinuvi yo'llarining normal ishlashi juda muhimdir. Potentsial tartibga soluvchi omil sifatida, Vilonning energiya almashinuvi yo'llaridagi roli asta-sekin e'tiborni tortdi.
Shakl 1 Energiya almashinuvi AMPK va uning quyi oqimi bilan bog'liq omillaridan iborat signalizatsiya yo'li orqali tartibga solinadi.
2. Energiya almashinuvi yo'llari va mashqlar charchoq va chidamlilik o'rtasidagi bog'liqlik
(1) Energiya almashinuvi yo'llarining umumiy ko'rinishi
Jismoniy mashqlar paytida tananing energiya ta'minoti birinchi navbatda uglevodlar, yog'lar va oqsillarning metabolizmiga bog'liq. Uglevod almashinuvi uzoq muddatli chidamlilik mashqlarida asosiy rol o'ynaydi, glikoliz va aerob oksidlanish yo'llari orqali energiya beradi. Yog 'almashinuvi cheklangan uglevod zaxiralarini saqlab qolishga yordam beradigan barqaror energiya manbai bo'lib xizmat qiladi. Proteinlar, shuningdek, uzoq muddatli chidamlilik mashqlari paytida energiyaning bir qismini hissa qo'shadi, bu umumiy ATP ishlab chiqarishning taxminan 10% ni tashkil qiladi.
(2) Mashqlar charchoqlari va energiya almashinuvi o'rtasidagi bog'liqlik
Uzoq muddatli jismoniy mashqlar qondagi glyukoza darajasining pasayishi va glikogen zahiralarining kamayishi, sut kislotasi va qon ammiak kabi metabolik qo'shimcha mahsulotlarning to'planishi kabi energiya almashinuvidagi nomutanosibliklarga olib kelishi mumkin. Ushbu o'zgarishlar mashqlar charchoqni keltirib chiqarishi va mashqlar chidamliligini kamaytirishi mumkin.
Energiya almashinuvi yo'llarida Vilonning tartibga soluvchi roli
(1) Vilonning uglevod almashinuvini tartibga solish
Glikogen sintezi va parchalanishi: Vilon glikogen sintaza (GS) va glikogen fosforilaza kabi asosiy fermentlarning faolligini tartibga solish orqali glikogen sintezi va parchalanishiga ta'sir qilishi mumkin. Mashq qilishdan oldin Vilon glikogen sintezini rag'batlantiradi, glikogen zahiralarini oshiradi; Jismoniy mashqlar paytida Vilon barqaror qon glyukoza ta'minotini ta'minlash uchun glikogenning parchalanish tezligini mos ravishda tartibga solishi mumkin. Sichqoncha tajribalarida, Vilon bilan davolash qilingan sichqonlar mashqlardan oldin va keyin mushaklar va jigarda glikogen tarkibidagi yanada oqilona o'zgarishlarni ko'rsatdi, mashqlar paytida energiya talablarini yaxshiroq ushlab turadi.
Glikoliz va aerob oksidlanish: Vilon glikoliz tezligini tartibga soluvchi fosfofruktokinaz (PFK) kabi glikolitik yo'ldagi asosiy fermentlarning faolligiga ta'sir qilishi mumkin. Vilon shuningdek, sitrat sintaza (CS) kabi aerob oksidlanishda trikarboksilik kislota aylanishi bilan bog'liq fermentlarning faolligini tartibga solishda, energiya ishlab chiqarish uchun uglevodlarning aerob oksidlanishini optimallashtirishda va energiyadan foydalanish samaradorligini oshirishda ishtirok etishi mumkin.
(2) Vilon tomonidan yog 'almashinuvini tartibga solish
Yog 'kislotalarining mobilizatsiyasi va tashilishi: Vilon gormonga sezgir lipaza (HSL) kabi fermentlarning faolligini tartibga solish orqali yog' to'qimalarida yog 'kislotalarining mobilizatsiyasini kuchaytirishi mumkin. Vilon, shuningdek, yog 'kislotalari tashuvchilarining (FATP) ifodalanishiga ta'sir qilishi mumkin, yog' kislotalarini mushak hujayralariga tashishni tezlashtiradi va mushaklarning oksidlovchi energiyasini ishlab chiqarish uchun ko'proq substratlar beradi.
b-oksidlanish: mushak hujayralari ichida Vilon karnitin palmitoiltransferaza (CPT) kabi asosiy fermentlarning faolligini tartibga solishi, yog 'kislotalarining b-oksidlanishini rag'batlantirishi, energiya ishlab chiqarish uchun yog'larning oksidlanishi samaradorligini oshirishi, uglevod iste'molini kamaytirishi va shu bilan mashqlar chidamliligini oshirishi mumkin.
(3) Protein metabolizmini Vilon tomonidan tartibga solish
Proteinlar mashqlar paytida energiya ta'minotining nisbatan kichik qismini tashkil etsa-da, Vilon oqsil degradatsiyasini kamaytirish uchun tegishli signalizatsiya yo'llarini tartibga solishi va shu bilan mushak massasi va funktsiyasini saqlab turishi mumkin. Vilon ubiquitin-proteasome tizimining faoliyatini inhibe qilishi mumkin, mushaklarning oqsil degradatsiyasini kamaytiradi, bu mushaklarning qisqarishini saqlashga va jismoniy mashqlar charchoqlarini engillashtirishga yordam beradi.
Vilonning charchoqqa chidamlilik va jismoniy mashqlar chidamliligini yaxshilash uchun energiya almashinuvi yo'llarini tartibga solishdagi roli
(1) Charchoqqa qarshi effektlar
Charchoq boshlanishini kechiktirish: Energiya almashinuvi yo'llarini tartibga solish orqali Vilon qon glyukoza va glikogen kabi energiya moddalarining barqaror ta'minotini saqlab turishi, metabolik yon mahsulotlarning to'planishini kamaytirishi va shu bilan charchoqning boshlanishini kechiktirishi mumkin. Hayvonlarda o'tkazilgan tajribalarda, Vilon bilan davolash qilingan hayvonlar uzoq vaqt davomida jismoniy mashqlar paytida charchoqning sezilarli kechikishini ko'rsatdi.
Charchoqning kuchayish darajasini pasaytirish: Vilon bilan davolangan odamlar mashqlardan so'ng qonda laktat va qon karbamid azoti (BUN) kabi charchoq bilan bog'liq biokimyoviy belgilarning pastroq darajasini ko'rsatdi, bu Vilon mashqlar tufayli charchoqning og'irligini kamaytirishi va tezroq tiklanishiga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.
(2) Jismoniy mashqlar chidamliligini oshirish
Kengaytirilgan mashqlar davomiyligi: Vilon tomonidan energiya almashinuvi yo'llarining optimallashtirilgan tartibga solinishi tufayli tana energiya substratlaridan samaraliroq foydalanishi mumkin va shu bilan mashqlar davomiyligini uzaytiradi. Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Vilonni qo'llagan hayvonlar to'liq mashqlar paytida mashqlar davomiyligini sezilarli darajada oshirgan.
Kengaytirilgan mashqlar intensivligi: Vilon nafaqat mashqlar davomiyligini uzaytiradi, balki jismoniy mashqlar intensivligini ma'lum darajada oshiradi. Buning sababi, Vilonning energiya almashinuvini yaxshilashi, mushaklarning qisqarish funktsiyasini saqlab turish uchun yuqori intensiv mashqlar paytida mushaklarning etarli energiya ta'minotini olishiga imkon berishi mumkin.
Xulosa
Vilon energiya almashinuvi yo'llari ichida uglevodlar, yog'lar va oqsillar almashinuvini ko'p qirrali tartibga solish orqali charchoqqa chidamlilik va mashqlar chidamliligini oshirishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Bu charchoqning boshlanishini kechiktirishi, charchoqning og'irligini kamaytirishi, mashqlar davomiyligini uzaytirishi va mashqlar intensivligini oshirishi mumkin.
Manbalar
[1] Chjao R, Vu R, Jin J va boshqalar. Jismoniy mashqlar charchoqlariga qarshi kurashda tabiiy faol moddalar bilan tartibga solinadigan signal yo'llari - sharh [J]. Farmakologiyadagi chegaralar, 2023 yil, 14-jild - 2023. DOI: 10.3389/fphar.2023.1269878.
[2] Li M, Xsu Y, Shen S va boshqalar. Sog'lom odamlarda vitamin B kompleksi qo'shilgandan so'ng charchoqqa qarshi va jismoniy mashqlar samaradorligini funktsional baholash, randomize ikki ko'r sinov [J]. Tibbiyot fanlari xalqaro jurnali, 2023,20:1272-1281.
[3] Zhong H, Shi J, Zhang J va boshqalar. Yumshoq qobiqli toshbaqa peptid qo'shimchasi energiya almashinuvini va oksidlovchi stressni o'zgartiradi, mashqlar chidamliligini oshiradi va sichqonlarda jismoniy charchoqni kamaytiradi [J]. Oziq-ovqatlar, 2022,11(4).DOI:10,3390/foods11040600.
[4] Huang J, Tagawa T, Ma S va boshqalar. Qora zanjabil (Kaempferia parviflora) ekstrakti sichqonlarda energiya almashinuvini va substratdan foydalanishni yaxshilash orqali chidamlilik qobiliyatini oshiradi [J]. Oziq moddalar, 2022,14 (18).DOI: 10,3390/nu14183845.
[5] Alghannam AF, Ghaith MM, Alhussain M H. Chidamlilik mashqlarida energiya substrat metabolizmini tartibga solish [J]. Atrof-muhit tadqiqotlari va jamoat salomatligi xalqaro jurnali, 2021,18(9).DOI:10.3390/ijerph18094963.
[6] Xu X, Ding Y, Yang Y va boshqalar. b-glyukan Salecan mashqlar samaradorligini yaxshilaydi va sichqonlarda energiya almashinuvi va oksidlovchi stressni tartibga solish orqali charchoqqa qarshi ta'sir ko'rsatadi [J]. Oziq moddalar, 2018,10(7).DOI:10.3390/nu10070858.
Mahsulot faqat tadqiqot uchun foydalanish mumkin:
